Ananas: die Heilung Obst der Tropen (auch ein Rezept für Pina-Bananen-Orangen-Smoothie)
Für eine natürliche und schmackhafte Art und Weise um Ihre Gesundheit zu verbessern und steigern Sie Ihre Heilung Kapazitäten, fügen Sie frische Ananas und Ananas-Saft auf Ihre Ernährung. Ananas sind ernährungsphysiologisch verpackt Mitglieder des bromeliad Familie. Dies herrlichen tropischen Früchten ist hoch in das Enzym Bromelain und das antioxidative Vitamin C, die beide eine wichtige Rolle bei der körpereigenen Heilung process.Bromelain, eine natürliche entzündungshemmende mit schmerzstillenden Eigenschaften, fördert die Heilung, fördert das Wohlbefinden und die Gesundheit hat viele andere Vorteile. Bromelain ist sehr effektiv bei der Behandlung von Prellungen, Verstauchungen und Belastungen durch den Abbau Schwellungen, Zärtlichkeit und Schmerz. Diese leistungsstarke entzündungshemmende und schmerzstillende Wirkung können auch helfen, Knochen-und Symptome der rheumatoiden Arthritis und die postoperative Schwellung. Darüber hinaus können Bromelain lindern Verdauungsstörungen. Das Enzym, die in frischem Ananas hilft die Aminosäuren in Proteinen Anleihen, fördert die gute digestion.Pineapples auch eine reichliche Versorgung mit Vitamin C, eine allgemein bekannt, dass Antioxidantien schützt den Körper vor freien Radikalen Schäden und stärkt das Immunsystem. Vitamin C hilft, bauen und reparieren Körpergewebe und fördert die Wundheilung. Der Körper Vitamin C zu metabolisieren Fett und Cholesterin, Eisen zu absorbieren, und synthetisieren Aminosäuren und Kollagen. Kollagen ist einer der wichtigsten Bausteine der Haut, Knorpel und Knochen. Vitamin C nimmt auch die Schwere der Erkältungen und infections.Furthermore, aufgrund der hohen Vitamin-C-Gehalt, Ananas sind gut für die Mundgesundheit und. Jüngste Studien haben festgestellt, dass Vitamin C kann das Risiko von Gingivitis und Parodontitis. Neben der Steigerung der Fähigkeit des Bindegewebes selbst zu reparieren, Vitamin C Außerdem erhöht der Körper die Fähigkeit zur Bekämpfung von eindringenden Bakterien und andere Giftstoffe, die zu Zahnfleischerkrankungen. Parodontitis, die zerstört Zahnfleisch und die zugrunde liegenden Kieferknochen, wurde im Zusammenhang mit Herzerkrankungen, Schlaganfall und Typ-2-diabetes.So, wenn Sie sind auf der Suche nach einem natürlichen Weg, um Ihren Körper Mechanismen der Heilung, die Förderung der allgemeinen Gesundheit und quälen den Gaumen, Ananas sind dem Weg zu gehen. Wählen Sie die frisch Obst, weil sie die meisten heilenden Eigenschaften. Leider sind die meisten der Bromelain in Dosen Ananas zerstört wird durch die Hitze in der Konservenindustrie process.When Auswahl eines frischer Ananas, nicht Richter Reife ausschließlich auf der Grundlage Farbe. Es gibt verschiedene Sorten auf dem Markt, die von grün bis goldgelb. Der wichtigste Faktor bei der Reife ist Geruch, lassen Sie Ihre Nase zu entscheiden. Reife Ananas geben von einem süßen, frischem tropischen Duft. Vermeiden Sie, dass die Ananas geben einen unangenehmen Geruch oder einen weichen Stellen oder Bereiche der dunklen Verfärbungen. Nach Hause, lassen Sie die Ananas sitzen auf Ihrem Zähler bei Raumtemperatur bis ready to use. Dies wird seine süßen und würzigen flavor.To Vorbereitung Ananas, müssen Sie die Schale ist, entfernen Sie die Augen (das heikle Unebenheiten in der Puffy Plätze der Haut) und die Faserstruktur Zentrum. Eine Möglichkeit, dies zu tun Dies ist, um die Spitze der Ananas mit einem scharfen Messer. Dann schneiden Sie die Ananas der Länge nach in 4 Segmente (Quartal) und jedes Ananas Keil horizontal auf ein Schneidebrett. Sorgfältig schneiden die Früchte aus der äußeren Haut, und schneiden Sie die Augen und faser-Center core.Another Weg ist, um den Ober-und Unterseite der Ananas, die Ananas vertikal (senkrecht) auf ein Schneidebrett und sorgfältig von der äußeren Scheibe Haut. Vergleich mit einem scharfen Messer oder Ende, wenn ein Gemüse Schäler, entfernen Sie die Augen. Nicht zu tief schneiden, gerade genug zu heben, die Abschnitt, in dem sich die Augen. Dann schneiden Sie die Ananas quer und entfernen Sie die faser-Kern einzeln mit einer Cookie-cutter.Once die Frucht bereit ist, kann es in Würfel und frisch gegessen, zu Salaten und Vorspeisen für einen exotischen Geschmack, oder in tropischen Drinks und leckere smoothies.To erhalten Sie gestartet wurde, versuchen Monique N. Gilbert 's lecker, nahrhaft, cholesterinfrei Smoothie Rezept. Es ist höchste in Bromelain, Vitamin C, Beta-Carotin, Kalium, Thiamin (Vitamin B-1), Riboflavin (Vitamin B-2), Eisen-, Faser-, Omega-3-Fettsäuren und Soja isoflavones.Pina Orange-Banane Smoothie__________________________________________1 gefroren banana1 Tasse frisch pineapple1 / 2 Tasse soymilk1 / 3 Tasse orange juice1 Esslöffel Dosen pumpkin1 Esslöffel Boden Flachs seeds1 Esslöffel Honig (optional )__________________________________________ Sie alle der oben genannten Zutaten in einer Küchenmaschine oder Mixer. Mischung für 1-2 Minuten, oder bis zum reibungslosen und cremig. Macht über 2-3/4 Tassen (2 Portionen) Copyright ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  © Monique N. Gilbert - Alle Rechte ReservedMonique N. Gilbert, B.Sc. ist eine Gesundheit, Ernährung, Gewicht-Verlust-und Lifestyle-Coach; Certified Personal Trainer / Berater Fitness; Rezept Entwickler, freier Schriftsteller und Autor der Tugenden von Soja: A Practical Guide Gesundheit und Cookbook. http://www.MoniqueNGilbert.comShe hat Leitlinien für die natürlichen Gesundheit, Ernährung, Fitness, Gewicht-Verlust-und Stress-Management seit 1989. Sie erhielt internationale Anerkennung für den Menschen hilft, sich gesund, verwalten Stress, verlieren Gewicht und halten Sie sie ab. Durch ihre Coaching Programm und Schriften, Monique motiviert und lehrt, wie zu verbessern Ihr Wohlbefinden, Vitalität und Langlebigkeit mit einer ausgewogenen Ernährung, körperliche Aktivität und gesunde Lebensweise. Für weitere Informationen, besuchen Sie ihre Website.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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