मोटापे को कोई कहो
मोटापा अभी भी कई रोग शर्तों के आम परिहार्य कारणों में से एक है. सबसे अधिक बार नहीं है, यह गलत आदतों या lifestyles.Obesity का परिणाम है एक मामला है कि दौड़ में कटौती, रंग और लिंग. मोटापा कई पहलुओं है, यह बारीकी से कई बीमारियों, सबसे खतरनाक जा रहा है उच्च रक्तचाप, मधुमेह और सबसे घातक के साथ जुड़ा हुआ है मनोवैज्ञानिक प्रभाव ये अपने शिकार पर हो सकता है. किशोर प्रतिबद्ध आत्महत्या का कारण obesity.DIABETES और HYPERTENSIONA करीबी संबंध उच्च रक्तचाप और मोटापे के बीच मौजूद है आज. वास्तव में यह माना जाता है कि सबसे hypertensives में अधिक से अधिक 10% से अधिक वजन रहे हैं. फैट संचय में ट्रंक या पेट उच्च रक्तचाप से ही संबंधित नहीं है, बल्कि यह भी मधुमेह और hyperlipideamia को (शरीर में अतिरिक्त चर्बी). मोटापा कई मायनों में उच्च रक्तचाप में योगदान कर सकते हैं. एक बात के लिए, एक मोटापे की ओर जाता है रक्त की अधिक से अधिक उत्पादन, क्योंकि दिल को और अधिक खून के अतिरिक्त ऊतकों की आपूर्ति पंप है. बढ़ कार्डियक आउटपुट तो खून का दबाव बढ़ा सकते हैं. एक और बात के लिए, मोटे उच्च रक्तचाप से ग्रस्त व्यक्तियों है एक अधिक कठोरता (परिधीय धमनियों में पूरे शरीर में प्रतिरोध). अंत में, मोटापा गुर्दे के लिए एक प्रवृत्ति को शरीर में नमक बनाए रखने के साथ जुड़ा हो सकता है. वजन में कमी रिवर्स समस्याओं में मदद कर सकते हैं मोटापे से जुड़े हुए भी रक्तचाप को कम. यह अनुमान लगाया गया है कि रक्तचाप हर 1kg £ 2.2 (0.32mmHg के लिए कम किया जा सकता है) और वजन के loss.OBESITY DIABETES.It अनुमान है कि तीन तिमाही (ÃÆ'à ¢, एक ¬ Å ¡Ãƒâ €, SA एक ¾ सभी प्रकार द्वितीय मधुमेह रोगी के) मोटापे से ग्रस्त हैं. अकर्मण्य और समृद्ध जीवन शैली को इस में योगदान देते हैं. यह माना जाता है कि वजन का एक 10kg नुकसान को कम कर सकते हैं उपवास लगभग 50md/dl द्वारा रक्त शर्करा के स्तर की. अक्सर व्यायाम के साथ एक सक्रिय जीवन शैली भी अधिक वजन और मोटापे को मापने के लिए इंसुलिन sensitivity.WATCH आपके WEIGHTThe अंतर्राष्ट्रीय स्तर बढ़ाने में जाना जाता है है एक मूल्य के आधार पर शरीर मास इंडेक्स (बीएमआई) कहा जाता है. यह मान ऊंचाई (मीटर में) के वर्ग से शरीर (किलोग्राम) में वजन विभाजित करके प्राप्त. यानी बीएमआई = शारीरिक वजन है (किलोग्राम) / Height2 मीटर (). नोट: 1ft = 0.305metres.For वयस्कों, एक बीएमआई कम 25kg/m2 पसंद है. 25? 29kg/m2 अधिक वजन माना जाता है और इसके बाद के संस्करण 30kg/m2 है Obesity.BE CAREFULSedentary सामान्य व्यक्तियों के मोटे होने का एक उच्च प्रवृत्ति है जब की तुलना में बहुत सक्रिय व्यक्तियों को. व्यायाम से शरीर की अनावश्यक चर्बी जला, रक्तचाप कम करती है और ग्लूकोज के शरीर का उपयोग बढ़ता है, उदाहरण के गतिशील ऐसी तेज चाल से चलना या टहलना, तैरना या अभ्यास के रूप में 30 के लिए मुक्त साइकिल? 45mins दैनिक या 3 हफ्ते 5times 5 के रूप में के रूप में अधिक से रक्तचाप कम हो सकती है? 15mmHg. आम तौर पर, व्यायाम की विशेष प्रकार, शुरू किया और धीरे धीरे समय के साथ एक संतोषजनक स्तर तक बनाया गया है. नियमित व्यायाम रक्तचाप कम कर देता है, बाहर बेकार को जला वसा और भी जगह बैठने की आदत से शरीर healthier.Apart है बहुत आज की जीवन शैली विकसित की, जो मोटे में इस भारी वृद्धि हुई है जनसंख्या, एक अन्य समस्या का सामना हम आज हम खाना खा रही है. वहाँ बहुत तेजी से खाना वहाँ जोड़ों हैं, कि यह लगभग उन्हें उपेक्षा असंभव है. नहीं व्यस्त कार्यक्रम तुम्हारे साथ भी और मैं आजकल चलाते हैं. हम चाहते हैं सबसे तेजी से बातें हम आसपास मिल सकती है. देखो, जहां कि सीसा है us.It बहुत जरूरी है और सावधान रहना होगा कि हम क्या खाने के सतर्क. यह काफी है कि भोजन के गलत सेट खाने से बचने के आसान से खाने को रोकने के लिए जब परिणाम arise.Although, वहाँ वंशानुगत कुछ उदाहरणों में मोटापे से जुड़ी, सही खाना खाने के कुछ थोड़ा है, एक सक्रिय जीवन जीने और तुम did.Mr. खुशी होगी Kazeem Adefemi लेख circulates कि सौदों
Article Source: Messaggiamo.Com
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