Antiossidanti e la vostra salute
Ottenga indietro ai principi fondamentali - mangi fresco nel paese e neutralizzi l'ossidazione del radicale libero, che sta arrugginendo via il vostro corpo, mangiando vari alimenti su in antiossidanti giornalieri.
Perché? Gli antiossidanti, come il nome implica, contribuiscono ad impedire l'ossidazione, possono contribuire ad aumentare la funzione immune e possibilmente fare diminuire il rischio di infezione e di cancro.
Alcuni del migliore - gli antiossidanti conosciuti includono i carotenoidi-- la sostanza che dà le frutta e le verdure i loro colori ricchi profondi. Le albicocche, broccolo, zucca, cantalupi, spinaci e patate dolci, sono alcune buone scelte oltre che lycopene in pomodori. La vitamina C e la E sono inoltre buoni antiossidanti.
Che cosa è comunque un radicale libero?
Mentre le cellule funzionano normalmente nel corpo, producono le molecole nocive denominate radicali liberi. Questi radicali liberi rubano le parti da altre molecole quali grasso, proteina, o DNA, quindi spargente il danno.
Questo danno continua in una reazione a catena e le intere cellule presto saranno nocive e moriranno. Questo processo è utile perché aiuta il corpo a distruggere le cellule che hanno sopravvissuto la loro utilità ed uccide i germi ed i parassiti. Tuttavia, questo danno, una volta lasciato incontrollato, inoltre distrugge o danneggia le cellule sane.
Gli antiossidanti contribuiscono ad impedire la distruzione cellulare diffusa disposto donando le loro parti per stabilizzare i radicali liberi. Più d'importanza, gli antiossidanti rinviano alla superficie della cellula per stabilizzarsi piuttosto di altre componenti cellulari.
Quando ci non sono abbastanza antiossidanti per tenere la distruzione delle cellule nel controllo, i radicali liberi cominciano a nuocere alle cellule sane che, a loro volta, possono condurre ai problemi. Per esempio, il danneggiamento del radicale libero delle cellule immuni può condurre ad un rischio aumentato di infezioni.
Il vostro corpo deve potere riparare questo danno che accade e si protegge dai radicali liberi prima che urtino la vostra salute generale. Ciò è dove gli antiossidanti vengono al salvataggio, perché fanno ritardare significativamente, inibiscono, o impedicono l'ossidazione.
La vostra prima linea di difesa è una dieta naturale in pieno di vari frutta, verdure ed interi grani. Per tutte quelle volte quando la vostra dieta non è perfetta, selo assicuri per avere una rete di sicurezza sul posto. Pensi agli antiossidanti come Rustoleum per le vostre parti interne! e sia sicuro avere un supplemento in vostro armadietto di medicina.
Meglio di salute a voi!
Circa l'autore: La spiaggia di Glenn è un poeta, un produttore e un imprenditore di affari domestici in Nuova Scozia, Canada. Bollettino libero, più articoli e prodotti che di salute della filiale potete fidarti di a: http://www.work-at-home-business-opportunity-canada.com
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
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