Conversational negativní sebe-talk
Většina lidí ani neví, že dělají to. V celém průběhu běžné konverzace, které bombardují se s negativními sebe-talk. Dokonce i lidé, kteří si uvědomují sílu svých slov zdá, že chybí některé z Nejčastěji používané posměšné poznámky, které jsou vůči sobě v rámci běžné konverzace. Zatímco kreslení se cíle a sny si pamatujeme zastavit se od říkat prohlášení typu "Já nemůžu," "I'm dost dobrý, "nebo" Nikdy nebudu schopen vytáhnout to pryč. "Nicméně, je to jemné málo věcí, které říkáme, zatímco na konverzační autopilota, že jí pryč na náš self-confidence.How kolikrát jste slyšeli někdo v rozhovoru přiznat, že byli v minulosti dezinformoval slovy: "Jejda, lhal jsem." Lhaní je definován jako úmyslné a někdy i zlý úmysl klamat druhé. Pokud jste se mýlili, špatně informovaní, nebo z předpokladu, špatný, ale upřímně věřil, že jsi dávat konkrétní informace v té době, pak to není lež. Nejste lhář. Vy jste úmyslně oklamat jinou osobu. Nepoužívejte negativní termín jako "lhal" popisovat sebe. Říká: "Jejda, jsem nepochopil." "Jejda, jsem špatný předpoklad." Nebo: "Jejda, mýlil jsem se." Pokud jste vlastně udělal schválně, není to lež, a vy byste neměli říkat lhář. To mě udivuje, kolik lidí říká "Lhala jsem!" opakovaně při běžné konverzaci, jako by byly obvyklé lháři, nebo tak něco. Je to hanlivé slovo. Nepoužívejte ji, pokud jste opravdu smysl it.My dcera mi říkal, o přítelkyni, která mluvila po telefonu s ostatními v noci. Oni šli přes houževnatý domácí úkol společně. Pokaždé, když se moje dcera přítelkyně si uvědomil, že si napsala do špatné odpověď na autopilota, řekne: "Ach, já jsem hloupá." Znova a znova aniž by si to uvědomovali, pořád volá sama hloupá. Řekla, že deset až patnáct krát do hodiny dlouhý rozhovor. Legrační je to holka není hloupá, prostě si myslí, že je, a podle toho jedná. Kdyby byla moje dcera, tak bych ji opustit, aby řekl, že po celou dobu. Moje děti učili nikdy nazývat se takové věci. Moje dcera přítel Je to opravdu normální. Já jsem vždycky, když slyším, že řeknou, nebo ekvivalent, "já jsem hloupý" nebo "to byl hloupý" v odkazu na sebe. Stupidní a hloupé, jsou interchangeable.Sometimes negativní komentáře jsou maskované jako humor. "Jsem jenom hloupý kluk," "No dobře, co čekáte od hloupá blondýna," nebo "Myslím, že moje máma mi jednou spadl příliš často jako dítě!" Skutečnost, že se cítí potřebu omlouvat sebou znamená, že mají nízké sebevědomí-confidence.It 's jemným vzorem a těžko prolomit. Hodně lidí si to, aniž by si všiml, že jsou to dokonce dělají. Říká se, že se stejnou jako automatickou prezentaci "Fajn, díky." , Která vždy a pokračuje: "Jak se máte?" Doporučila bych, že se zeptáte někoho, aby vám pomohl s tím. Například, v řeči třídách získají na vás, že to říkám věci jako um, ya 'know, nebo soooooo. Tito jsou plniva, že jsme se do řeči k vyplnění mezer, když jsme nervózní. Nevíme, děláme to, až budeme mít někdo bod, to pro nás důsledně. Po chvíli, řeč studenti začínají slyšet sami a zastaví se před těmito slovy výplň fráze. Doporučila bych dělal totéž, vzájemně si pomáhat z konverzační negativní sebe-talk.My dcera přišla domů ze školy, před dvěma měsíci a každé druhé slovo je 'jako.' Stejně jako tam byl ten kluk ve škole a stejně jako oni byli jako tak mimo kontrolu! Učitel měl rád poslat do kanceláře, protože, jako by nebyli sednout a jako je úcta třídy. Zachichotala jsem se, jak jsem tam stála, kterým se na večeři a poslouchat její 13-rok-starý žargon. Zeptal jsem se jí, jestli ví, jak moc se jí říká 'jako.' Tvrdila, že jí říká, že ne. Stejně jako mnoho lidí by mohl namítnout, že nejsou 'vinen negativní sebe-talk. Takže, jak se provádí na svém rozhovoru pro příštích několika minutách jsem právě řekl, "jako" právo po tom, co udělal. Znova a znova, tak bych jenom tiše řekl, "jako", dokud jsme oba byli schopni spolu smát. Byla rychle podařilo změnit její řeč vzorců, jakmile byla nucena v awareness.It může být opravdu tak jednoduché. Nabídněte chcete pomoci svým přátelům k překonání jejich automatické negativní připomínky hrát stejnou hru s nimi. Jestliže oni jsou vinni říkat konkrétní hanlivé prohlášení opakovaně, pak nabídnout jim pomoci prolomit vzor. Pokud můžete přiznat si, že jste jeden z lidé, kteří tvrdí, negativní věci o sobě, aniž by se opravdu o tom přemýšlím, tak požádejte někoho, aby vám pomohl zastavit. Byste se divit, jak rychle jste schopni zastavit chování, pokud někdo bude dělat jen tak, si všimnout. Self-uvědomění je klíčem k ukončení negativní sebe-talk.If jste příliš trapné žádat o pomoc, nebo nemáte někdo, že byste věřit natolik, aby vám pomohl, pak budete muset obrovské úsilí, aby se více vědomi slov mluvíte během neformální konverzace. Je to mnohem těžší, ale stále ještě dá zvládnout. Představte si, že negativní prohlášení jsou zakletí slova. Byste nechtěli házet ty druhy slov v okolí svého šéfa byste? Byste nechtěli, aby jejich použití v okolí dětí, že? Nebudeš používat kolem své babičky byste? Přikládat stejnou 'žádném případě!' přístup k těmto negativním vlastní-talk prohlášení. Start opravdu poslouchat sami. Opravdu není třeba porazit sám sebe, když chytíš sám chrastící z těchto výroků, vezměte si všimnete, a slíbit si, že budete stop. Udržujte si všiml, dokud si to stop.Copyright 2004, Skye Thomas, Zítřejší EdgeAbout AuthorSkye Thomas je CEO Edge Zítřejší, internet leader v inspirujícím skoky víry. Stala se spisovatelem v roce 1999 po dvaceti letech studia spirituality, metafyzika, astrologie, osobní růst, motivace, a rodičovství. Její knihy a články inspirovat lidi všech věků a náboženství, aby se znovu se k výkonu štěstí. Po letech vysokými podpatky a obchodní šatů, zažívá v současné době pracuje z domova v ní pyžama. Pokud si chcete přečíst více jejích článků, přihlásit se k odběru ji zdarma týdenní newsletter, a získat zdarma
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
