Ponta rápida para os corredores que têm a dor do joelho
Funcionando com joelhos que não ferem e não começam o tempo melhor da calha são nenhum divertimento, e sendo addicted ao corredor não ajuda tampouco.
Felizmente, a dor não é sempre um sinal definitivo dos danos do tecido; instead pode ser a dor protetora que está vindo das entidades chamadas pontos myofascial do disparador.
A dor dos pontos do disparador pode sentir como sua vinda da junção ou dos patellae do joelho, quando vier realmente dos nós da contração nos músculos do quadríceps.
O que faz coisas completamente enigmatic é que estes nós podem às vezes residir altamente nos músculos do quadríceps, longe de onde o sintoma real da dor é feltro.
Não é uncommon para a dor do joelho ser unicamente ou parcialmente muscular. É também terra comum para que os doutores negligenciem pontos do disparador como uma causa possível da dor, porque neste momento não há nenhum equipamento da imagem latente no uso, que poderia verificar sua existência.
Por agora, somente a maneira encontrar para fora se o ponto do disparador for parte da equação da dor, é manualmente palpating e procurarando por os dos músculos. Não há muitos doutores que fazem este, ou sabe a faça isto, ou pensa de que é mesmo benéfico fazer isto.
Felizmente encontrar e tratar pontos do disparador são completamente fáceis, e você não necessita um perito fazê-lo para você.
Você os pontos justos do encarregado do achado que consultam dor a seu joelho quando pressionado, daqueles músculos que são relatados para ser envolvidos no joelho causa dor.
Geralmente, mesmo alguns dias do self-self-massage 2 aqueles pontos, podem fazer-lhes o batente que consulta a dor a sua área do joelho. E faça evidente que eles onde certamente atrás da dor.
Encontrando e massaging pontos do disparador nos músculos do quadríceps e da vitela, e os músculos pequenos atrás do joelho (plantaris & popliteus), deve dar-lhe resultados bons.
Mais informação no local da guia do relevo da dor, ligações rápidas abaixo
Os recursos relacionados suportam no local da guia do relevo da dor, ligações rápidas abaixo. Também, recorde download as cartas da dor do ponto do disparador (beta) - disponíveis no Home Page.
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Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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