Ananases: os frutos de cura dos trópicos (inclui uma receita para pina-smoothie banana laranja)
Para uma forma natural e saborosa para melhorar sua saúde e aumentar a sua capacidade de cicatrização, acrescentar abacaxi fresco e suco de abacaxi à sua dieta. Abacaxis são nutricionalmente embalado membros da família das bromélias. Este deliciosas frutas tropicais é alta na bromelina da enzima antioxidante e vitamina C, os quais desempenham um papel importante na process.Bromelain cura do corpo, um anti-inflamatório natural com propriedades analgésicas, incentiva a cura, promove o bem-estar e tem muitos outros benefícios à saúde. Bromelina é muito eficaz no tratamento de contusões, entorses e distensões, reduzindo inchaço, sensibilidade e dor. Este poderoso efeito anti-inflamatório e analgésico também podem ajudar a aliviar sintomas de osteoartrite e artrite reumatóide e reduzir o inchaço pós-operatório. Além disso, a bromelina pode aliviar a indigestão. A enzima contida em fresco abacaxi ajuda a quebrar as ligações de aminoácidos nas proteínas, que promove a boa digestion.Pineapples também fornecem um amplo suprimento de vitamina C, um conhecido antioxidante que protege o organismo de radicais livres danos e estimula o sistema imunológico. A vitamina C ajuda a construir e reparar tecidos corporais e promove a cicatrização de feridas. O organismo utiliza a vitamina C ajuda a metabolizar as gorduras e colesterol, absorver o ferro, e sintetizar os aminoácidos e colágeno. Colágeno é um dos blocos de construção primária da pele, cartilagens e ossos. A vitamina C também diminui a gravidade de resfriados e infections.Furthermore, devido ao seu alto teor de vitamina C, os abacaxis são bom para a saúde oral também. Estudos recentes descobriram que a vitamina C pode reduzir o risco de gengivite e doença periodontal. Além de aumentar a capacidade do tecido conjuntivo se reparar, a vitamina C também aumenta a habilidade do corpo para combater as bactérias invasoras e outras toxinas que contribuem para a doença de goma. A doença periodontal, que destrói o tecido da gengiva e dos ossos da maxila subjacente, tem sido associada a doenças do coração, curso e tipo 2 diabetes.So se você está procurando uma maneira de reforçar os mecanismos naturais de seu corpo a cura, promover a boa saúde geral e seu paladar, abacaxi são o caminho a percorrer. Escolha a fresco frutas porque tem a maioria das propriedades de cura. Infelizmente, a maioria da bromelina de abacaxi enlatado é destruído devido ao calor usado no process.When conservas escolher um abacaxi fresco, não julgar maturação baseada exclusivamente na cor. Existem diversas variedades no mercado, que variam do verde ao amarelo dourado. O fator mais importante na determinação da maturação é o cheiro, deixe seu nariz ajudá-lo a decidir. Ripe dar ananás fora um doce, cheiro doce tropical. Evite abacaxi que desprendem um odor desagradável ou possui pontos fracos ou áreas de manchas escuras. Uma vez em casa, deixe o abacaxi sentar no seu balcão em temperatura ambiente até pronto para uso. Isto irá preservar a sua flavor.To doce e picante preparar abacaxi, é necessário descascá-lo, remover os olhos (as saliências espinhosas nas praças inchado dentro da pele) eo centro fibroso. Uma maneira de fazer Isto é para remover a parte superior do abacaxi com uma faca afiada. Em seguida, corte-o longitudinalmente em 4 fatias de abacaxi (o quarto) e coloque cada fatia de abacaxi horizontalmente sobre uma tábua. Cuidadosamente corte a fruta em o exterior da pele, e cortar os olhos e core.Another forma fibrosa central é de cortar a parte superior e inferior do abacaxi, coloque o abacaxi na vertical (vertical) em um corte bordo e cuidadosamente fatia do exterior pele. Com uma faca afiada poda ou o fim, se um descascador de legumes, retire os olhos. Não corte muito profundo, apenas o suficiente para levantar a seção que contém o olho. Em seguida, cortar a través de abacaxi e retire a núcleo fibroso individualmente com um cookie cutter.Once a fruta está preparado, ele pode ser cortado e comido fresco, acrescentado a saladas e pratos para um sabor exótico, ou feito em saborosos drinks tropicais e smoothies.To te iniciados, tente Monique N. Gilbert é delicioso, nutritivo, colesterol receita smoothie livre. É rica em bromelina, vitamina C, beta caroteno, potássio, tiamina (vitamina B-1), B riboflavina (vitamina A-2), ferro, fibra, omega-3 os ácidos gordos e isoflavones.Pina soja Banana Laranja Smoothie__________________________________________1 congelados banana1 chávena pineapple1 / 2 xícara soymilk1 / 3 xícara de laranja juice1 sopa enlatada pumpkin1 colher de sopa de solo linho seeds1 colher de sopa de mel (opcional )__________________________________________ Coloque todos os ingredientes acima em um processador de alimentos ou liquidificador. Misturar por 1-2 minutos, ou até ficar macio e cremoso. Faz aproximadamente 2-3/4 copos (2 porções) Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Monique N. Gilbert - Todos os Direitos ReservedMonique N. Gilbert, B.Sc. é um Health, Nutrition, Weight-Loss Coach & Estilo de Vida; Certified Personal Trainer / Fitness Conselheiro; Receita Developer; escritor freelance e autor de Virtudes da Soja: Um Guia Prático de Saúde e Cookbook. http://www.MoniqueNGilbert.comShe ofereceu orientação natural saúde, nutrição, fitness, perda de peso e gestão do stress, desde 1989. Ela tem recebido reconhecimento internacional para ajudar as pessoas a ficar saudável, controlar o estresse, perder peso e mantê-lo fora. Através de seu treinador programa e escritos, Monique motiva e ensina como melhorar o seu bem-estar, vitalidade e longevidade com uma alimentação equilibrada, atividade física e vida saudável. Para obter mais informações, visite seu site.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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