Brennen Sie daß Fett - die leistungsfähigste und wirkungsvollste Übung dennoch geplant durch Man!
Zurückprallen: Gesundheit und Eignung-Nutzen
Wie von NASA veranschlagen, ist das Zurückprallen "die leistungsfähigste und wirkungsvollste Übung dennoch geplant durch Mann". Es ist ein ausgezeichnetes, anschlagfreies, aerobes excercise, das indem es auf ein Mini-trampoline gewonnen wird, aufprallt.
Der Nutzen des Zurückprallens ist erstaunlich und ist erheblich innerhalb der letzten Dekade gefördert worden.
Es ist ein einzigartiges excercise, in dem ein leichter Zustand an der Oberseite jedes Sprunges erzielt wird und landet dann mit zweimal der Kraft von Schwerkraft auf jedem Schlag. Diese Verschiebung in der Schwerkraft fördert jeden Muskel und Zelle des Körpers und stellt sehr großen Nutzen zum Lymphesystem zur Verfügung.
Auf Studieren des Nutzens des Zurückprallens, fand die NASA, daß eine einzelne Ausgabe 150-zerstoßen, die auf einem rebounder einstündig ist, mehr Kalorien als die gleiche Person brennt, die eine Stunde lang rüttelt!
Nutzen des Zurückprallens
- 68% leistungsfähiger als rüttelnd (die NASA, Journal angewandter Physiologie 49(5): 881-887)
- Kampfermüdung durch das Verstärken des glandulären Systems, um die Fähigkeiten der Schilddrüsedrüse, der pituitären Drüse und der Adrenals zu erhöhen.
- das Zurückprallen hat einen natürlichen schmerzlindernden Effekt auf dem Körper, der die Hilfen, zum der Verbindungen und der Schmerz im Ansatz, in der Rückseite und im Kopf durch die Zunahme der Zirkulation und des Sauerstoffflusses zu entlasten.
- Bedingungen und stregthens das Herz, das das stillstehende Herz kleiner häufig schlagen läßt. Dieses sendet der Reihe nach eine stärkere Schwankung des Bluts durch die Adern.
- es liefert ein extrem wirkungsvolles ' keine Auswirkung ' excercise - besonders imporant für die mit weniger Mobilität oder Durchmachenrehabilitation.
- zurückprallend ist gefunden worden, um erhöhte Cholesterin- und Triglyzeridniveaus zu senken.
- es erhöht Metabolismus, der den Körper unterstützt, wenn es mehr Kalorien brennt.
- eine der Primärursachen des Alterns ist die abfallende Leistung des Herzens und des zirkulierenden Systems. Das Zurückprallen ist unglaublich wirkungsvoll, wenn es die Leistung des Herzens und des zirkulierenden Systems erhöht und verlangsamt folglich den Alternprozeß.
- das Zurückprallen regt spezifisch den Fluß der Lympheflüssigkeit durch das lymphatische Systeman. Die Änderung in den Gravitationskräften läßt grösseren Blutfluß zu und diese erhöht die Menge der Vergeudung und der Giftstoffe, die vom Körper spült werden. Das Zurückprallen kann Lymphefluß um bis 15% erhöhen!
- zurückprallend ist auch gefunden worden, um Verdauung, Entspannung, Schlafmuster, Nerv Antriebe und Muskelfaser zu erhöhen.
- Blutdruck kann durch das Zurückprallen erheblich verringert werden. Dieses wird erzielt, indem man den Muskelton der mittleren arteriellen Muskeln und die Verbesserungen zum zirkulierenden System auflädt.
Das Zurückprallen scheint zu gut, zutreffend zu sein, jedoch ist dieses definitiv nicht ein Kniff! Es gibt keine Weise, daß die NASA ihren Namen zu ihr setzen würde, wenn sie nicht dachten, daß sie!! wirkungsvoll war!
Persönlich hat das Entdecken des Zurückprallens mir kein Ende geholfen. Es nimmt jede mögliche Entschuldigung für die Ausübung nicht jedes einzelnen Tages weg. Ich mag laufen, aber es gibt einige Tage, als ich nicht es in gerade meine laufenden Schuhe und aus der Tür heraus bilden kann - ich bin sicher, daß ich nicht auch nicht allein bin!
Das Zurückprallen ist auch für den ' Tag nach ' oder an Ihrem Tag weg ausgezeichnet, wenn Sie sind, zurückgewinnend schmerzend und, da es leicht die Muskeln ausdehnt und sie wärmt, aber ohne Auswirkung.
Dieses ist eine wirklich einzigartige Form der Übung und ich kann nicht sie empfehlen in hohem Grade genug. Jeder, das das Zurückprallen versucht hat, liebt es, von Zicklein zu Großeltern und vom seßhaften zum Super-aktiven!
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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