Os mitos saudáveis comer destruíram
Algumas das coisas que você pensa que você sabe que apenas não é assim que (estes mitos não são verdadeiros):
Comer o colesterol não aumenta seus níveis de colesterol
O sal não causa a hipertensão
Comer a gordura não lhe faz a gordura
Todos os hidratos de carbono refinados são perigosos a você
Os edulcorantes artificiais de todos os tipos não são bons para você
Todas as vitaminas e suplementos não são igual criado
Comer o colesterol não aumenta seus níveis de colesterol
O modo de pensar atual das profissões médicas sobre o colesterol. Olham e vêem lotes do colesterol no sangue. Assim riscam sua cabeça e dizem-na, bem, não comem tanto o colesterol então. Se você come menos colesterol, você não terá tanto quanto em seu sangue. Agora, na superfície, soa bom. Mas há duas falhas principais com sua teoria. Primeiro. Não trabalha. Eu ouso-o tentar e encontrar alguém cujo o colesterol foi significativamente para baixo comendo menos colesterol. Você será comprimido encontrar alguém. Mesmo com medicamentação.
Isso traz em minha definição favorita da demência. Fazendo a mesma coisa repetidamente, e a espera de um resultado diferente. Este é o que a profissão médica tem feito por anos. Dizendo povos para fazer a mesma coisa, com para fora realmente obtenção dos resultados, esperando começ resultados diferentes. Apenas não trabalha essa maneira.
A segunda falha em sua teoria é esta. O colesterol em seu sangue não é o mesmo colesterol no alimento que você come. Seu corpo realmente tem que dividir o colesterol no alimento que você come, e absorve então as partes do colesterol. Então seu corpo, se quer a, tem que remontar as partes de novo no colesterol que você encontra em seu sangue. E seu corpo não faz o colesterol, a menos que você o precisar.
A pergunta é então porque você precisaria o colesterol em seu sangue?
O trabalho preliminar do colesterol é carreg a glicose (açúcar) em torno do córrego do sangue. Você precisa um número igual de unidades do colesterol porque você tem moléculas do açúcar em seu sangue. Assim se você tem 3000 moléculas do açúcar em seu sangue, você precisa 3.000 moléculas do colesterol de carreg as. Os números reais são muito, muito mais elevado do que este, mas você começ o ponto.
Mais moléculas que você tem em seu sangue, mais o colesterol da glicose ou do açúcar você precisa das carreg.
Assim que afeta seus níveis de açúcar de sangue? Na maior parte o que você come. Hidratos de carbono refinados. Quando você come hidratos de carbono refinados, a obtenção digeriu e absorveu no córrego do sangue muito rapidamente. Seu corpo então converte muito rapidamente os hidratos de carbono refinados na glicose. Isto causa um ponto em seus níveis da glicose de sangue. E se você tem uma quantidade elevada de glicose no sangue, que você precisa outra vez? Isso é direito; você precisa lotes do colesterol de carreg ao redor aqueles indivíduos da glicose.
Seu corpo é esperto. Aprende do passado. Se você está tendo constantemente quantidades elevadas de glicose por causa do alimento você come. Seu corpo prepara-se para a próxima vez aquele que você come hidratos de carbono refinados. Prepara-se tendo lotes do colesterol em reservas a tratar o determinado aumento nos níveis da glicose que estão indo inevitàvel acontecer.
Assim se você come hidratos de carbono refinados frequentemente (diário) seu corpo prepara-se mantendo lotes do colesterol na reserva para tratar a esta. Esta é uma das razões as mais grandes pelas quais tão muitos povos têm a elevação - níveis de colesterol. Seu corpo é esperto, e está preparando-se para a inevitabilidade de sua maneira indo dos níveis da glicose de sangue acima de comer hidratos de carbono refinados.
Como eu disse, seu corpo é esperto. É um principiantes muito rápido. Se você para comer o alimento que faz seus níveis de açúcar de sangue elevados, seu corpo começ livrado do excesso de níveis de colesterol em seu sangue. Isso é porque, frequentemente com em semanas, seus níveis de colesterol deixam cair significativamente, frequentemente 50 ou 100 ou mais pontos, quando você parou comer hidratos de carbono refinados.
Agora, o truque vem com, o que é “hidratos de carbono refinados”. Os hidratos de carbono refinados são as coisas que estão na maior parte calorias dos hidratos de carbono que foram refinados de como são encontrados na natureza que inclui a maioria de açúcares. Grande, que faz esse meio? As coisas gostam de pães, biscoitos, massas, açúcar (em a maioria de formulários), e as grões são hidratos de carbono refinados.
Com segurança, abaixe significativamente seu nível de colesterol com nas semanas, paradas comer hidratos de carbono refinados. É aquele simples. E outra vez, não tome minha palavra para ela. Faça-a você mesmo, e meça-o seus níveis de colesterol antes e depois de, e você verá para o senhor mesmo. Se você corta hidratos de carbono refinados para fora completamente, você observará frequentemente as gotas de 50-100 pontos dentro das semanas. Se você ainda come hidratos de carbono refinados, você observará uma diminuição, mas não como rapidamente. E a quantidade suas gotas do colesterol será em proporção directa com quanto refinou hidratos de carbono que você parou comer. Menos que você come, o mais deixará cair. É realmente aquele simples.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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