Dites non à l'obésité
L'obésité reste un des plus commune des causes évitables de plusieurs maladies. Le plus souvent qu'autrement, il est le résultat de la mauvaise habitudes ou lifestyles.Obesity est un cas qui touchent à la race, la couleur et le sexe. L'obésité a plusieurs facettes, elle est étroitement associée à plusieurs maladies, le plus inquiétant étant l'hypertension, le diabète et la plus mortelle est que les effets psychologiques qu'elle pourrait avoir sur ses victimes. Les adolescents commettent des suicide d'aujourd'hui à cause de obesity.DIABETES ET HYPERTENSIONA relation étroite existe entre l'hypertension et l'obésité. En fait, il semble que la plupart des hypertenseurs sont plus de 10% en surpoids. L'accumulation de lipides dans le tronc ou de l'abdomen n'est pas uniquement lié à l'hypertension, mais aussi pour le diabète et hyperlipideamia (excès de graisse dans le corps). L'obésité peut contribuer à l'hypertension artérielle de plusieurs façons. Pour une chose, l'obésité entraîne une une plus grande production de sang, parce que le coeur est de pomper le sang plus de fournir le surplus de tissus. L'augmentation du débit cardiaque peut alors augmenter la pression artérielle. D'autre part, les individus obèses hypertendus ont un une plus grande rigidité (résistance) dans les artères périphériques dans tout le corps. Enfin, l'obésité mai être associés à une tendance pour les reins à retenir le sel dans l'organisme. La perte de poids mai, d'inverser les problèmes liées à l'obésité, tout en abaissant la pression artérielle. Il a été estimé que la pression artérielle peut être diminué 0.32mmHg pour chaque 1 kg (2.2pounds) de poids loss.OBESITY ET DIABETES.It est estimé que trois trimestre (ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¾) de tous les patients diabétiques de type II sont obèses. Indolent riches et les modes de vie ont tendance à y contribuer. On estime qu'une perte de poids de 10 kg peut réduire glycémie à jeun de près de 50md/dl. Un mode de vie actif avec de fréquentes exercice est également connu pour augmenter l'insuline sensitivity.WATCH VOTRE WEIGHTThe norme internationale pour mesurer le surpoids et l'obésité est sur la base d'une valeur appelée l'indice de masse corporelle (IMC). Cette valeur est obtenue en divisant le poids (en kilogrammes) par le carré de la taille (en mètres). C'est-à-dire IMC = Poids corporel (kg) / Height2 (mètres). Note: 1ft = 0.305metres.For adultes, un IMC inférieur à 25kg/m2 est préférable. 25? 29kg/m2 est considérée en surpoids et au-dessus de 30kg/m2 est normal Obesity.BE CAREFULSedentary individus ont davantage tendance à devenir obèse quand par rapport à des personnes très actives. Exercice inutile de brûler la graisse corporelle, abaisse la tension artérielle et augmente l'utilisation du glucose, par exemple des exercices tels que la dynamique de la marche rapide ou le jogging, la natation ou débarrasser de vélo pour 30? 45mins quotidien ou 3 par semaine 5times mai abaisser la pression artérielle de plus de 5? 15mmHg. Normalement, en particulier le type d'exercice est commencé, et construit progressivement un niveau satisfaisant dans le temps. L'exercice régulier réduit la pression artérielle, brûler inutilement des matières grasses et aussi le corps healthier.Apart de la sédentarité développée par de nombreux aujourd'hui, qui a provoqué cette énorme augmentation de l'obésité population, un autre problème auquel nous faisons face aujourd'hui est la nourriture que nous mangeons. Il ya beaucoup de fast-food joints là-bas, qu'il est presque impossible de les ignorer. Non, même avec l'emploi du temps chargé et je vous exécutez actuellement. Nous voulons le plus rapide que nous pouvons obtenir environ. Voir où cela a conduit us.It est impératif d'être prudent et vigilant de ce que nous mangeons. Il est très facile d'éviter de manger de la mauvaise nourriture que de cesser de manger quand la arise.Although conséquences, il ya quelque peu de joint héréditaire à l'obésité dans certains cas, le droit de manger la nourriture, de vivre une vie active et vous serez heureux de vous did.Mr. Kazeem Adefemi circule articles qui traite
Source D'Article: Messaggiamo.Com
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