糖尿病
次の情報は教育目的だけのため、治療を補足するか、条件を規定しないか、または診断しないために意味される。医学か栄養プログラムを始める前にあなたの医者と相談しなさい。
食糧のためのすべての私達の現代の及び精製された処理の発明と私達は私達の世界の糖尿病の増加を見た。大きい数で糖尿病がある競争のいくつかはハワイ州人および原産のアメリカインディアンである。ボディはつらい時を現代食糧に合わせることを過す。他のどの病気、糖尿病もより多くは栄養物とかなりよく管理することができる。
2 つのタイプの糖尿病がある: 第1 の糖尿病のinsipidus 、より稀、vasopressin と呼ばれる下垂体のホルモンの不足としなければならない。他の可能性は腎臓にそのホルモンにきちんと答える無力があることである。糖尿病のこの形態を持つ人々にそれに立場をする複数の徴候がある: 彼らは途方もない渇きを有し、飲む、これは腎臓で私達に弱さを示すかどの位にもかかわらず多くurinate 。
糖尿病のMellitus のタイプI は頻繁にによって若い年齢に起こる呼ばれ、時々"年少糖尿病。" と呼ばれるインシュリン依存した糖尿病と頻繁にシステムのウイルスの攻撃によって引き起こされるが、これが起こるときボディの免疫組織が弱いことがほとんどの専門家は意見である。インシュリンを製造する膵臓のベータ細胞の破壊と、ボディはブドウ糖、ボディのための主要な食糧を利用してない。従って、ブドウ糖のレベルはボディがそれを吸収できないので血で高い。これは頻繁に呼ばれる"インシュリン抵抗。" と糖尿病患者の血は"余りに厚く" なるまたは"粘着性があり、" これ血管を傷つける血栓症か凝血をもたらす。
これは(オキシダントボディをより速く破壊する遊離基) および作りの余分なレベルの作成を次の問題により敏感な人もたらすことができる: 糖尿病患者に伝染により傾向があると同様、腎臓病、動脈硬化、盲目、心臓病または神経の病気のより大きい危険が、ある。これはティッシュに実際にブドウ糖および栄養素として細胞を運転するホルモンのインシュリンへのボディの抵抗のためにそうなったものである。これが起こらないときボディは弱く変形を伴ってなる。ブドウ糖の分子はボディ蛋白質が付いている異常なカップリング、"glycosylation 呼ばれるステップで従事する。" と従って、これは生化学的に作用する蛋白質の機能を破壊し、更に免疫組織を弱める。
共通の徴候のいくつかは異常な渇き、再度である; 過敏症; 弱さ; 疲労; 余分なurination; 食欲または余分な空腹の、そして最も悪い場合、嘔吐および悪心の極度な損失。これらの糖尿病患者の何人か余りに低い血砂糖があるとき血またはまたある時はhypoglycemia のたくさんのブドウ糖であるhyperglycemia のタイプ徴候を有することができる。条件は両方とも深刻である場合もある。すべてのこれらの条件の最も悪いの公正な行方不明から食事来ることができる、またはたくさんの努力またはインシュリンの過量であるhypoglycemia 。徴候は昏睡状態に扱われなくて導くかもしれない発汗dizziness 、混乱、余分な発汗であり。hyperglycemia とそれはの徴候まで危険の印の1 つとして液体の下で保てない同じを、見ることができる。これはシステムにたくさんの血砂糖があることを意味する。それは病気の間に共通、また昏睡状態で起因できる。この2 つは生死の結果の深刻な医学緊急事態である場合もある。
悪い食事療法は糖尿病をもたらす最も大きい要因の1 つであるかもしれない。それは頻繁に太りすぎまたは精製された砂糖、非常に処理された食糧、低く繊維、余りにも多くの複雑な炭水化物およびたくさんの肉との食事療法の最高をであるか、運動しないし食べる人々と起こる。
第2 部門は人々がより古い、及び通常行われるとタイプII または非インシュリンの依存した糖尿病、より頻繁に家族に糖尿病の歴史があるかもしれない人々と。この無秩序は膵臓がインシュリンを作り出すが、どういうわけかインシュリンは有効でないこと少し異なっている。共通の徴候のいくつかは悪い視野である; 疲労; 頻繁なurination; フィートの珍しい渇きと同様、傷の皮の伝染および遅い治療、drowsiness 、及びうずくか、またはnumbness 。この病気はまた悪い食事療法につながる。健康のある国民の協会は糖尿病のタイプ問題を持つ20 から２５百万人があると、多数持っている探知されていないタイプII (約5 百万) を言う。糖尿病はアメリカの第3 一流の死因である。それは簡単な尿検査と検出することができる。
栄養物
栄養物についての論争の多くがあるが、余分な重量があれば、減量プログラムは必要であることがほとんどの専門家によっては同意する。栄養物を専門にする医者と相談しなさい。他の健康の挑戦と同じように、個々のそれぞれは異なって、私達が全人を扱う必要があることを私は信じる。多数は高く複雑な炭水化物、低く脂肪及び高繊維の食事療法、適当なフルーツおよび新鮮な野菜の多くとの緑の野菜ジュースを推薦する。
余分な脂肪細胞は実際にインシュリンに答えるボディの機能を妨げる化学メッセンジャーを作成する。脂肪が糖尿病患者の自身のインシュリンの仕事から及びよりよく取れると同時に血糖レベルは改良できる。ニンニク及びタマネギはボディを直す為に常に大きい。それに味を付けるためにcapsaicin 、熱いコショウの自然な派生物を加えればまた非常に健康である。
適度により蒸気を発したおよび未加工野菜、複雑な炭水化物、(動物性脂肪で削減される) 低い脂肪質の食糧、および増加の穀物および全食糧食べなさい。彼らが血糖レベルを上げるように白小麦粉、塩および白砂糖を避けなさい。より多くのマメ科植物、根野菜、玄米、および木の実のバターを食べなさい。蛋白質からの野菜源は高い繊維の助けが血砂糖の衝動を減らすので大いによりよくある。豆のような蛋白質をおよびtofu 、サケ、およびマグロ2 または週に三回食べなさい。これらの魚に免疫組織のために大きいIメガ3 がある。あなたのドレッシングのための未加工オリーブ油の多くを食べるか、またはバターの代りにパンのそれを広げなさい; 決してマーガリンを使用してはいけない。
御馳走コレステロール: 高いコレステロールは心臓病及び打撃のために糖尿病患者の危険を高める。御馳走高血圧: 適度な血圧の高度は糖尿病の複雑化の危険を非常に高める。ほとんどの糖尿病患者は維持の血圧制御について強迫的なべきである。
植物繊維はpsyllium (Metamucil 、等は。) のように集中する多くによりちょうど助ける便秘問題としなさい。それらはまた砂糖及び澱粉の吸収と助けることができる。これらの共通繊維の一部は適度な血砂糖を効果を下げることを食べる: glucomannan 、グアーゴム、マメ科植物繊維、オートムギゴム、エンドウ豆繊維、りんごのペクチン、およびpsyllium 。当然、繊維を得る最もよい方法はあなたが食べる従って繊維を直接得る新しい果物と野菜およびマメ科植物増加からある。
あなたの血管をconstricts 、あなたの状態にはるかに有害である場合もあるのでタバコを避けなさい。ボディに対する効果インシュリンのように多くを作り出すようにより多くの炭水化物を食べるか、またはあなたのインシュリンを前に練習減らしなさい。練習によりインシュリンまたは糖尿病の丸薬の線量の減少を要求する低い血砂糖(hypoglycemia) を引き起こすことができる。認識されない心臓病の糖尿病患者は余りに活発に運動しているという危険信号として胸痛(アンギーナ) を感じて非糖尿病患者よりより少なく本当らしい。(あなたの医者と相談しなさい) 。
ほとんどの糖尿病患者は栄養物に集中した全体プログラムによって彼らのインシュリンまたは糖尿病の丸薬を削減し、結局切ることができる。彼らは長期複雑化の彼らの危険を減らすすべての利点おそらくできた; 但し、彼/彼女の練習で栄養物を使用する医者と働く必要がある。
注意:
民を住まわせる多くの炭水化物は考え糖尿病患者のためによい血のブドウ糖のレベルを、例えば劇的に上げる、ことができる実際に全ムギパン、多くのコーンフレーク、焼かれたポテト、干しぶどう、プルーンまたはほとんどの乾燥されたフルーツおよびにんじんジュースとしてについて。にんじんジュースは遠い余りに甘い。ジュースに少数の小さいにんじんをよくし、kale 、ほうれんそう、セロリまたはムギの草のようなより多くの緑に置きなさい。クロロフィルの大きい源またである緑の多数のよい緑の飲み物を見つけなさい。考えなさい: アルカリバランス。パスタのような他の炭水化物、pita のパン、unleavened パンまたは聖書のパン、沸かされたポテト、ブドウ、オレンジ、レモンまたは糖液の昇給の血砂糖適度ただ。
蜂蜜、糖蜜、等の使用を減らしなさい。それらは血砂糖を上げる、ほとんどの糖尿病患者は少量、例えば、1-2 tsp のそれらを容認できる。彼らが注意すれば日; 但し、外に試み、することはよい。血砂糖を大いに上げないし、適当な量で使用することができるのでフルクトース(フルーツ砂糖) 及びラクトーゼ(乳糖) とそれらを取り替えなさい。糖尿病患者の小さいパーセントは高い炭水化物の食事療法、簡単な砂糖と高く複雑な炭水化物で低い1 でよくしない。血砂糖はトリグリセリドおよびコレステロール、そう公正な増加緑およびマメ科植物が蛋白質と共にように上がる。
血糖レベルを上げがちであるように塩及び白小麦粉、またパラグラフamiobenzoic の多量の酸(PABA) を含んでいる魚オイルのカプセルを避けなさい。またインシュリンのホルモンの結束を破壊できるので、多量のアミノ酸のシステインを取ることを避けなさい。
精神訓練
精神平穏はすべての健康のために重大である。圧力は副腎腺のアドレナリン及びコーチゾンの血砂糖を増加するために機能する2 つのホルモンの出力を高める。弛緩訓練及び圧力の経営技術は血砂糖制御の増進を助ける。時々bio フィードバックの訓練は非常に貴重であることができる-- 専門家に会いなさい。
ビタミン及び鉱物
私はビタミンまたは栄養物を使用してあらゆる処置のための近い医学の監督を、推薦する。
クロムPicolinate 、毎日400-600 mcg (クロムのpicolinate の組合せ、vanadyl の硫酸塩、および血糖レベルを調整するために一緒に働く鉱物および他のビタミン) 、または
進歩的な研究所からのDiabetic 栄養物RX
加えられたクロムが付いている醸造業者のイーストは働くもことができる。
ビオチン、3 マグネシウム上の3-16 のマグネシウムの線量は、しかし近い医学の監督を要求する
ビタミンB-6 、50 マグネシウム。B's を一緒に取りなさい
ビタミンB1 、50-100 マグネシウム、イノシトール、毎日50 マグネシウム
最もよい結果のためのB-12 注入か菱形またはsublingual
ビタミンC 、1000-6000 年のマグネシウム
カルシウム、毎日1000-1500 年のマグネシウム
補酵素Q10 、60-120 マグネシウム
L カルニチン、L グルタミンおよびタウリン、それぞれの500 マグネシウム(二度毎日空の胃で) 。脂肪を動員する吸収のためのビタミンC が付いている取得は減る
インシュリンの解放の砂糖および援助のためのcraving 。
マンガンは、毎日カルシウムと5-10 マグネシウム取らない。
マグネシウム、600-700 マグネシウム
ケルセチン、100 マグネシウム1 日につき3 回
ビタミンE 、400-900 単位
亜鉛、50-80 マグネシウム
感情に関する結論では、または糖尿病患者が彼らの生命ボディの知恵からのいかに住んでいるか:
糖尿病の人々は基本的なレベル(砂糖) に彼らの生命生命のUNACCEPTABILITY の態度の住んでいる。彼らは満足しない、決して達成されて決してし、決して満足、進行中の仕事常にでない。
源: リチャードPodell 、M.D Balch 、M.D. 、Phyllis A. Balch 、C.N.C. 、および先生ジェームスF. 先生。
(霧深い) Roger Cotting 、先生、およびConnie スミス、彼らの仕事および教授についてのRN がDiane Mistler ボディの知恵から、取る最後の文。
より多くの情報および他の記事についてはhttp://www.molinamassage.com を見なさい。
Othon Molina Ph.d. c LMT は30 5 年以上間手動therapist そして個人的なトレーナーとして健康分野にかかわった。彼は私達の時の上の医者そして治療師の何人かと調査した。栄養物及び訓練を使用して健康を増進する彼の専門はスポーツの傷害、腰痛を扱って、方法についての他を教えている。彼はちょうど彼の最初本を"あなたの美しい体" 出版した
彼の顧客の何人か下記のものを含んでいる: ボブホープ、ジェーンSeymor 、Essam Kashoggy 、ジムNabors 、トニーRobbins のHansen 、キャロルBurnett 、サンフランシスコバレエ団、Allvin の細道のダンスのtroup 、何人か、チームDOC およびトレーナードイツの専門のtriathletes のための上のオリンピック及び国際的なエリート運動選手の印の勝利者。彼はまた世界中でマッサージ療法のチームを訓練する。彼はより多くの情報および他の記事についてはこの日に9 年以上間Kona Ironman のための医学のテント で 働き、見るhttp://www.molinamassage.com を進む。
記事のソース: Messaggiamo.Com
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