Έγκαυμα που λίπος - η αποδοτικότερη και αποτελεσματική άσκηση που επινοείται ακόμα από το άτομο!
Αναπήδηση: Οφέλη υγείας και ικανότητας
Όπως αναφέρεται από τη NASA, η αναπήδηση είναι "η αποδοτικότερη και αποτελεσματική άσκηση που επινοείται ακόμα από το άτομο". Είναι ένα άριστο, non-impact, αεροβικός κερδισμένος με την αναπήδηση σε ένα μίνι-τραμπολίνο.
Τα οφέλη είναι καταπληκτικά και έχουν προωθηθεί σημαντικά μέσα στην τελευταία δεκαετία.
Είναι ένα μοναδικό στο οποίο ένα χωρίς βάρος κράτος επιτυγχάνεται στην κορυφή κάθε άλματος και έπειτα εδάφους με δύο φορές τη δύναμη της βαρύτητας σε κάθε αναπήδηση. Αυτή η μετατόπιση στη βαρύτητα ωφελεί κάθε μυ και κύτταρο του σώματος και παρέχει τα τεράστια οφέλη στο σύστημα λυμφών.
Στη μελέτη των οφελών, η NASA διαπίστωσε ότι μεμονωμένα έξοδα 150-λιβρών μονόωρα σε ένα rebounder θα καψουν περισσότερες θερμίδες από το ίδιο πρόσωπο poy για μια ώρα!
Οφέλη
- 68% αποδοτικότερος από jogging (NASA, περιοδικό της εφαρμοσμένης φυσιολογίας 49 (5): 881-887)
- Κούραση παλών με την ενίσχυση του glandular συστήματος για να αυξήσει τις ικανότητες του θυροειδούς αδένα, του βλεννογόνου αδένα και των επινεφριδίων.
- Η αναπήδηση έχει μια φυσική αναλγητική επίδραση στο σώμα που βοηθά να ανακουφίσει τις ενώσεις και τον πόνο στο λαιμό, την πλάτη, και το κεφάλι μέσω της αύξησης της κυκλοφορίας και της ροής οξυγόνου.
- Όροι και stregthens η καρδιά που επιτρέπει στη στηργμένος καρδιά για να κτυπήσει λιγότερο συχνά. Αυτό στέλνει στη συνέχεια ένα ισχυρότερο κύμα του αίματος μέσω των φλεβών.
- Παρέχει ότι εξαιρετικά ένας αποτελεσματικός "κανένας αντίκτυποσ" - ιδιαίτερα imporant για εκείνους με τη λιγότερη κινητικότητα ή να υποβληθεί στην αποκατάσταση.
- Η αναπήδηση έχει βρεθεί στα χαμηλότερα ανυψωμένα επίπεδα χοληστερόλης και triglyceride.
- Αυξάνει το μεταβολισμό που βοηθά το σώμα στο κάψιμο περισσότερων θερμίδων.
- Μια από τις αρχικές αιτίες της γήρανσης είναι η μειωμένος απόδοση της καρδιάς και του κυκλοφοριακού συστήματος. Η αναπήδηση είναι απίστευτα αποτελεσματική στην αύξηση της απόδοσης και της καρδιάς και του κυκλοφοριακού συστήματος και επιβραδύνει έτσι τη διαδικασία γήρανσησ.
- Η αναπήδηση υποκινεί συγκεκριμένα τη ροή του ρευστού λυμφών μέσω του λεμφατικόυ συστήματοσ. Η αλλαγή στις βαρύτητας δυνάμεις επιτρέπει τη μεγαλύτερη ροή αίματος και αυτό αυξάνει το ποσό αποβλήτων και τοξινών που ξεπλένονται από το σώμα. Η αναπήδηση μπορεί να αυξήσει τη ροή λυμφών κατά μέχρι 15%!
- Η αναπήδηση έχει βρεθεί επίσης για να ενισχύει την πέψη, τη χαλάρωση, τα σχέδια ύπνου, τις ωθήσεις νεύρων και την ίνα μυών.
- Η πίεση αίματος μπορεί να μειωθεί σημαντικά με την αναπήδηση. Αυτό επιτυγχάνεται με την ώθηση του τόνου μυών των μέσων αρτηριακών μυών και των βελτιώσεων στο κυκλοφοριακό σύστημα.
Η αναπήδηση φαίνεται πάρα πολύ καλή να είναι αληθινή, εντούτοις, αυτό δεν είναι σίγουρα ένα τέχνασμα! Δεν υπάρχει κανένας τρόπος ότι η NASA θα έβαζε το όνομά τους σε τον εάν δεν σκέφτηκαν ότι ήταν αποτελεσματικό!!!
Προσωπικά, η ανακάλυψη της αναπήδησης με έχει βοηθήσει κανένα τέλος. Παίρνει μαζί οποιαδήποτε δικαιολογία για την μη άσκηση κάθε έστω και μία ημέρας. Αγαπώ, αλλά υπάρχουν μερικές ημέρες όταν δεν μπορώ ακριβώς να το κάνω στα τρέχοντας παπούτσια μου και από την πόρτα - είμαι βέβαιος ότι δεν είμαι μόνος ούτε!
Η αναπήδηση είναι επίσης άριστη για τη "ημέρα μετά από" ή την ημέρα σας μακριά όταν πονάτε και ανακτείτε δεδομένου ότι τεντώνει ήπια τους μυς και τους θερμαίνει, αλλά χωρίς τον αντίκτυπο.
Αυτό είναι μια αληθινά μοναδική μορφή άσκησης και δεν μπορώ να την συστήσω αρκετά ιδιαίτερα. Ο καθένας που έχει δοκιμάσει την αναπήδηση το αγαπά, από τα κατσίκια στους παππούδες και γιαγιάδες και από το στατικό στον έξοχος-ενεργό!
Ενεργοποιήστε γιατί η ζωή προσφέρει αυτήν την περίοδο την υπέρ-αναπήδηση διπλώνοντας το τραμπολίνο για μόνο Γ"β£96.99 με την ΕΛΕΎΘΕΡΗ ναυτιλία. Για άλλες αλκαλική διατροφή και βέλτιστη διατροφή η επίσκεψη των πόρων και οδηγών ενεργοποιεί για τη ζωή!
Αρθρο Πηγη: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster παίρνει τον κώδικα HTML
Προσθεστε αυτο το αρθρο στον ιστοτοπο σας τωρα!
Webmaster υποβάλλει τα άρθρα σας
Εγγραφή που απαιτείται καμία! Συμπληρώστε τη μορφή και το άρθρο σας είναι στον κατάλογο Messaggiamo.Com
