Zeg nee tegen obesitas
Obesitas nog steeds een van de meest voorkomende vermijdbare oorzaken van diverse ziekten. Meestal dan niet, het is een gevolg van de verkeerde gewoonten of lifestyles.Obesity is een zaak die dwars door ras, kleur en geslacht. Obesitas heeft verschillende facetten, dat nauw verbonden is met verschillende kwalen, het meest verontrustende is hypertensie, diabetes en de meeste dodelijk is de psychologische gevolgen zou kunnen hebben op de slachtoffers. Tieners plegen zelfmoord vandaag vanwege obesity.DIABETES EN HYPERTENSIONA nauwe relatie bestaat tussen hoge bloeddruk en obesitas. In feite is de verwachting dat de meeste bloeddrukverlagers zijn meer dan 10% overgewicht. Vetophoping in de stam of de buik is niet alleen gerelateerd aan hypertensie, maar ook om diabetes en hyperlipideamia (te veel vet in het lichaam). Obesitas kan bijdragen aan hypertensie op verschillende manieren. Voor een ding, obesitas leidt tot een grotere productie van bloed, omdat het hart moet meer bloed naar de weefsels teveel levering pomp. De toegenomen cardiale output dan kan de bloeddruk verhogen. Voor een ander ding, obese hypertensieve personen hebben een een grotere stijfheid (weerstand) in de perifere slagaders in het lichaam. Ten slotte kan zwaarlijvigheid geassocieerd worden met een tendens voor de nieren zout te behouden in het lichaam. Gewichtsverlies kan helpen keren problemen gerelateerd aan obesitas, terwijl ook de bloeddruk verlagen. Er wordt geschat dat de bloeddruk kan worden verlaagd 0.32mmHg voor elke 1kg (2,2 pond) van gewicht loss.OBESITY EN DIABETES.It wordt geschat dat er drie kwartaal (ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € Ã,  ¾) van alle type II diabetes patiënt zijn zwaarlijvig. Indolent en welvarende levensstijlen hebben de neiging om bij te dragen aan dit. Men gelooft dat een verlies van 10 kilo gewicht kan reduceren nuchtere bloedsuikerspiegel van bijna 50md/dl. Een actieve levensstijl met regelmatige oefening is ook bekend om insuline sensitivity.WATCH UW WEIGHTThe Internationale norm te verhogen voor het meten van overgewicht en obesitas is gebaseerd op een waarde genaamd Body Mass Index (BMI). Deze waarde wordt berekend door deling van het lichaamsgewicht (in kg) door het kwadraat van de lengte (in meters). Ie BMI = Lichaamsgewicht (kg) / Height2 (m). Opmerking: 1ft = 0.305metres.For volwassenen, een BMI van minder dan 25kg/m2 de voorkeur. 25? 29kg/m2 wordt beschouwd als overgewicht en boven 30kg/m2 is Obesity.BE CAREFULSedentary normale personen hebben een hogere neiging van zwaarlijvige wanneer vergelijking met zeer actieve personen. Oefening burn out onnodig lichaamsvet, verlaagt de bloeddruk en verhoogt het gebruik van het lichaam van glucose, bijvoorbeeld dynamische oefeningen zoals stevig wandelen of joggen, zwemmen of verlossen fiets voor 30? 45 min. per dag of 3-5times een week kan de bloeddruk verlagen met maar liefst 5? 15mmHg. Normaal gesproken is met name het type van oefening begon, en geleidelijk opgebouwd tot een bevredigend niveau in de tijd. Regelmatige lichaamsbeweging vermindert de bloeddruk, burn-out onnodig vet en maakt het lichaam healthier.Apart van de sedentaire levensstijl ontwikkeld door zoveel tegenwoordig, dat heeft deze enorme stijging van het overgewicht veroorzaakt bevolking, een ander probleem dat we vandaag voor staan is het voedsel dat we eten. Er zijn zo veel snackbars daar, dat het bijna onmogelijk is om ze te negeren. Zelfs niet met de drukke schema's jij en ik lopen vandaag. We willen de snelste dingen die we kunnen krijgen rond. Kijk waar die heeft geleid us.It heel noodzakelijk is om voorzichtig en waakzaam van wat we eten. Het is heel gemakkelijk om te voorkomen dat het eten van het verkeerde set van voedsel dan te stoppen met eten wanneer gevolgen arise.Although, is er een beetje van erfelijke verbonden aan obesitas in sommige gevallen, het juiste voedsel eten, leven een actief leven en je zult blij dat je did.Mr. Kazeem Adefemi circuleert artikelen die deals
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
