Diabetes
A seguinte informação é para finalidades educacionais somente e é significada complementar todo o tratamento médico, não prescrever ou não diagnosticar nenhuma circunstância. Consulte por favor com seu doutor antes de começar qualquer programa médico ou nutritivo.
Com a invenção de todo nosso processar moderno e refinado para alimentos nós vimos um aumento no diabetes em nosso mundo. Algumas das raças que têm o diabetes em números grandes são os hawaiians e os indians americanos nativos. Seus corpos têm uma estadia dura adaptar-se aos alimentos modernos. Mais do que toda a outra doença, diabetes podem ser controladas completamente bem com nutrition.
Há dois tipos de diabetes: o primeiro, insipidus do diabetes, é mais raro e tem que fazer com uma deficiência no hormone pituitary chamado vasopressin. A outra possibilidade é que os kidneys têm uma inabilidade responder corretamente a esse hormone. Os povos com este formulário do diabetes têm diversos sintomas que lhe fazem o carrinho para fora: têm-nos o thirst tremendo e urinate quantidades grandes não obstante quanto bebem, e este mostra-nos a fraqueza nos kidneys.
O tipo I de Mellitus do diabetes é chamado frequentemente diabetes que insulin-dependente ocorre em uma idade nova e chamado às vezes "diabetes juvenile." É causado frequentemente por um ataque viral no sistema, mas a maioria de peritos são da opinião que o sistema imune do corpo é fraco quando este ocorre. Com a destruição das pilhas beta no pancreas que manufatura o insulin, o corpo é incapaz de utilizar o glucose, o alimento principal para o corpo. Conseqüentemente, o nível do glucose é elevado no sangue desde que o corpo não pode o absorver. Isto é chamado frequentemente de "resistência insulin." O sangue do diabetic torna-se "demasiado grosso" ou "pegajoso" e este causa os clots ou os thromboses de sangue que danificam embarcações de sangue.
Isto pode conduzir à criação de níveis excessivos dos radicais livres (oxidants que quebram abaixo o corpo mais rapidamente) e dos makes a pessoa mais suscetível aos seguintes problemas: Os diabetics têm um risco maior da doença do kidney, do arteriosclerosis, do blindness, da doença de coração ou das doenças do nervo, as.well.as ser mais prone às infecções. Isto é por causa da resistência do seu corpo ao insulin, que é o hormone que dirige realmente o glucose no tecido e pilhas como um nutriente. Quando isto não acontece o corpo torna-se metabolically fraco. As moléculas do glucose acoplam em um acoplamento anormal com proteínas do corpo, uma etapa chamada "glycosylation." Conseqüentemente, isto disrupts a abilidade da proteína de funcionar biochemically e enfraquece mais mais o sistema imune.
Alguns dos sintomas mais comuns são thirst anormal, outra vez; irritability; fraqueza; fatiga; urination excessivo; perda extrema do apetite ou da fome excessiva, e nos casos, no vomiting e no nausea os mais maus. Alguns destes diabetics podem ter o tipo sintomas do hyperglycemia, que é demasiado glucose em seu sangue ou no outro hypoglycemia das épocas quando há açúcar de sangue demasiado baixo. Ambas as circunstâncias podem ser sérias. O mais mau de todas estas circunstâncias é o hypoglycemia, que pode vir dos desaparecidos justos uma refeição, ou o demasiado exertion ou um overdose do insulin. Os sintomas poderiam ser dizziness, confusão, suar excessivo, e if.not tratado pode conduzir a um coma. Com hyperglycemia poderia olhar o mesmo até os sintomas, com não poder manter-se abaixo líquidos como um dos sinais do perigo. Isto significa que há demasiado açúcar de sangue no sistema. É mais comum durante uma doença e poderia também resultar em um coma. Estes dois podem ser emergências médicas sérias com conseqüências da vida e da morte.
Uma dieta pobre pode ser um dos fatores os mais grandes que conduzem ao diabetes. Ocorre frequentemente com povos que são overweight ou que comem uma elevação da dieta no açúcar refinado, alimentos altamente processados, baixo na fibra, com demasiado muitos hidratos de carbono complexos e com demasiada carne, e que não exercita.
A segunda categoria é o tipo II ou diabetes dependente do non-non-insulin, e ocorre mais frequentemente quando os povos são mais velhos, e geralmente com povos cuja a família pode ter um history do diabetes. Este disorder é um pouco diferente que o pancreas produz o insulin, mas para alguma razão o insulin não é eficaz. Alguns dos sintomas comuns são visão pobre; fatiga; urination freqüente; descasque infecções, e retarde healing das feridas as.well.as o thirst, drowsiness, e tingling ou numbness incomun nos pés. Esta doença é ligada também a uma dieta pobre. O instituto nacional da saúde diz que há vinte a twenty-five milhão povos com tipo problemas do diabetes, muitos tem o tipo undetected II (uns cinco milhões). O diabetes é a terceira causa principal da morte em América. Pode ser detectado com um teste de urine simples.
Nutrition
Há uns lotes da controvérsia sobre o nutrition mas a maioria de peritos concordam que se houver um peso excessivo, um programa da perda do peso é essencial. Consulte com um doutor que se especialize no nutrition. Como com outros desafios da saúde, cada um individual é diferente e eu acredito que nós necessitamos tratar a pessoa inteira. Muitos recomendarão um hidrato de carbono complexo elevado, baixo dieta da gordura e da elevado-fibra com lotes de vegetais frescos, frutas moderadas e sucos vegetais verdes.
As pilhas gordas adicionais críam os mensageiros químicos que obstruem a abilidade do corpo de responder realmente ao insulin. Enquanto a gordura vem fora trabalhos do insulin do diabetic de próprios mais melhor e o nível de açúcar de sangue pode melhorar. O garlic e a cebola são sempre grandes para healing o corpo. Adicione algum capsaicin, um derivative natural de pimentas quentes para spice acima o e é também muito saudável.
Coma vegetais moderada mais cozinhados e mais crus, hidratos de carbono complexos, os alimentos gordos baixos (reduzidos nas gorduras animais), e as grões do aumento e alimentos inteiros. Evite a farinha branca, o sal e o açúcar branco como elevate níveis de açúcar de sangue. Coma mais legumes, vegetais de raiz, arroz marrom, e manteigas da porca. As fontes vegetais da proteína são muito mais melhor porque as ajudas elevadas da fibra reduzem impusos do açúcar de sangue. Coma proteínas tais como feijões e tofu, salmões, e atum duas ou três vezes um a semana. Estes peixes têm o Omega 3, grande para o sistema imune. Coma lotes do óleo verde-oliva cru para suas limpezas ou espalhe-os em pães em vez da manteiga; nunca use o margarine.
Cholesterol Do Deleite: O cholesterol elevado aumenta o risco do diabetic para a doença e o curso de coração. Pressão De Sangue Elevada Do Deleite: Mesmo as elevações modestas da pressão de sangue aumentam extremamente o risco de complicações do diabetes. A maioria de diabetics devem ser compulsive sobre o controle de pressão mantendo do sangue.
Concentrados da fibra da planta como o psyllium (Metamucil, etc..) faça ajudam mais do que apenas com problemas do constipation. Podem também ajudar com absorption do açúcar e dos starches. Algumas destas fibras mais comuns têm o açúcar de sangue modesto abaixar efeitos: gum glucomannan, do guar, fibra do legume, gum da aveia, fibra da ervilha, pectin da maçã, e psyllium. Naturalmente, a mais melhor maneira começar a fibra é de aumentar a fruta e os vegetais frescos e os legumes que você come assim que você começa a fibra diretamente.
Evite o tabaco desde que constricts suas embarcações de sangue e pode ser muito mais prejudicial a sua condição. Coma mais hidratos de carbono ou reduza seu insulin antes que exercício como produz mais insulin-como o efeito no corpo. O exercício pode causar o açúcar de sangue baixo (hypoglycemia) que requer uma redução no dose de pills do insulin ou do diabetes. Os diabetics com doença de coração unrecognized são mais menos prováveis do que non-non-diabetics sentir a dor de caixa (angina) como um sinal de advertência que estão exercitando demasiado vigorosa. (consulte com seu doutor).
A maioria de diabetics poderiam reduzir e eventualmente cortar seus pills do insulin ou do diabetes com um programa holístico centrado no nutrition. Poderiam provavelmente todo o benefício, reduzindo seu risco de complicações a longo prazo; entretanto, você necessita trabalhar com um doutor médico que use o nutrition em sua ou sua prática.
Cuidado:
Muitos hidratos de carbono que povoam pensam de como sendo bons para um diabetic podem realmente levantar o nível do glucose do sangue dramàtica, por exemplo, pão inteiro do trigo, muitos cereais de pequeno almoço, uma batata cozida, raisins, ameixas secas ou a maioria fruta e de suco de cenoura secados. O suco de cenoura é demasiado doce distante. Melhore para juice algumas cenouras pequenas e para pô-las em mais verdes tais como a grama do kale, do spinach, do aipo ou do trigo. Encontre uma bebida verde boa com os muitos dos verdes, que seja também uma fonte grande do chlorophyll. Pense: contrapeso alcalino. Outros hidratos de carbono tais como o pasta, o pão do pita, pão unleavened ou pão do bible, batatas fervidas, uvas, laranjas, limões ou açúcar de sangue do aumento do honeydew somente modesta.
Reduza o uso do mel, do melaço, etc.. Levantam o açúcar de sangue, mas a maioria de diabetics podem tolerá-los em quantidades pequenas, por exemplo, tsp 1-2. um dia se tiverem cuidados; entretanto, é melhor tentar without e fazer. Substitua aqueles com o fructose (açúcar de fruta) e o lactose (açúcar de leite) porque não levantam o açúcar de sangue muito e podem ser usadas em quantidades moderadas. Um por cento pequeno dos diabetics não faz bem em uma dieta elevada do hidrato de carbono, mesmo uma que é baixa em açúcares simples e altamente em hidratos de carbono complexos. Seu açúcar de sangue levanta-se como seu triglycerides e cholesterol, o aumento assim justo os verdes e os legumes junto com proteínas.
Evite as cápsulas do óleo dos peixes que contêm quantidades grandes do ácido de parágrafos-amiobenzoic (PABA) assim como o sal e a farinha branca como tendem a levantar níveis de açúcar de sangue. Também, evite de fazer exame de quantidades grandes do cysteine do amino-ácido porque pode quebrar abaixo as ligações do hormone do insulin.
Treinamento Mental
O calmness mental é crítico para toda a saúde. O stress aumenta a saída de glândulas adrenal da adrenalina e da cortisona, dois hormones que agem para aumentar o açúcar de sangue. As técnicas de gerência do treinamento e do stress do relaxation ajudam melhorar o controle do açúcar de sangue. Às vezes o treinamento do bio-gabarito poderia ser muito valioso -- veja um profissional.
Vitaminas e minerais
Eu recomendo a supervisão médica próxima, para todo o tratamento usando vitaminas ou nutrition.
Cromo Picolinate, magnetocardiograma 400-600 diário (combinação do picolinate do cromo, sulfate do vanadyl, e outros vitaminas e minerais que trabalham junto para regular níveis de açúcar de sangue), ou
Nutrition diabetic RX dos laboratórios de pesquisa progressivos
O fermento dos fabricantes de cerveja com cromo adicionado pode trabalhar demasiado.
O biotin, 3-16 doses do magnésio, mas sobre magnésio 3 requer a supervisão médica próxima
Vitamina B-6, magnésio 50. Faça exame dos b junto
Vitamina B1, 50-100 magnésio, inositol, magnésio 50 diário
Injeção B-12 ou lozenges- ou sublingual para os mais melhores resultados
Vitamina C, magnésio 1000-6000
Cálcio, magnésio 1000-1500 diário
Coenzyme Q10, magnésio 60-120
L-l-Carnitine, L-l-Glutamine e taurine, magnésio 500 de cada um (duas vezes por dia no estômago vazio). Faça exame com alguma vitamina C para o absorption, que mobilizes a gordura, reduz-se
craving para o açúcar, e os dae (dispositivo automático de entrada) na liberação do insulin.
O manganês, magnésio 5-10 diário, não faz exame com cálcio.
Magnésio, magnésio 600-700
Quercetin, magnésio 100 3 vezes por o dia
Vitamina E, 400-900 unidades
Zinco, magnésio 50-80
Na conclusão, a respeito das emoções ou como os diabetics estão vivendo suas vidas da sabedoria do corpo:
Os povos do diabetes estão vivendo sua vida em uma atitude do UNACCEPTABILITY da vida no nível o mais básico (açúcares). SÃO SATISFEITOS nunca, nunca CUMPRIDO, e nunca SATISFEITO, são sempre um trabalho em andamento.
Fontes: Dr. James F. Balch, M.D., Phyllis A. Balch, C.N.C., e Dr. Richard Podell, M.D.
A última sentença feita exame da sabedoria do corpo por Roger Cotting, Dr. Diane Mistler (misty), e Connie Smith, RN, sobre seus trabalho e ensinos.
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Othon Molina Ph.d. c LMT foi envolvido no campo da saúde como um therapist manual e no instrutor pessoal por sobre trinta cinco anos. Estudou com os alguns dos doutores e dos healers superiores de nossas épocas. Seu specialty está tratando os ferimentos dos esportes, problemas traseiros, e está ensinando outros sobre como melhorar sua saúde usando o nutrition e treinar. Publicou apenas seu primeiro livro "seu corpo bonito"
Alguns de seus clientes incluem: Esperança de Bob, Jane Seymor, Essam Kashoggy, Jim Nabors, Robbins tony, vencedor Hansen da marca, carol Burnett, San Francisco Ballet, troup da dança da aléia de Allvin, alguns dos atletas olympic e internacionais superiores do elite, equipe doc e instrutor para os triathletes profissionais alemães. Treina também equipes da terapia do massage toda sobre o mundo. Trabalhou na barraca médica para o Kona Ironman por sobre 9 anos e continua a este dia vê http://www.molinamassage.com para mais informação e outros artigos.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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