당뇨병
단의 뒤에 오는 정보는 교육 목적을 위해 이고 어떤 치료를 보충하나, 어떤 조건을 시키지 않으나 진단하지 않기 위하여 의미한다. 어떤 의학 영양 프로그램을 시작하기의 앞에 너의 닥터에 상담하십시요.
음식을 위해 모든 우리의 현대의와 세련된 가공의 발명품에 우리는 우리의 세계안에 당뇨병안에 증가를 보았다. 많은 수안에 당뇨병이 있는 인종에는의 어떤은Hawaiians및 출생지 아메리카 인디언 이다. 그들의 몸에는 어려움이 현대 음식에 적응 있는다. 어떤 다른 질병, 당뇨병보다는 더는 영양에 확실히 잘 처리될 수 있는다.
당뇨병의 2개의 유형 있는다: 첫번째 의 당뇨병insipidus, 더 희소하 v앗옵r었인이라고 부르는 뇌하수체 호르몬안에 부족에 해야 한다. 다른 가능성은 신장에는 저 호르몬에 적당하게 반응하는 무능력이 있는다 고 이다. 당뇨병의 이 모양에 사람은 그것에게 대를 밖으로 만들는 몇 증후가 있는다: 그들은 거창한 갈증이 있고 마시는 까 얼마를에 관계 없이 다량 소변을 본다, 이것은 신장안에 우리들에게 약점을 보이고.
당뇨병Mellitus유형i은 수시로 에 의하여 젊은 나이에 생기는 인슐린 의존하는 당뇨병이라고 부르고 때때로 부른다 "젊은 당뇨병이라고." 체계에 바이러스성 공격에의해 수시로 일으키는 원인이 된다, 그러나 이것이 생길 때 몸 면역 계통이 약하다 고가 가장 큰 전문가는 의견의 이다. 포도당, 몸을 위해 주요한 음식을 이용하게 인슐린을 제조하는 췌장안에 베타 세포의 파괴에, 몸은. 몸이 그것을 흡수하기 때문에 필연적으로, 포도당의 수준은 혈액안에 높다. 이것은 수시로 부른다 "인슐린 저항이라고." 당뇨병 환자 혈액은 "너무 두껍게" 된다 또는 "끈끈한"과 이것 혈관을 손상하는 혈전증 또는 혈병을 일으키는 원인이 된다.
이것은 (옥시던트 몸을 빨리 부서버리는 유리기) 및 제작의 과량 수준의 창조에 뒤에 오는 문제에 더 다감한 사람 지도할 수 있는다: 당뇨병 환자는 감염에 더 수그림아울러 신장병, 동맥경화증, 장님, 심장병 또는 신경 질병의 더 큰 위험이, 있는다. 이것은 직물으로 실제적으로 포도당 및 양분으로 세포를 몰는 호르몬 이는 인슐린에 그들의 몸 저항때문에 이다. 이것이 일어나지 않을 때 몸은 변화로 약하게 된다. 포도당 분자는 몸 단백질에 이상한 연결, "glycosylation이라고 부르는 단계안에 접전한다." 필연적으로, 이것에 의하여 생화확적으로 작용하는 단백질 능력을 혼란시키고 더 면역 계통이 약해진다.
일반적인 증후의 어떤은 이상한 갈증, 다시 이다; 감응성; 약점; 피로; 과량 배뇨; 식욕 과량 굶주림의, 그리고 가장 나쁜 케이스, 구토 및 구역질안에 극단적인 손실. 이중 몇몇 당뇨병 환자는 너무 낮은 혈당 있을 때 그들의 혈액 다른 시간에 저혈당증안에 너무 많은 포도당 이는 과혈당증 유형 증후를 있을 수 있는다. 양쪽 조건은 심각할 수 있는다. 모든 이 조건의 가장 나쁜 것 정당한 행방불명에게서 식사 올 수 있는, 저혈당증 또는 너무 많은 노력 또는 인슐린 과량 이다. 증후는 휸기증휸기증, 혼란, 과량에게 땀난다 이을 수 있고, 그렇지 않으면 대우하는 코마에 지도한 일지모른다. 위험 표시의 한으로 액체의 아래 유지하것은 과혈당증에 그것은에 증후까지 동일물을, 볼 수 있었다. 체계안에 너무 많은 혈당 있는다 것 을 이것은 의미한다. 그것은 병동안에 일반적 이고 코마안에 또한 유래할 수 있었다. 이 2개은 생과 사 결과에 심각한 응급 의료 이을 수 있는다.
가난한 규정식은 당뇨병에 지도하는 가장 큰 요인의 한개 이을지도 모른다. 그것은 중량이 초과되나 세련한 설탕, 높게 가공한 음식, 낮게 섬유, 너무 많은 복잡한 탄수화물 및 너무 많은 고기에 규정식 최고를, 운동하고지 않 먹는 사람과 수시로 생긴다.
사람이 오래 될 때 제 2 종류는 유형ii또는 무 인슐린 의존하는 당뇨병 이고, 그의 가족은 당뇨병의 역사가 있을지도 모른다 사람과 수시로, 그리고 흔하게 일어난다. 인슐린이 췌장에 의하여 생성한다 고 이 무질서는 조금 다르다 안에, 그러나 무엇인가의 이유로 인슐린은 효과가 아니다적 이지 않는다. 일반적인 증후의 어떤은 가난한 시각 이다; 피로; 빈번한 배뇨; 발안에 특별한 갈증아울러 부상의 피부 감염 및 느린 치유, 기면상태, 그리고 쑤시나 마비. 이 질병은 가난한 규정식에 또한 연결된다. 당뇨병 유형 문제에 20 명 에 25 무수한 사람 있는 것과 건강의 국가 학회는, 많은 것 있는다 미결 유형ii(약 5 백만)을 말한다. 당뇨병은 미국안에 제 3 의 주요한 사인 이다. 그것은 간단한 소변 검사에 검출될 수 있는다.
영양
영양에 관하여 논쟁의 제비 있는다 그러나 과량 무게 있으면, 체중 감소 프로그램은 근본적 이다 것을 가장 큰 전문가는 합의한다. 영양안에 전문하는 닥터에 상담하십시요. 다른 건강 도전에것과 같이, 개인 각자는 다르 우리가 전체 사람을 대우한것을 필요로 한다 것 을 나는 믿는다. 많은 것은 높을 복잡할 탄수화물, 낮게 지방질과 높 섬유 규정식, 온건할 과일 및 신선한 채소의 제비에 녹색 야채 쥬스를 추천할 것이다.
과잉 지방세포는 실제적으로 인슐린에 반응하는 몸 능력을 막는 화학 메신저를 창조한다. 지방질이 당뇨병 환자 자신의 인슐린 일떨어져 잘 오는 때 혈당 농도는 향상시킬 수 있고. 마늘과 양파는 항상 몸을 치유하기를 위해 중대하다. 그것을 위로 양념을 치기 위하여 약간 XX아잊인, 고추의 자연적인 유래물을 추가하거든 또한 아주 건강하다.
찌고 날 채소, 복잡한 탄수화물 온건하게, (동물성 지방에 삭감되는) 낮은 뚱뚱한 음식, 및 증가 곡물 및 전체 음식 먹으십시요. 그들이 혈당 농도를 올린다 대로 백색 가루, 소금 및 백설탕을 기피하십시요. 콩과식물, 근채류, 현미, 및 견과 버터를 더 먹으십시요. 높은 섬유 도움이 혈당 충동을 감소하기 때문에 단백질에서 식물성 근원은 매우 잘 이다. 콩 단백질을 및 도f으, 연어, 및 참치 2 또는 매주 세번씩 먹으십시요. 이 물고기에는 면역 계통을 위해 중대한Omega3이 있는다. 너의 드레싱을 위해 익지않는 올리브 기름의 제비를 먹으나 버터의 대신에 빵에 그것을 퍼지십시요; 결코 마가린을 사용하지 말라.
치료 콜레스테롤: 높은 콜레스테롤은 심장병과 치기를 위해 당뇨병 환자 위험을 증가한다. 치료 고혈압: 조차 겸손한 혈압 고각은 중대하게 당뇨병 합병증의 위험을 증가한다. 가장 큰 당뇨병 환자는 유지 혈압 통제에 관하여 강제 이어야 한다.
식물 섬유는 psyl리음 (Metamucil,etc.은.) 집중한다 더 보다는 다만 변비 문제에 하십시요. 그들은 설탕과 전분의 흡수에 또한 돕l 수 있는다. 이중 몇몇 일반적인 섬유에는 겸손한 혈당이 효력을 낮춘 있는다: glucomannan, g으아r 실리콘껌, 콩과식물 섬유, 귀리 실리콘껌, 완두 섬유, 사과 펙틴, 및 psyl리음. 당연히, 섬유를 얻는 제일 방법은 너가 먹는 신선한 청과 및 콩과식물 증가하기에서 이다 그래서 너는 섬유를 직접적으로 얻는다.
너의 혈관을 죄고기 너의 상태에 훨씬 유해하기 수 있기 때문에 담배를 기피하십시요. 몸에 효력인슐린 더가 에 의하여 생성한다 대로 탄수화물을 더 먹으나 너의 인슐린을 전에 운동 감소하십시요. 운동은 인슐린 또는 당뇨병 환약의 복용량안에 감소를 요구하는 낮은 혈당 (저혈당증)을 일으키는 원인이 될 수 있는다. 너무 활기차 운동하고 있다 고 경고 표시로 흉통 (편도 주의염)을 느끼게 인식되지 않는 심장병에 당뇨병 환자는 무 당뇨병 환자보다는 보다 적게 할 것 같다. (너의 닥터에 상담하십시요).
가장 큰 당뇨병 환자는 영양에 중심에 둔 전체론 프로그램으로 그들의 인슐린 또는 당뇨병 환약을 삭감하, 최후에 그만둘 수 있었다. 그들은 가능하게 장기 합병증의 그들의 위험을 감소하는 모든 이득 할 수 있었다; 그런데, 너는 그의 혹은 그녀의 연습안에 영양을 사용하는 의사와 일한것을 필요로 한다.
주의:
사람을 살게 하는 많은 탄수화물은 생각해 당뇨병 환자를 위해 좋 혈액의 포도당 수준을 극적으로, 예를들면 올릴, 수 있는다 실제적으로 통밀빵, 많은 아침 시리얼, 굽n 감자, 건포도, 자두 또는 가장 큰 마른 과일 및 당근 주스로의. 당근 주스는 먼 너무 감미롭다. 주스에 약간 작은 당근을 나아지고 양배추의 일종, 시금치, 셀러리 또는 밀 잔디같은 녹색 더안에 두십시요. 또한 염록소의 중대한 근원 이는 녹색의 많은 것에 좋은 녹색 음료를 발견하십시요. 생각하십시요: 알칼리성 균형. 파스타같은 다른 탄수화물,pita빵, 이스트를 넣지않은 빵 또는 성경 빵, 비등된 감자, 포도, 오렌지, 레몬 또는 단물 절상 혈당 단 겸손하게.
꿀, 당밀,etc.의 사용을 감소하십시요. 그들은 혈당을 올린다, 그러나 가장 큰 당뇨병 환자는 적은 양, 예를들면,1-2tsp안에 그들을 관대히 다룰 수 있는다. 그들이 주의깊으면 일; 바깥쪽으로 해보, 하는것은 그런데, 낫다. 혈당을 매우 올리고지 않기 온건한 총계안에 사용되기 수 있기 때문에 과당 (과일 설탕)과 유당 (우유 설탕)에 그들을 대체하십시요. 당뇨병 환자의 작은 퍼센트는 높은 탄수화물 규정식, 간단한 설탕과 높이 복잡한 탄수화물안에 낮은 조차 것에 잘 하지 않는다. 그들의 트리글리세라이드 및 콜레스테롤, 이렇게 정당한 증가 녹색 및 콩과식물이 단백질과 함께것과 같이 그들의 혈당은 일어난다.
혈당 농도를 마련한것을 간다 대로 소금과 백색 가루뿐 아니라 파라amiobenzoic다량 산 (PABA)을 포함하는 어유 캡슐을 기피하십시요. 인슐린 호르몬의 유대를 부서버리기 수 있기 때문에 또한, 다량 아미노산 시스테인을 가지고 간 기피하십시요.
정신 훈련
정신 평온은 모든 건강을 위해 긴요하다. 긴장은 아드레날린 선 아드레날린과 코티존 의 혈당을 증가하기 위하여 행동하는 2개의 호르몬의 산출을 증가한다. 이완 훈련과 스트레스 관리 기술은 혈당 통제를 개량한것을. 때때로 생물 의견 훈련은 아주 귀중할 수 있었다 -- 전문가를 보십시요.
비타민과 무기물
나는 비타민 영양을 사용하여 어떤 대우를 위해 가까운 의학 감독을, 추천한다.
크롬Picolinate, 매일400-600mcg (크롬picolinate의 조합,vanadyl황산염, 및 혈당 농도를 통제하기 위하여 함께 일하는 무기물 및 다른 비타민), 또는
진보적인 연구소에서 당뇨병 영양RX
추가한 크롬에 양조자 효모는 너무 일할 수 있는다.
비타민b복합체, 3 마그네슘에3-16의 마그네슘 복용량은, 그러나 가까운 의학 감독을 요구한다
비타민B-6,50마그네슘. B을 함께 가지고 가십시요
비타민b1,50-100마그네슘, 이노시톨, 매일50마그네슘
제일 결과를 위해B-12주입 또는 마름모꼴 또는 혀 밑
비타민c,1000-6000년 마그네슘
칼슘, 매일1000-1500년 마그네슘
보효소Q10,60-120마그네슘
lL-Carnitine,l글루타민 및 황소자리, 각자의500마그네슘 (매일 두 번 빈 위에). 지방질을 복원하는, 흡수를 위해 약간 비타민c에 포획은 감소한다
인슐린의 방출안에 설탕 및 원조를 위해 갈망.
망간은, 매일 칼슘에5-10마그네슘, 가지고 가지 않는다.
마그네슘,600-700마그네슘
케르세틴, 100 마그네슘 일당 3 번
비타민e,400-900단위
아연,50-80마그네슘
정서대하여 결론안에, 또는 당뇨병 환자가 몸의 지혜에서 그들의 생활 있있는 까 라고:
당뇨병 사람은 기본적인 수준 (설탕)에 생활의UNACCEPTABILITY의 태도안에 그들의 생활 있있다. 그들은 결코 만족하지 않고, 결코 성취해 않않, 결코 만족한, 항상 진행 중인 일 이다.
근원: 리처드Podell,M.DBalch,M.D.,PhyllisA.Balch,C.N.C., 및 박사 제임스F.박사.
(안개가 자욱한)RogerCotting, 박사, 및Connie스미스, 그들의 일DianeMistler및 가르침에 관하여RN이 몸의 지혜에게서, 가지고 가는 마지막 형.
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OthonMolinaPh.d.cLMT은 30개 5 년간 이상 손으로 하는 치료 전문가 그리고 개인 조련사로 건강 분야안에 관련시켰다. 그는 우리의 시간의 최고 닥터 그리고 치료자의 어떤과 공부했다. 영양과 훈련을 사용하여 그들의 건강을 개량하기 위하여 그의 특기는 스포츠 상해, 허리 통증을 대우하고, 그리고 어떻게에 관하여 다른 사람을 가르치고 있다. 그는 다만 그의 첫번째 책을 "너의 아름다운 몸" 간행했다
그의 클라이언트의 어떤은 포함한다: Hansen,CarolBurnett, 샌프란시스코 발레,Allvin골목 춤troup, 어떤, 팀doc및 조련사 보브 호프,JaneSeymor,EssamKashoggy, 짐Nabors,TonyRobbins의 독일 직업적인triathletes을 위해 최고 올림픽과 국제 일류 운동선수의 표 승리자. 그는 또한 안마 치료 팀을 전세계에 훈련한다. 그는 정보 더 및 다른 기사를 위해 이 일에 9 년간 이상KonaIronman을 위해 의학 천막 안에 일하고 본다http://www.molinamassage.com을 계속한다.
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