菠蘿：癒合果熱帶（包括配方的皮尼亞香蕉橙冰沙）
對於自然和美味來改善你的健康和提升您的癒合能力，加入鮮菠蘿和菠蘿汁，你的飲食。菠蘿的營養包裝成員鳳梨家庭。這個 令人愉快的熱帶水果較高，菠蘿蛋白酶的酶和抗氧化維生素C，兩者都起著重要的作用，在身體的康復process.Bromelain，一個天然的抗炎與鎮痛特性， 鼓勵癒合，促進福祉，有許多其它健康益處。菠蘿蛋白酶是十分有效的治療跌打損傷，扭傷和壓力，減少腫脹，壓痛和疼痛。這個強大的 抗炎，鎮痛效果也有助於緩解骨關節炎和類風濕症狀，減少術後腫脹。此外，菠蘿蛋白酶可以緩解消化不良。這種酶載於新鮮 菠蘿有助於打破債券的氨基酸，蛋白質，提倡良好的digestion.Pineapples還提供了一個供應充足的維生素C，人所共知的抗氧化劑，可以保護人體免受自由基 破壞和增強免疫系統。維生素C有助於建立和修復身體組織，並促進傷口癒合。該機構使用維生素C，幫助代謝脂肪和膽固醇，鐵的吸收，並合成氨基酸 和膠原質。膠原蛋白是其中一個主要組成部分的皮膚，軟骨和骨骼。維生素C也降低了嚴重的感冒和infections.Furthermore，由於其維生素C含量高，定點， 良好的口腔健康，以及。最近的研究發現，維生素C可以降低風險的牙齦炎和牙周疾病。除了提升能力結締組織自我修復，維生素C 還增加了人體的作戰能力入侵細菌和其它有毒物質，有助於牙齦疾病。牙周疾病，牙齦組織的破壞和潛在顎骨，一直與心髒病， 中風和2型diabetes.So如果你是尋找一種自然的方式來增強身體的治療機制，促進整體身體健康，挑逗您的味蕾，鳳梨是要走的路。選擇新鮮 水果，因為它擁有最癒合傷口的特性。不幸的是，大部分菠蘿菠蘿罐頭被摧毀，由於熱量用於罐頭process.When選擇新鮮的菠蘿，不要判斷成熟 完全基於顏色。有幾個品種在市場上，範圍從綠色到金黃色。最重要的因素在決定成熟的味道，讓你的鼻子幫你決定。讓成熟菠蘿 一種甜美，新鮮熱帶氣味。避免鳳梨是釋放出令人不快的氣味或有任何軟點或地區的黑暗變色。一旦回家，讓您的菠蘿坐在櫃檯前室溫 準備好使用。這將維護其甜香的flavor.To準備菠蘿，你需要削皮，消除眼睛（棘手的突起浮腫廣場內的皮膚）和纖維中心。其中一個方法 這是刪除前的菠蘿用鋒利的刀。然後切菠蘿縱向分為4個楔子（季度IT）和地方各菠蘿楔形水平上砧板。仔細減少果實 外層皮膚，剪下的眼睛和纖維中心core.Another方法是切斷頂部和底部的菠蘿，菠蘿垂直放置（直立）砧板上，仔細切片關閉外 皮膚。用一把鋒利的削刀或結束，如果蔬菜削皮器，消除眼睛。不要切太深，剛好取消了部分，其中包含了眼睛。然後，菠蘿切片橫向和刪除 纖維核心單獨一個cookie cutter.Once準備的水果，可以切成小方塊，吃新鮮，加上沙拉和主菜的異國風味，製成美味的熱帶飲料，讓你smoothies.To 開始，嘗試莫尼克N.吉爾伯特氏可口，營養豐富，不含膽固醇冰沙食譜。這是高菠蘿蛋白酶，維生素C，β-胡蘿蔔素，鉀，硫胺素（維生素B - 1），核黃素（維生素B - 2），鐵，纖維， ω- 3脂肪酸和大豆isoflavones.Pina，香蕉橙Smoothie__________________________________________1冷凍banana1杯新鮮pineapple1 / 2杯soymilk1 / 3杯橙色juice1湯匙罐頭pumpkin1 地面亞麻seeds1湯匙湯匙蜂蜜（可選)__________________________________________將所有上述材料在食品加工或攪拌器。混合1-2分鐘，或直到順利和奶油。 使約2-3/4杯（2份）版權ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ ÀSA公司©莫妮克N.吉爾伯特-所有權利ReservedMonique N.吉爾伯特，理學士是一個健康，營養，減肥和生活教練; 認證私人教練/健身顧問，方開發，自由作家，作者的美德大豆：實用健康指南和菜譜。 http://www.MoniqueNGilbert.comShe已提出指導自然 健康，營養，健身，減肥和壓力管理自1989年以來。她得到了國際社會的承認，幫助人們獲得健康，應付壓力，減肥和保持它。通過她的教練 計劃和著作，莫尼克激勵和教導如何改善您的幸福，活力和壽命與平衡的營養，身體活動和健康的生活。欲了解更多信息，請訪問她的網站。
文章來源: Messaggiamo.Com
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