Arbeitslosigkeit Überleben: die Kontrolle zurück
Einer der emotional lähmendes Aspekte der Arbeitslosigkeit ist das Gefühl der Machtlosigkeit es schafft. Job Entlassung löst finanzielle Druck, emotionale Belastung, Familie Aufruhr, und gestrichelte Karriere hofft. Es ist , die uns durch die unerbittliche Schicksal, ein emotional gelöst Arbeitgeber und wirtschaftliche Strömungen, die wenig zu tun mit uns persönlich. Wir sind der Meinung, dass wir keine Kontrolle über unsere Situation, unser Leben, unsere future.As wir Arbeit durch die Wut, Ärger, Depressionen und Angst, die ist die gemeinsame viele der Arbeitslosen, können wir einige Schritte unternommen, um unser Gleichgewicht, wieder eine positive Ausrichtung, und erneut persönliche control.1. Täglich Routine.We nicht mehr über die Struktur der Arbeit zu formen unserer Zeit und die Bedeutung unserer Freizeit. In einer sehr kurzen Zeit, beginnen wir zu treiben. Unsere Tage sind so viel, dass wir das gleiche nicht mehr erinnern, an welchem Tag der Woche ist. Die Grenze zwischen Arbeit und Entspannung verwischt. Wir arbeiten nicht hart genug in unserem Job-Suche, so fühlen wir uns schuldig, die Beute unserer Zeit spielen. Nichts zu tun ist, damit wir sofort alles aus, bis morgen. Nehmen Sie zurück, indem die Gestaltung und Pflege, Ihre eigenen Zeitplan. Holen Sie sich bis zur gleichen Zeit jeden Morgen, Dusche und sich gekleidet, als ob Sie arbeiten wollen. Karte Ihre Jobsuche und an den Plan. Build in Entspannung und-Stick, die auch. Mit einer normalen Routine, und einen bestimmten Zweck (Arbeit zu finden) hilft Ihnen, zu denken, der sich selbst als Arbeitnehmer und eine wertvolle, produktive einzelnen, die beide von entscheidender Bedeutung, um die sozialen Abstieg in Vergessenheit längerer Arbeitslosigkeit so oft brings.2. Physikalische Shape.We essen, wenn wir ängstlich sind. Wir essen, wenn wir depressiv sind. Wir essen, wenn wir uns aufregen. Paar dieser psychologische fordert zu essen mit der Tatsache, dass wir nicht mehr Mitarbeiter vor Augen jeden Tag, haben nichts zu verkleiden, und haben ernsthaft beeinträchtigt Selbstachtung, und unser Gewicht Ballons außer Kontrolle. Kampf durch Rückkehr zu einem Regime der regelmäßigen, gesund zu essen. So viel von unserem Leben ist aus unserer Kontrolle jetzt, dass es sich um eine Befreiung zu finden, ein Bereich, wo wir allein sind im Befehl. Cherish Chance, dass durch den Verzehr von sparsam, reduzieren die Zeit, in der Küche, zu finden, nicht essbare Absatzmöglichkeiten für Stressabbau. In der gleichen Zeit, starten Sie eine begrenzte, aber regelmäßige Bewegung Routine. Es kann nicht etwas sein, sondern genießen Sie endlich Sie haben die Zeit, es zu tun und allen, die huffing und puffing ist eine wunderbare Möglichkeit, Ihre worries.3 vorübergehend verbannen. Persönliche Relations.You nicht wirklich Lust auf Geselligkeit. Sie sind so angespannt und nervös, dass Sie sie auf die am nächsten zu Ihnen: Ihre Familie. Nehmen Sie die Bemühungen um eine Aufteilung Ihr Leben zwischen Karriere und Stämme, die von Ihrer Familie und Ihren Freunden. Wenn Sie die Enttäuschungen der zu Spill-over-in die anderen, sind Sie Vergiftung Ihre beste Quelle der benötigten Unterstützung und in Richtung der persönlichen Katastrophe Entfremdung, Scheidung, Gewalt -, dass zu häufig begleitet verlängert die Arbeitslosigkeit und die weit reichende Zerstörungspotenzial es spawns.4. Job Search.We haben keine Kontrolle darüber, wann wir einen Anruf für ein Gespräch oder Angebot bekommen, dass wir wollen, dass so viel. Was wir können ist, wo wir uns wertvolle Energie. Einreichen Bewerbungen für die Öffnungen in der Werbung oder der classifieds on line sollte nur ein sehr kleiner Teil unserer Arbeit suchen. Für jede Position zu finden, hunderte von Bewerbungen können eingereicht werden. Sind die Mathematik, und es wird gezeigt, wie ähnlich Kauf eines Lotterielos - einfach und Spaß zu tun, aber nicht zu ändern, Ihre Zukunft. Verbringen Sie Ihre Zeit mehr vernünftig durch die Vernetzung mit allen Sie wissen (und sie alle wissen) und mit der Aufforderung an die Arbeitgeber in Ihrer Branche zu identifizieren, aus denen noch nicht bekannt. Ihr Gefühl der Kontrolle ergibt sich aus aktiv werden: Setzen Sie sich in den Augen der Öffentlichkeit, sich weigert, sich passiv durch das Telefon warten auf den Anruf, die nie kommt. Sie können sich erschöpft am Ende des Tages, und frustriert zu sein, wenn die negativen Reaktionen stattfinden keinen Hinweis von der Möglichkeit, aber Sie haben das Selbst-Zufriedenheit zu wissen, dass Sie sich Ihr Schicksal in die eigene Hände und wird nicht mehr Absteiger in den Rang der Personen, die einfach "beobachten und warten." 5. Gemeinschaft Activities.You kann relativ inaktiv in lokale Veranstaltungen oder tief zu Ihrer Gemeinde. In jedem Fall, jetzt ist es an der Zeit zu intensivieren Ihr Umfang der Tätigkeit. Da können Sie nur produktiv Job-Suche für eine begrenzte Anzahl von Stunden pro Woche, verwenden Sie die zusätzliche Zeit, um sich verbunden. Freiwillige für lokale Wohltätigkeitsorganisationen, Schulen, Union Hallen, Krankenhäuser, alle kommunalen Ereignisse, die Sie finden können. Sie steuern, wo Sie investieren Ihre Zeit und die Bemühungen und die Produktivität, selbst in einem kleinen Weg, können Sie Ihre Reparatur zerstört das Selbstwertgefühl. Interaktion mit anderen Freiwilligen ist auch eine ganz neue Möglichkeit der Vernetzung und kann indirekt dazu führen, dass eine goldene Gelegenheit, auf die Sie seek.The Welt der Arbeitslosigkeit, vor allem, wenn längere, können emotionale Invalidität. Von Bekräftigung Kontrolle über einige Aspekte unseres Lebens, können wir die Schäden auf unsere Psyche und die Zukunft stolz, in der Erkenntnis, dass Job-Verlust ist eine bedauerliche Tatsache des Lebens, nicht eine persönliche failure.Virginia Bola betrieben einer Reha-Firma für 20 Jahre, die Entwicklung innovativer Techniken Jobsuche für behinderte Arbeitnehmer, während als ein angesehener Experte für die berufliche verwaltungs-, zivil-und Workers' Compensation Gerichte. Autor eines interaktiven und emotional unterstützende Arbeitsmappe, der Wolf vor der Tür: Eine Arbeitslosigkeit Survival-Handbuch, und ein monatlicher Newsletter, der Arbeitnehmer's Edge, sie erreichen Sie unter
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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