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Conversational negativos auto-talk

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A maioria das pessoas nem sequer sabem que eles estão fazendo isso. Durante todo o curso normal de conversa, eles bombardeiam-se com negativos auto-fala. Mesmo as pessoas que estão conscientes do poder de suas palavras parecem se perder algumas das mais comumente utilizados comentários depreciativos que são feitas para nós, no decurso normal da conversa. Embora plotando as metas e os sonhos nos lembramos de parar de nos dizer declarações como "não posso", "I'm não suficientemente bom ", ou" Eu nunca vou ser capaz de puxar esta off. "No entanto, é a sutil pequenas coisas que nós dizemos ao mesmo tempo em conversação autopiloto que come afastado em nossa auto-confidence.How muitas vezes você já ouviu alguém em uma conversa que admitir que eles foram mal informados, no passado, que dizia: "Opa, eu menti." Deitado, por definição, é uma deliberada e, por vezes, a intenção maliciosa de enganar outro. Se você estava errado, mal informado, ou fez um mau princípio, mas honestamente acreditava que você estava dando informações factuais no momento, então não era uma mentira. Você não é um mentiroso. Você não deliberadamente enganar a outra pessoa. Não usar um termo negativo como "mentiu" para descrever a si próprio. Diga: "Opa, eu mal entendido". "Opa, eu fiz uma má hipótese." Ou, "Opa, eu estava errado." A menos que você realmente fez isso de propósito, não é uma mentira e você não deve chamar-se um mentiroso. Ele Espanta-me como muitas pessoas dizem "Eu menti!" repetidamente durante a conversa normal, como se eles são mentirosos ou algo habitual. É uma palavra depreciativa. Não utilize, a menos que você realmente significado it.My filha estava me dizendo cerca de uma amiga dela que ela estava a falar ao telefone com a outra noite. Eles estavam indo mais de uma tarefa dura casa juntos. Cada vez que o meu amigo da filha percebi que ela tinha escrito para baixo o errado resposta, em autopiloto ela diria: "Oh, eu sou estúpido." Mais e mais, sem sequer perceber, ela manteve convocação própria estupidez. Ela disse que dez ou quinze vezes, dentro de uma hora longa conversa. Engraçado é que este menina não é estúpido, ela acha que ela está e actua em conformidade. Se ela era minha filha, eu desejar fazê-la sair dizendo que todo o tempo. Meus filhos nunca foram ensinados a chamada si tais coisas. Minha amiga da filha é bastante normal. Estou sempre ouvir dizer que eles vão dizer ou o equivalente, "Eu sou burro" ou "que era mudo" em referência a si próprios. Estúpido e mudos interchangeable.Sometimes são os comentários negativos são disfarçados de humor. "Sou apenas um cara estúpido", "Oh bem, o que você esperaria de uma loira burra", ou "Acho que minha mãe caiu-me uma demasiadas vezes como um bebê!" O fato de que eles sentem uma necessidade de fazer desculpas para significa que eles têm baixa auto-confidence.It é um padrão subtil e difícil de quebrar. Um monte de gente fazer isso, sem perceber que eles estão fazendo isso mesmo. É com o mesmo disse que a apresentação automática "Bem, obrigado." Que segue sempre o "How are you?" Recomendo-lhe que peça a alguém para ajudá-lo com ela. Por exemplo, no discurso aulas vão começar em você para dizer coisas como hum, ya 'sabe, ou Soooooo. Estes cargas que são colocadas em discursos para colmatar as lacunas quando estamos nervosos. Nós não sabemos que estamos a fazê-lo até que ponto é que temos alguém que nos de forma consistente. Depois de algum tempo, o discurso próprios estudantes começam a ouvir e parar-se de dizer essas frases enchimento. Eu recomendaria fazer a mesma coisa para ajudar uns aos outros fora de conversação negativos auto-talk.My filha chegou em casa um par de meses atrás e qualquer outra palavra era 'como'. Como houve essa criança na escola e como se fossem tão fora de controle! O professor como teve de como enviá-las para o escritório porque como eles não se sentar e como respeitar a classe. Eu giggled para mim como eu era há fixação jantar e ouvir a sua 13-year-old lingo. Perguntei-lhe se ela sabia o quanto ela estava dizendo 'como'. Ela argumentou que ela não estava dizendo isso. Assim como um monte de gente diria que eles não são "culpados de negativo auto-fala. Então, como ela exercidas em sua conversa para os próximos minutos, eu disse, "como" logo depois que ela fez. Mais e mais, eu apenas discretamente dizer, "como" até que foram capazes de tanto rir juntos. Ela foi rapidamente capaz de alterar o seu discurso padrões uma vez que ela foi forçada a awareness.It pode realmente ser tão simples. Oferta para ajudar seu amigo para superar suas automatizado negativo observações por jogar o mesmo jogo com eles. Se eles são culpados de dizer uma declaração especial depreciativos repetidamente, e depois oferecer para ajudá-los a quebrar o padrão. Se você pode admitir para si mesmo que você é um dos essas pessoas que diz coisas negativas sobre si mesmo sem pensar muito sobre isso e, em seguida, peça a alguém para ajudá-lo a parar. Você seria surpreendido com a rapidez que você pode parar o comportamento se alguém irá se tornar tome aviso. Auto-conhecimento é a chave para acabar com negativos auto-talk.If que são demasiado envergonhados para pedir ajuda, ou você não tem alguém que você confia o suficiente para ajudá-lo, então você vai ter que fazer uma enorme esforço para se tornarem mais conscientes das palavras que você falar durante uma conversa casual. É muito mais difícil, mas realizável. Imagine que a negativa declarações são cuss palavras. Você não gostaria de jogar os tipos de palavras para fora em torno de seu chefe que você? Você não gostaria de usá-las em torno de crianças que acha? Você não iria utilizá-los em torno de sua avó que acha? Fixe o mesmo "não pode ser!" atitude negativa para os auto-declarações falar. Iniciar realmente ouvir a si mesmo. Não há realmente nenhuma necessidade para bater-se yourself quando você pegar rattling off estas declarações, basta tomar conhecimento e fazer uma promessa a si mesmo que você parar. Mantenha perceber, até que você o faça stop.Copyright 2004, Skye Thomas, Tomorrow's EdgeAbout O AuthorSkye Thomas é o CEO da Tomorrow's Edge, uma empresa líder na Internet inspirador saltos de fé. Ela se tornou um escritor, em 1999 após vinte anos de estudar espiritualidade, metafísica, astrologia, crescimento pessoal, motivação, e parentalidade. Seus livros e artigos têm inspirado pessoas de todas as idades e credos para reiniciar-se com a prossecução de felicidade. Depois de anos de saltos altos e roupas empresarial, ela está atualmente desfrutando trabalhar em casa no seu pijama. 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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com

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