Antioxidantes e sua saúde
Voltar ao básico - comer doce em casa e neutralizar a oxidação dos radicais livres, que está fechado a seu corpo, por comer uma grande variedade de alimentos ricos em antioxidantes cada day.Why? Antioxidantes, como o nome sugere, ajuda evitar a oxidação, pode ajudar a aumentar a função imune e, eventualmente, diminuir o risco de infecção e alguns cancer.A dos antioxidantes mais conhecidos incluem carotenóides - a substância que dá os seus frutos e produtos hortícolas cores ricas profundas. Damascos, brócolis, abóbora, melão, espinafre e batata-doce, são algumas boas opções, além de licopeno no tomate. Vitamina C e E também são boas antioxidants.What é um radical livre Anyways? As células funcionam normalmente no organismo, eles produzem danificado moléculas chamadas radicais livres. Estes radicais livres roubam peças de outras moléculas, como gordura, proteína, ou DNA, partilhando o damage.This dano continua em uma reação em cadeia, e células inteiras em breve tornar-se danificadas e morrem. Este processo é útil porque ajuda o corpo a destruir as células que sobreviveram à sua utilidade e mata germes e parasitas. No entanto, este dano, quando não forem, também destrói ou danifica cells.Antioxidants saudável ajuda a evitar a destruição celular difundida por boa vontade de doar as suas peças para estabilizar os radicais livres. Mais importante, antioxidantes retornar à superfície da célula a se estabilizar em vez de outros danos celulares components.When antioxidantes não há o suficiente para manter em xeque a destruição das células, os radicais livres começam danificar as células saudáveis, que, por sua vez, pode levar a problemas. Por exemplo, os danos causados pelos radicais livres de células do sistema imunológico pode levar a um risco aumentado de corpo infections.Your precisa ser capaz de reparar o dano que ocorre e proteger-se contra os radicais livres antes que eles afetem sua saúde geral. Isto é onde antioxidantes vêm para o resgate, porque atrasar significativamente, inibir, prevenir ou oxidation.Your primeira linha de defesa é uma dieta natural cheio de uma grande variedade de frutas, legumes e cereais integrais. Para todos aqueles momentos em que sua dieta não é perfeito, verifique se você tem uma rede de segurança no local. Pense em antioxidantes como Rustoleum para o seu interior! e tenha certeza de ter um complemento em sua cabinet.Best medicina de saúde para você! Sobre o autor: Glenn Beach é um poeta, escritor e empreendedor de negócio casa em Nova Escócia, Canadá. Free newsletter, mais artigos, e produtos para a saúde da filial que você pode confiar em: http://www.work-at-home-business-opportunity-canada.com
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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