Antioxidanty a vaše zdravie
Vrátiť sa k základom - jesť čerstvé doma a neutralizujú voľné radikály oxidáciou, ktorá je hrdzaveniu ďaleko tela tým, že jesť rôzne potraviny s vysokým obsahom antioxidantov každý day.Why? Antioxidanty, ako názov napovedá, pomôže predísť oxidácii, môžete zvýšiť imunitné funkcie a prípadne znížiť riziko infekcie a cancer.A málo známejšie patria antioxidanty, karotenoidy - látka, ktorá dáva ovocia a zeleniny, ich hlboké bohaté farby. Marhule, brokolica, tekvica, cantaloupes, špenát a sladké zemiaky, sú niektoré dobré voľby vedľa lykopénu v paradajkách. Vitamín C a E sú tiež dobré antioxidants.What 's Free Radical Kdekoľvek? Normálne fungovať ako bunky v tele, ktoré produkujú poškodené molekuly nazývané voľné radikály. Tieto voľné radikály kradnúť diely z iných molekúl, ako sú tuky, bielkoviny alebo DNA, čím sa šírenie damage.This škoda pokračuje v reťazovej reakcii, a celé bunky, čoskoro sa poškodí a zomrieť. Tento proces je užitočné, pretože pomáha telu zničiť bunky, ktoré prežili, a zabíja baktérie a parazity. Avšak, toto poškodenie, kedy neriešenie, zároveň zničí alebo poškodí zdravý cells.Antioxidants pomôže zabrániť šíreniu bunkovej zničenie ochotne darujú ich častí pre stabilizáciu voľných radikálov. Viac dôležitejšie je, že antioxidanty návrat na povrchu bunky sa stabilizovať a nie poškodiť iné bunkové components.When nie je dostatok antioxidantov držať na uzde zničenie buniek, voľné radikály začať poškodenia zdravých buniek, ktoré na oplátku môže viesť k problémom. Napríklad možno poškodenia voľnými radikálmi na bunky imunitného systému viesť k zvýšenému riziku infections.Your telo potrebuje byť schopný nápravu, ku ktorej dochádza, a ochranu pred voľnými radikálmi, ako majú vplyv vášho celkového zdravia. Toto je miesto, kde antioxidanty prísť na záchranu, pretože sa výrazne oneskorenie, spomalenie, alebo zabrániť oxidation.Your prvou líniou obrany je prirodzenej stravy plná rôznych druhoch ovocia, zeleniny a celozrnných výrobkov. Pre všetky tie časy, keď vaša strava nie je dokonalý, uistite, že máte bezpečnostná sieť v mieste. Mysli antioxidantov ako Rustoleum pre vaše vnútornosti! a uistite sa, že si svoj liek doplatok v cabinet.Best zdravia sa na Vás! O autorovi: Glenn Pláž je básnik, prozaik a domáce podnikania podnikateľ v Nova Scotia, Kanada. Newsletter zadarmo, viac článkov, a affiliate zdravotné produkty, ktoré možno dôverovať v: http://www.work-at-home-business-opportunity-canada.com
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
