Ананаси: лечебните плодове на тропиците (включва рецепта за портокалов пина-банан шейкове)
За естествен и вкусен начин да подобрите здравето си и ще увеличи капацитета си изцеление, добавете прясното ананас и сок от ананас към вашата диета. Производството на ананас е хранително опаковани членовете на bromeliad семейство. Това възхитителен тропически плодове е с високо съдържание на ензима бромелаин и антиоксидантни витамини, и двете от които играе важна роля при заздравяването на process.Bromelain на организма физическо противовъзпалителни аналгетични свойства, насърчава изцеление, насърчава благосъстоянието и има много други ползи за здравето. Бромелаин е много ефективен при лечение на натъртвания, навяхвания и натиск чрез намаляване на подуване, чувствителност и болка. Този мощен противовъзпалително и обезболяващо действие може да спомогне за облекчаване на остеоартрози и ревматоиден артрит симптоми и намаляване на следоперативни отоци. Освен това, бромелаин може да облекчи храносмилането. Ензимът се съдържа в прясно ананас помага разбивка на амино киселина облигации на протеини, което спомага за постигане на digestion.Pineapples да осигурява и достатъчно снабдяване на витамин С, известен антиоксидант, който предпазва организма от свободните радикали щети и стимулира имунната система. Витамин С помага за изграждане и ремонт телесни тъкани и подпомага заздравяването на раните. Тялото използва витамин С, за да преработват мазнини и холестерол, абсорбира желязо и синтезират аминокиселини и колаген. Колагенът е една от основните градивни елементи на кожата, хрущялите и костите. Витамин C също намалява тежестта на настинки и infections.Furthermore, поради високото съдържание на витамин С, ананаси, са добре за устни вашето здраве, както добре. Скорошни проучвания са открили, че витамин С може да намали риска от възпаление на венците и пародонтозата. Освен повишаване на способността на съединителната тъкан, за да се възстановява, витамин С също така увеличава способността на организма да се бори с нахлуващите бактерии и други токсини, които допринасят за заболяване на венците. Пародонтоза, която разрушава гумите на тъкани и кости основните челюст, е свързана с болест на сърцето, инсулт и тип 2 diabetes.So ако търсите по естествен начин за подобряване на изцеление на тялото механизми, насърчаване на цялостното добро здраве и измъчвам с неосъществими мечти вашия вкус пъпки, ананаси, са начин да отида. Изберете пресни плодове, тъй като разполага с най-лечебни свойства. За съжаление, повечето от бромелаин в консерви ананас е унищожена в резултат на топлинната енергия, изразходвана в консервната process.When избора на пресни ананаси, не съдете зрялост единствено въз основа на цвета. Има няколко разновидности на пазара, които варират от зелени до златисто жълто. Най-важният фактор при определяне на зрялост е миризмата, нека носа ви помогне да решите. Зрелите ананаси даде на разстояние сладък, свеж тропически аромат. Избягвайте ананаси, от които се носи неприятна миризма или имате някакви меки места или зони на тъмни петна. След като дом, нека ананас седне на вашия брояч на стайна температура, докато готови за употреба. Това ще запази своя сладък и остър flavor.To подготвят ананас, трябва да го корят, извадете очите (трънливия издатини в рамките на подпухнали квадратите на кожата) и влакнести център. Един от начините да се направи това е да се премахне горната част на ананас с остър нож. След намаляване на надлъжно ананас в 4 клинове (квартал него), и всеки клин ананас хоризонтално върху дъска за рязане. Внимателно се изрязва на плода от на външната обвивка, да съкращават очите и влакнести начин core.Another център е да се спре на горната и долната част на ананас, място на ананас вертикално (изправено) на дъска за рязане и внимателно отрязвам външната кожата. С остър нож или в края, ако зеленчуци белачка, извадете очите. Не режете твърде дълбоко, просто да се премахне тази секция, която съдържа в окото. След това парче ананас на кръст и се отстранява влакнести ядро поотделно с бисквитка cutter.Once на плодовете е готова, може да се нарязани на кубчета и се консумират пресни, добавя към салати и предястия за екзотичен вкус, или направени в вкусни тропически напитки и smoothies.To получавате започна, опитайте Monique Н. Гилбърт е вкусна, питателна, без холестерол ласкател рецептата. Това е с високо съдържание на бромелаин, витамин С, бета каротин, калий, тиамин (витамин Б-1), рибофлавин (витамин B-2), желязо, фибри, омега-3 мастни киселини и соеви isoflavones.Pina-Banana Orange Smoothie__________________________________________1 замразени banana1 чаша прясно pineapple1 / 2 чаша soymilk1 / 3 чаша портокалов juice1 супена лъжица консервирани pumpkin1 земята супена лъжица ленено seeds1 супена лъжица мед (по избор )__________________________________________ място всички по-горе съставки в кухненски робот или пасатор. Blend в продължение на 1-2 минути, или докато стане гладко и крем. Прави около 2-3/4 чаши (2 порции) Copyright ÃÆ'à ¢ В, ¬ Е ¡Ãƒâ € АД, © Monique Н. Гилбърт - Всички права ReservedMonique Н. Гилбърт, бакалавър е здраве, хранене, Отслабване и автобуси начин на живот; Сертифицирани Лични Тренер / Фитнес съветник; Рецепта разработчици; писател на свободна практика и автор на Добродетелите на соята: Практическо ръководство здраве и готварска книга. http://www.MoniqueNGilbert.comShe предложи насоки на природен здраве, хранене, фитнес, отслабване и управление на стреса от 1989 г. насам. Тя е получила международно признание, за да помагат на хората да се здрави, управление на стреса, да отслабнете и да го държи на разстояние. Чрез своя треньор програма и писания, Моник мотивира и обучава как да се подобри вашето благополучие, жизненост и дълголетие с балансирано хранене, физическа активност и здравословен начин на живот. За повече информация посетете нейния сайт.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
