被毁坏的健康吃神话
您认为的某些事就是不是的您知道，那么(这些神话不是真实的) ：
吃胆固醇不增加您的胆固醇
盐不导致高血压
吃油脂不做您油脂
所有被提炼的碳水化合物是危害的对您
所有种类人造甜味剂不有益于您
所有维生素和补充不是被创造的均等
吃胆固醇不增加您的胆固醇
医疗业当前思维方式胆固醇。 他们看并且看见许多在血液的胆固醇。 因此他们抓他们的头并且说非常，很好，不吃胆固醇然后。 如果您吃较少胆固醇，您不会有一样在您的血液。 现在，在表面，听起来好。 但是有与他们的理论的二个主要缺点。 第一个。 它不运作。 我敢您尝试和找到胆固醇通过吃较少胆固醇极大下来的人。 您将是穷困的找到某人。 与疗程。
那带来疯狂的我喜爱的定义。 多次做同一件事和期待一个不同的结果。 这是什么医疗业多年来做着。 告诉人做同一件事，与真正把弄出去结果，期望取得不同的结果。 它就是不运作那个方式。
在他们的理论的第二个缺点是这。 在您的血液的胆固醇不是在您吃的食物的同样胆固醇。 您的身体必须实际上划分在您吃的食物的胆固醇，然后吸收胆固醇的片断。 然后您的身体，如果它要对，必须重新召集片断回到您在您的血液发现的胆固醇。 除非您需要它，并且您的身体不制造胆固醇。
问题是然后您为什么在您的血液会需要胆固醇？
胆固醇的主要工作是运载葡萄糖(糖)在血液附近。 因为您有糖分子在您的血液，您需要相同数量的胆固醇单位。 因此，如果您有3000个糖分子在您的血液，您需要3,000个胆固醇分子运载他们。 实际数字高于此是，但是您得到点。
越多葡萄糖或糖分子您有在您的血液，更多您需要运载他们的胆固醇。
因此什么影响您的血糖水平？ 主要什么您吃。 被提炼的碳水化合物。 当您吃被提炼的碳水化合物时，得到非常迅速消化了并且吸收了入血液。 您的身体非常迅速然后转换被提炼的碳水化合物成葡萄糖。 这在您的血糖水平导致一个钉。 并且，如果您食用极大量葡萄糖在血液，您再需要什么？ 那是不错; 您需要许多胆固醇运载那些葡萄糖人。
您的身体是聪明的。 它从过去学会。 如果您经常有金额上限葡萄糖由于食物您吃。 您的身体下次为您吃被提炼的碳水化合物的那做准备。 它由有准备在储备的胆固醇应付的许多在不可避免地发生的葡萄糖水平的某一增量。
因此，如果您经常吃被提炼的碳水化合物(日报)您的身体通过保留许多在储备的胆固醇涉及准备此。 这是其中一个最大的原因为什么许多人民有高胆固醇的水平。 您的身体是聪明的，并且它为您的血糖水平去的方式的必然性做准备从吃被提炼的碳水化合物。
如我说，您的身体是聪明的。 它是一个非常快的学习者。 如果您停止吃使您的血糖水平高的食物，您的身体将摆脱胆固醇剩余在您的血液的。 所以，经常与在几星期，您的胆固醇极大下降，经常50或100或更多点，当您停止吃被提炼的碳水化合物。
现在，把戏来与，什么是“被提炼的碳水化合物”。 被提炼的碳水化合物是从碳水化合物的主要卡路里从的事他们怎样被提炼了被找到本质上包括多数糖。 伟大，什么那个手段？ 事喜欢面包，薄脆饼干，面团，糖(以多数形式)，并且五谷是被提炼的碳水化合物。
安全地，在几星期的极大降低您的胆固醇与，停止吃被提炼的碳水化合物。 它是简单的那。 并且再，不要相信我的话。 做它你自己，并且测量您的胆固醇在前后，并且您为你自己将看见。 如果您完全地切掉被提炼的碳水化合物，您经常将注意在几星期之内的50-100点下落。 如果您仍然吃被提炼的碳水化合物，您将注意减退，但是没有作为迅速。 并且数额您的胆固醇下落将是成正比对多少提炼了您停止吃的碳水化合物。 越少您吃，越多它将下降。 它真正地是简单的那。
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文章来源: Messaggiamo.Com
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