Auto-conversación negativa hablar
La mayoría de las personas ni siquiera saben que estás haciendo. A lo largo del curso normal de conversación, que bombardean a la libre negativos hablar. Incluso las personas que son conscientes del poder de sus palabras parecen perder algunos de los más comúnmente utilizados comentarios despectivos que se hacen a nosotros mismos en el curso de la conversación normal. Si bien el trazado de metas y sueños que recordamos a nosotros mismos dejar de decir las declaraciones como "no puedo", "Estoy no es lo suficientemente bueno "o" nunca voy a ser capaz de tirar de esto. "Sin embargo, es la sutil pequeñas cosas que decimos, mientras que el piloto automático de conversación que come fuera de nuestra auto-confidence.How Cuántas veces has escuchado alguien en una conversación admitir que estaban mal informados en el pasado diciendo: "Vaya, me mintió." Mentir, por definición, es un deliberado y, a veces, mala intención de engañar a otro. Si usted estaba equivocado, mal informado, o hizo una mala hipótesis, pero honestamente creía que estaba dando información sobre los hechos en el momento, entonces no se trataba de una mentira. Usted no es un mentiroso. Usted no engañar deliberadamente a la otra persona. No utilice un término negativo como "mentido" para describir a ti mismo. Decir: "Vaya, he entendido mal." "Vaya, he hecho una mala suposición". O, "Vaya, me equivoqué." A menos que realmente lo hizo a propósito, no es una mentira y que no debería llamar a usted un mentiroso. Ello me asombra el número de personas que dicen "Me mintió!" varias veces durante la conversación normal, como si son mentirosos o algo habitual. Es una palabra despectiva. No lo utilice a menos que realmente sentido it.My hija me decía acerca de un amigo suyo que estaba hablando por teléfono con la otra noche. Iban más de una dura tarea juntos. Cada vez que la amiga de mi hija se dio cuenta de que había escrito por el mal respuesta, el piloto automático le diría, "¡Oh, soy estúpido." Una y otra vez sin siquiera darse cuenta, se mantiene a sí misma llamando estúpido. Ella dijo que diez o quince veces en una hora larga conversación. Lo gracioso es esto niña no es tonta, ella piensa que es justo y actúa en consecuencia. Si ella era mi hija, me la hacen dejar de decir que todo el tiempo. Mis hijos nunca se les enseñó a estas cosas se llaman a sí mismos. La amiga de mi hija es en realidad bastante normal. Siempre me dicen que los oyentes o que va a decir el equivalente, "Soy tonto" o "que se muda", en referencia a sí mismos. Estúpido y tonto se interchangeable.Sometimes los comentarios negativos están disfrazados de humor. "Sólo soy un chico estúpido", "Oh bien, ¿qué esperar de una rubia tonta" o "Creo que mi mamá me cayó una demasiadas veces como un bebé!" El hecho de que sienten la necesidad de hacer excusas para propios medios que tienen baja auto-confidence.It 's un patrón sutil y difícil de romper. Muchas personas lo hacen sin percatarse de que están incluso haciendo. Se dice con la misma presentación que la automática "Bien, gracias." Que siempre sigue "¿Cómo es usted?" Yo recomendaría que le pida a alguien para que le ayude con él. Por ejemplo, en el discurso de las clases que recibirá de usted para decir cosas como um, ya "sabe, o Soooooo. Estos son de relleno que ponemos en los discursos para llenar las lagunas cuando estás nervioso. No sabemos lo que estamos haciendo hasta el punto que alguien que a nosotros constantemente. Después de un tiempo, el discurso de los estudiantes empiezan a escuchar a sí mismos de sí mismos y dejar de decir estas frases de relleno. Yo recomendaría hacer lo mismo para ayudar a cada uno de los auto-conversación negativa talk.My hija llegó a casa de la escuela hace un par de meses y cada palabra era «como». Al igual que este chico no había en la escuela y como si fueran igual que fuera de control! El maestro, como tenía que como enviarlos a la oficina, porque como que no se sienten como el respeto y la clase. I giggled a mí mismo como la fijación de allí la cena y escuchar a sus 13 años de edad jerga. Le pregunté si ella sabía lo mucho que estaba diciendo 'como'. Sostuvo que ella no estaba diciendo. Al igual que un montón de gente diría que no son 'culpables de la libre negativos hablar. Por lo tanto, como que llevaba en su conversación para los próximos minutos, que acabo de decir, "como" justo después de ella. Una y otra vez, me acaba de decir en silencio ", como" hasta que fueron capaces de reír juntos. Ella fue capaz de modificar rápidamente sus patrones de habla, una vez se la obligó a awareness.It puede ser tan simple. Ofrezca su ayuda a su amigo para superar sus negativas automatizado comentarios de jugar el mismo juego con ellos. Si son culpables de decir una declaración en varias ocasiones despectivo y, a continuación, ofrecen para ayudarles a romper el patrón. Si puede reconocer a sí mismo que usted es uno de esa gente que dice cosas negativas acerca de ti sin siquiera pensar en ello y, a continuación, pedir a alguien que le ayudará a parar. Usted se sorprenderá de lo rápido que puede detener la conducta, si alguien se acaba de hacer que tener en cuenta. Auto-conocimiento es la clave para poner fin a la negativa que la libre talk.If son demasiado avergonzados para pedir ayuda, o no tiene a nadie que usted la confianza suficiente para ayudar a usted, entonces usted va a tener que hacer una gran esfuerzo para ser más conscientes de las palabras que uso de la palabra durante una conversación casual. Es mucho más difícil, pero se puede hacer. Imagine que son las declaraciones negativas cuss palabras. Usted no quiere lanzar las tipos de palabras en torno a su jefe que usted? Usted no desea utilizar en torno a los niños ¿verdad? Usted no utilizarlos en el interior de su abuela lo harías? Adjuntar el mismo "no!" actitud negativa a los auto-declaraciones hablar. Realmente empezar a escuchar a ti mismo. No hay realmente ninguna necesidad de golpear a ti cuando se captura fuera de ti sacudiendo estas declaraciones, sólo tomar nota y hacer una promesa a sí mismo que usted parar. Mantenga notando, hasta que lo haga stop.Copyright 2004, Skye Thomas, mañana EdgeAbout El AuthorSkye Thomas es el director ejecutivo de Tomorrow's Edge, un líder de Internet para inspirar actos de fe. Ella se convirtió en un escritor en 1999 después de veinte años de estudio de la espiritualidad, la metafísica, la astrología, el crecimiento personal, motivación, y la crianza de los hijos. Sus libros y artículos que han inspirado a personas de todas las edades y religiones a que vuelvan a la búsqueda de la felicidad. Después de años de tacones altos y ropa de negocios, que actualmente está disfrutando de trabajar desde la casa en su pijama. Para leer más de sus artículos, inscribirse para recibir su boletín de noticias semanal libre, gratuita y obtener
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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