快的要訣為有膝蓋痛苦的賽跑者
跑與損害和不得到更好的低谷時間是沒有樂趣的膝蓋, 和是上癮的對賽跑不幫助得或者。
幸運地, 痛苦總不是組織損傷的一個確定標誌; 反而這可能是來自個體叫myofascial 觸發器點的防護痛苦。
痛苦從觸發器點能感覺像它來自膝蓋關節或臏骨, 當它實際上來自收縮結在quadriceps 肌肉。
什麼使事相當神秘是, 這些結可能有時居住高在quadriceps 肌肉裡, 離在哪裡很遠的地方實際痛苦症狀是毛氈。
它不是不凡為膝蓋痛苦單一地或部份地肌肉。這並且是共同性使醫生俯視觸發器點作為可能的痛苦起因, 因為沒有這時想像設備在使用中, 能核實他們的存在。
暫時, 唯一方式發現如果觸發器點是痛苦等式的一部分, 是palpating 和手工尋找他們從肌肉。沒有做這的許多醫生, 或知道怎麼對做這, 或認為它是甚而有利做這。
發現和幸運地對待觸發器點相當容易, 並且您不需要專家做它為您。
您提到的正義發現招標斑點痛苦對您的膝蓋當按, 從被報告被介入在膝蓋的那些肌肉痛苦。
通常, 甚而幾天自已按摩對那些點, 可能做他們中止提到痛苦您的膝蓋區域。並且使它顯然他們的確在痛苦之後的地方。
發現和按摩觸發器點在quadriceps 和小牛肌肉, 和小肌肉在膝蓋之後(plantaris & popliteus), 應該給您好結果。
更多資訊在鎮痛指南站點, 快的鏈接如下
相關資源支持在鎮痛指南站點, 快的鏈接如下。並且, 記住在家下載觸發器點痛苦圖(beta) - 可利用的頁。
氨基葡萄糖軟骨素為關節炎- 痛苦安心guide.com
液體氨基葡萄糖軟骨素sulfate
氨基葡萄糖軟骨素tablets/capsules/pills
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
