Desemprego sobrevivência: retoma controle
Um dos aspectos mais emocionalmente incapacitante do desemprego é o sentimento de impotência que gera. Job dispensas aciona as pressões financeiras, emocionais, familiares turbulência, e tracejado carreira esperanças. Ele é forçada em nós pela implacável destino, um emocionalmente desembraiada empregador, correntes e económicas que têm pouco a ver connosco pessoalmente. Nós sentimos que não temos controle sobre nossa situação, as nossas vidas, nosso future.As nós trabalho através da raiva, ressentimento, depressão, medo e que é comum a muitos dos desempregados, podemos tomar algumas medidas para recuperar o nosso equilíbrio, recuperar um enfoque positivo, e reafirmar control.1 pessoais. Diariamente Routine.We já não têm a estrutura de trabalho para moldar nossos dias e dar significado ao nosso tempo de lazer. Em um período muito curto de tempo, começamos a deriva. Os nossos dias são muito o mesmo que já não se lembra que dia da semana é. A linha entre o trabalho ea flexibilização blurs. Não trabalhamos bastante na nossa busca de emprego, para que se sintam culpadas que estraga nossa desempenhar tempo. Nada tem de ser feito imediatamente, para que ponha tudo desligado até amanhã. Retomar o controlo através da concepção e manutenção, o seu próprio calendário. Levante-se, ao mesmo tempo, cada manhã, duche e vestir-se como se estivesse indo para o trabalho. Mapa caça actividades fora do seu trabalho e manter o plano. Construa períodos de relaxamento e ater aos demais. Ter uma rotina regular, e um propósito definido (encontrar trabalho) ajuda-o a continuar a pensar em si próprio como um trabalhador e uma valiosa e produtiva individual, tanto crítico para evitar a descida em esquecimento social desemprego prolongado com tanta frequência brings.2. Física Shape.We comer quando estamos ansiosos. Nós comemos quando estamos deprimidos. Nós comemos quando estamos chateado. Couple estas psicológico exorta a comer com o facto de já não comparecer perante colegas' olhos cada dia, não têm nada para vestir-se para, e ter auto-estima seriamente prejudicada, e os nossos balões peso fora de controle. Briga voltar ao voltar a um regime de regular, saudável comer. Assim, grande parte da nossa vida está fora de nosso controle agora que é um alívio para encontrar uma área onde estamos no único comando. Acalentar essa oportunidade de comer parcimónia, reduzindo a quantidade de tempo gasto na cozinha, encontrar saídas para não-comestíveis estresse alívio. Ao mesmo tempo, iniciar um limitado, mas o exercício regular rotina. Não pode ser algo que você gozar, mas a última você tem o tempo para fazê-lo e tudo o que huffing e puffing é uma maneira maravilhosa para banir temporariamente seu worries.3. Personal Relations.You realmente não sinto como se socializar. Está tão tenso e inquieto que tome -lo sobre aqueles mais próximos a você: sua família. Faça o esforço de compartimentarem sua vida entre a sua carreira cepas e da sua família e amigos. Se você permitir que as frustrações de um para extravasem para os outros, você é a sua melhor fonte de envenenamento necessário apoio e caminhando para o desastre pessoal-estranhamento, o divórcio, a violência - que freqüentemente acompanha prorrogado o desemprego e a ampla destrutividade que spawns.4. Job Search.We não têm controle sobre quando recebemos uma chamada para uma entrevista ou obter aquela oferta de trabalho que desejamos tanto. O que nós podemos controlar é o lugar onde nós gastamos nosso precioso energia. Submeter recomeça para aberturas publicitados na classifieds ou on-line deve ser uma muito pequena parte do nosso trabalho busca. Para cada posição na lista, centenas de currículos podem ser apresentadas. Será que a matemática e é revelado como sendo idênticas às comprar um bilhete de loteria - fácil e divertido de se fazer, mas pouco susceptíveis de alterar o seu futuro. Dedique seu tempo mais sabiamente em rede com todos sabem (e todos eles sabem) e apelando às entidades patronais em sua indústria de identificar oportunidades que não foram ainda divulgadas. Seu senso de controle decorre de ser pró-activo: colocar-se na opinião pública, recusando-se a sentar passivamente pelo telefone aguarda o convite que nunca vem. Você pode estar esgotado no final do dia, e frustrados se as reacções negativas realizou nenhum sinal de possibilidade, mas você tem a auto-satisfação de saber que você tenha tido o seu destino nas suas próprias mãos e deixarão de ser relegado para as fileiras daqueles que simplesmente "esperar e ver". 5. Comunidade Activities.You pode ser relativamente inativa em eventos locais ou profundamente comprometidos com sua comunidade. Em ambos os casos, agora é o momento de intensificar o seu nível de actividade. Uma vez que você só pode produtiva à procura de emprego para um número limitado de horas por semana, usar o tempo adicional para se tornar ligado. Voluntários locais de caridade, escolas, união prefeituras, hospitais, qualquer comunais eventos você pode encontrar. Você controla onde investir o seu tempo e esforços e ser produtivo, mesmo em uma pequena forma, pode ajudar a reparar a sua auto-estima destroçada. Interagindo com outros voluntários é também toda uma nova oportunidade para a criação de redes e pode indiretamente levar a que uma grande oportunidade que você seek.The mundo do desemprego, especialmente se prolongado, pode ser emocionais debilitantes. Por reafirmação controle sobre alguns aspectos da nossa vida, podemos incluir o dano infligido à nossa psique e enfrentar o futuro com orgulho, que reconhece que a perda de emprego é uma lamentável realidade da vida, não a título pessoal Bola failure.Virginia operado uma empresa de reabilitação de 20 anos, o desenvolvimento de técnicas inovadoras de procurar um emprego para os trabalhadores com deficiência, enquanto servindo como um respeitado Profissional Especialista em Administrativo, Civil e Workers' Compensation Tribunais. Autor de um livro interativo e suporte emocional, o lobo à porta: Um Manual de Sobrevivência desemprego, e uma mensal ezine, O Worker's Edge, ela pode ser alcançado no
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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