Antioxydantien und Ihre Gesundheit
Erhalten Sie zurück zu den Grundlagen - essen Sie frisches zu Hause und neutralisieren Sie Oxidation des freien Radikals, die weg Ihr Körper verrostet, indem Sie stark eine Vielzahl der Nahrungsmittel in den Antioxydantien jeden Tag essen.
Warum? Antioxydantien, als der Name deutet an, hilft, Oxidation zu verhindern, kann helfen, immune Funktion zu erhöhen und Gefahr der Infektion und des Krebses vielleicht verringern.
Einige der besseren bekannten Antioxydantien schließen Carotinoiden -- die Substanz mit ein, die Obst und Gemüse ihre tiefen reichen Farben gibt. Aprikosen, Brokkoli, Kürbis, Kantalupen, Spinat und süsse Kartoffeln, sind einige gute Wahlen zusätzlich zum Lykopen in den Tomaten. Vitamin C und E sind auch gute Antioxydantien.
Was ist ein freies Radikal irgendwie?
Während Zellen normalerweise im Körper arbeiten, produzieren sie die beschädigten Moleküle, die freie Radikale genannt werden. Diese freien Radikale stehlen Teile von anderen Molekülen wie Fett, Protein oder DNA, dadurch sieverbreiten sieverbreiten die Beschädigung.
Diese Beschädigung fährt in einer Kettenreaktion fort, und gesamte Zellen bald werden beschädigt und sterben. Dieser Prozeß ist nützlich, weil er dem Körper hilft, Zellen zu zerstören, die ihre Verwendungsfähigkeit outlived und Mikroben und Parasiten tötet. Jedoch diese Beschädigung, wenn Sie ungeprüft verlassen werden, auch gesunde Zellen zerstört oder beschädigt.
Antioxydantien helfen, weitverbreitete zellulare Zerstörung zu verhindern, indem sie bereitwillig ihre Teile spenden, um freie Radikale zu stabilisieren. Wichtiger, gehen Antioxydantien, zur Oberfläche der Zelle zurück, um zu stabilisieren anstatt beschädigen andere zellulare Bestandteile.
Wenn es nicht genügende Antioxydantien gibt, zum von von Zelle Zerstörung in der Überprüfung zu halten, fangen freie Radikale an, gesunde Zellen zu beschädigen, die zu Probleme der Reihe nach führen können. Z.B. kann Beschädigung des freien Radikals der immunen Zellen zu eine erhöhte Gefahr von Infektion führen.
Ihr Körper muß in der LageSEIN, diese Beschädigung zu reparieren, die auftritt und schützt sich vor den freien Radikalen, bevor sie Ihre gesamte Gesundheit auswirken. Dieses ist, wohin Antioxydantien zur Rettung, weil sie erheblich verzögern, hemmen oder verhindern Oxidation kommen.
Ihre erste Verteidigungslinie ist eine natürliche Diät voll einer Vielzahl der Früchte, des Gemüses und der vollständigen Körner. Zu allen jenen Malen, wenn Ihre Diät nicht vollkommen ist, stellen Sie, ein Sicherheit Netz im Platz zu haben sicher. Denken Sie an Antioxydantien als Rustoleum für Ihre Innere! und seien Sie sicher, eine Ergänzung in Ihrem Medizinschrank zu haben.
Gut von der Gesundheit zu Ihnen!
Über den Autor: Glenn Strand ist ein Dichter, ein Verfasser und Hauptein unternehmer in Neuschottland, Kanada. Freies Rundschreiben, mehr Artikel und Teilnehmergesundheit Produkte, die Sie an vertrauen können: http://www.work-at-home-business-opportunity-canada.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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