Conversational negatives Selbstbild-talk
Die meisten Menschen wissen nicht einmal, sie tun es. Im Laufe der normalen Gespräch, sie bombardieren sich mit negativen selbst sprechen. Selbst Menschen, die sich der Macht ihrer Worte scheinen zu fehlen einige der am häufigsten verwendete abfällige Bemerkungen, die im Hinblick auf uns selbst im Laufe des normalen Gespräch. Während Plotten aus Ziele und Träume erinnern wir uns daran zu stoppen uns sagen Aussagen wie "Ich kann nicht", "Ich bin nicht gut genug ", oder" Ich werde nie in der Lage sein Ziehen Sie diese aus. "Doch, es ist der feine kleine Dinge, die wir sagen, während der Gesprächspartner Autopilot, dass frisst sich in unserem Selbst-confidence.How oft haben Sie schon gehört jemand in einem Gespräch, dass sie falsch waren in der Vergangenheit sagen, "Oops, I lied." Liegt per definitionem ist eine bewusste und manchmal böse Absicht zu täuschen anderen. Wenn du falsch, falsch, oder eine schlechte Voraussetzung, aber ehrlich geglaubt, Sie waren die Fakten zu der Zeit, dann war es nicht eine Lüge. Sie sind nicht für einen Lügner. Sie haben nicht absichtlich täuschen die andere Person. Verwenden Sie keine negativen Begriff wie "lied" zu beschreiben können. Sagen: "Hoppla, ich falsch." "Oops, ich habe eine schlechte Annahme." Oder: "Oops, I was wrong." Es sei denn, Sie haben es tatsächlich am Ziel, ist es nicht eine Lüge, und Sie sollten nicht als sich selbst ein Lügner. Es wundert mich, wie viele Leute sagen, "ich gelogen!" wiederholt während der normalen Gespräch, als ob sie etwas oder gewöhnlichen Lügner. Es ist eine abwertende Wort. Verwenden Sie es nicht, es sei denn, Sie wirklich Sinn it.My Tochter war mir Über einen Freund von ihr, dass sie sprach am Telefon mit der anderen Nacht. Sie würden über eine schwierige Hausaufgabe zusammen. Jedes Mal, wenn meine Tochter Freund klar, dass sie geschrieben hatte, die falsche Antwort auf Autopilot würde sie sagen: "Oh, ich bin dumm." Immer, ohne es zu realisieren, sie fordern sich dumm gehalten. Sie sagte, sie zehn oder fünfzehn Mal innerhalb einer Stunde langen Gespräch. Spass an der Sache ist dieser Mädchen ist nicht dumm, sie glaubt, nur sie ist und danach handelt. Wenn sie meine Tochter, ich würde sagen, dass sie aufhören, dass alle die Zeit. Meine Kinder waren nie gelehrt, um selbst solche Dinge. Meine Tochter Freund ist eigentlich ganz normal. Ich bin immer hören, dass Leute sagen, oder sie sagen, dass die entsprechenden, "Ich bin dumm" oder "Das war dumm" in Bezug auf sich. Dumm und stumm sind interchangeable.Sometimes die negativen Kommentare sind getarnt als Humor. "Ich bin nur ein dummer Kerl", "Naja, was erwarten Sie von einem dummen Blondine" oder "Ich glaube, dass meine Mutter fiel mir ein zu oft wie ein Baby!" Die Tatsache, dass sie das Gefühl haben müssen, um Ausreden für selbst bedeutet, dass sie geringe Selbstentladung confidence.It 's eine subtile und schwierige Muster zu brechen. Viele Menschen tun es, ohne es zu merken, dass sie auch tun. Es ist so mit der gleichen Aufmachung wie die automatische "Fine, thanks." Das folgt immer "Wie geht es Ihnen?" Ich würde empfehlen, dass Sie fragen jemanden, der Ihnen helfen wird. Zum Beispiel, in der Rede Klassen bekommen Sie sagt Dinge wie um, ya "wissen, oder soooooo. Diese Füllstoffe sind, dass wir in den Reden, die Lücken, wenn wir nervös. Wir wissen nicht, wir tun es, bis wir jemanden haben, darauf hinweisen zu uns konsequent. Nach eine Weile, die Rede zu hören, beginnen Studenten selbst und stoppen, sich aus sagen, diese Sätze Füllstoff. Ich würde empfehlen, die die gleiche Sache zu helfen sich gegenseitig aus der Konversation negatives Selbstbild talk.My Tochter nach Hause kam von der Schule ein paar Monaten und jedes andere Wort war "wie". Wie es dieses Kind in der Schule und wie sie waren, wie so außer Kontrolle! Der Lehrer musste wie wie senden Sie sie an das Amt, weil, wie sie nicht hinsetzen und wie die Klasse. Ich kicherte mir, wie ich stand da Festsetzung Abendessen und hört auf ihre 13-jährige Sprache. Ich fragte sie, ob sie wussten, wie sehr sie sich sagen, "wie". Sie machte geltend, dass sie nicht sagen. Wie viele Menschen würde behaupten, dass sie sich nicht "schuldig negatives Selbstbild-talk. So, wie sie die zu ihrem Gespräch für die nächsten paar Minuten, ich sagte nur, "wie" Recht, nachdem sie getan hat. Immer, ich möchte nur sagen, leise, "wie" bis wir waren in der Lage zu lachen zusammen. Sie wurde schnell zu ändern ihrer Rede Muster einmal war sie gezwungen, in awareness.It kann wirklich sein, dass einfach. Angebot, um Ihr Freund bei der Überwindung ihrer automatisierten negativen Kommentare, indem sie das gleiche Spiel mit ihnen. Wenn sie schuldig sind, zu sagen, eine bestimmte abwertende Aussage wiederholt, dann bieten, um ihnen zu helfen, um das Muster. Wenn Sie an sich selbst zugeben, dass Sie sich einer der diejenigen, die negativen Dinge, sagt über sich selbst, ohne wirklich darüber nachzudenken, dann fragen Sie jemanden um Hilfe zu stoppen. Sie wären erstaunt, wie schnell können Sie das Verhalten, wenn jemand einfach Sie beachten. Selbst-Bewusstsein ist der Schlüssel zur Beseitigung der negativen Selbst-talk.If Sie sind zu verlegen, um Hilfe zu bitten, oder Sie verfügen nicht über jeden, der Sie vertrauen genug um Ihnen zu helfen, dann wirst du haben, um eine große Anstrengungen unternehmen, um mehr über die Wörter, die Sie sprechen in ungezwungener Gespräch. Es ist viel schwieriger, aber immer noch machbar. Vorstellen, dass die negativen Aussagen diskutieren Worte. Sie würde nicht wollen, werfen die Arten von Wörtern aus um Ihren Chef würden Sie? Sie würde nicht wollen, sie zu nutzen um Kinder würden Sie? Sie würden sie nicht um Ihre Großmutter würden Sie? Befestigen Sie die gleichen "No Way!" Haltung zu den negativen Self-talk-Erklärungen. Starten Sie wirklich zuhören zu können. Es ist wirklich nicht nötig, schlagen Sie sich, wenn Sie fangen Sie Rasseln von diesen Aussagen, so beachten und ein Versprechen an sich selbst, dass Sie stoppen. Halten Sie bemerken, bis Sie stop.Copyright 2004, Skye Thomas, Tomorrow's EdgeAbout Die AuthorSkye Thomas ist der CEO von Tomorrow's Edge, ein Internet-Führer in inspirierende Sprünge des Glaubens. Sie ist ein Schriftsteller im Jahr 1999 nach zwanzig Jahren des Studiums Spiritualität, Metaphysik, Astrologie, persönliches Wachstum, Motivation und Erziehung. Ihre Bücher und Artikel haben sich Menschen aller Altersgruppen und Glaubensrichtungen zu sich erneut auf die Ausübung des Glücks. Nach Jahren der High Heels und Business-Kleidung, ist sie derzeit genießen, Arbeit von zu Hause aus in ihrem Pyjama. Wenn Sie mehr von ihrem Artikel, melden Sie sich an, um ihre Freizeit wöchentlichen Newsletter, und erhalten Sie kostenlos
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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