Antioxidants और अपनी सेहत
बुनियादी बातों को वापस जाओ - घर में नए और antioxidants में उच्च खाद्य पदार्थों की एक किस्म हर day.Why खाने से मुक्त कट्टरपंथी ऑक्सीकरण, जो दूर जंग खा रही है अपने शरीर को बेअसर खाया? Antioxidants, मदद के रूप में नाम का अर्थ है, ऑक्सीकरण रोकने के लिए, मदद प्रतिरक्षा समारोह में वृद्धि और संभवतः संक्रमण के जोखिम को और बेहतर जाना जाता antioxidants के cancer.A कुछ कम हो सकती है carotenoids - पदार्थ है कि फलों और सब्जियों को शामिल करने देता है अपने गहरे रंग अमीर. , ब्रोकोली खूबानी, कद्दू, cantaloupes, पालक और मीठे आलू, इसके अलावा में कुछ अच्छे विकल्प के लिए टमाटर में लाइकोपीन हैं. विटामिन सी और ई भी antioxidants.What अच्छे हैं 'एक नि: शुल्क कट्टरपंथी s कोशिकाओं के शरीर में सामान्य रूप से कार्य के रूप में? खैर, वे अणु क्षतिग्रस्त उपज फ्री रैडिकल्स कहा. ये फ्री रैडिकल्स अन्य अणुओं से ऐसे, वसा के रूप में प्रोटीन, या डीएनए भागों चोरी, जिससे damage.This फैल नुकसान एक श्रृंखला प्रतिक्रिया में जारी है, और सारी कोशिकाओं को जल्दी ही क्षतिग्रस्त हो और मर जाते हैं. इस प्रक्रिया उपयोगी है क्योंकि यह शरीर की कोशिकाओं कि उनकी उपयोगिता outlived है और कीटाणुओं को मारता है और परजीवी को नष्ट में मदद करता है. बहरहाल, यह नुकसान है, जब छोड़ अनियंत्रित भी नष्ट कर देता है या नुकसान स्वस्थ cells.Antioxidants मदद स्वेच्छा से अपने हिस्से दान को मुक्त कण स्थिर द्वारा व्यापक विनाश को रोकने के सेलुलर. अधिक महत्वपूर्ण बात, antioxidants कोशिका की सतह पर लौटने के बजाय स्थिर को नुकसान दूसरे सेलुलर components.When पर्याप्त antioxidants को जांच में कोशिका विनाश पकड़ नहीं हैं, मुक्त कण शुरू स्वस्थ कोशिकाओं को नुकसान पहुँचाए, जो बारी में, समस्याएं पैदा कर सकते हैं. उदाहरण के लिए, मुक्त प्रतिरक्षा कोशिकाओं को नुकसान कट्टरपंथी infections.Your शरीर का एक बढ़ा जोखिम पैदा कर सकते हैं करने के लिए इस नुकसान होता है कि और मरम्मत में सक्षम की जरूरत है खुद को मुक्त कणों से बचाने के पहले वे अपने समग्र स्वास्थ्य प्रभाव. यह वह जगह है जहाँ antioxidants बचाव के लिए आते हैं, क्योंकि वे काफी देरी, रोकना, या रक्षा की पहली पंक्ति को रोकने के oxidation.Your है एक प्राकृतिक फल, सब्जियों और साबुत अनाज की एक किस्म के पूर्ण आहार. उन सभी जब अपने आहार सही नहीं है, समय के लिए, सुनिश्चित करें कि आप जगह में एक सुरक्षा तंत्र है बनाते हैं. अपने अंदर के लिए Rustoleum के रूप में antioxidants के बारे में सोचो! और तुम से स्वास्थ्य की अपनी दवाई cabinet.Best में एक पूरक है, ज़रूर! हो लेखक के बारे में: ग्लेन बीच एक कवि, लेखक और Nova Scotia, कनाडा में घर व्यवसाय के उद्यमी है. नि: शुल्क न्यूज़लेटर, और अधिक लेख है, और सहबद्ध स्वास्थ्य उत्पादों तुम पर भरोसा: http://www.work-at-home-business-opportunity-canada.com कर सकते हैं
Article Source: Messaggiamo.Com
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