Di no a la obesidad
La obesidad sigue siendo una de las causas evitables más comunes de las condiciones de varias enfermedades. La mayoría de las veces, es una consecuencia de los hábitos lifestyles.Obesity mal o es un caso que trascienden la raza, el color y el género. La obesidad tiene varias facetas, que está estrechamente asociada con varias enfermedades, la hipertensión es más alarmante, la diabetes y la mayoría de los mortales es el efecto psicológico que podría tener sobre sus víctimas. Los adolescentes se comprometen suicidio hoy por obesity.DIABETES Y HYPERTENSIONA existe una estrecha relación entre la hipertensión y la obesidad. De hecho, se cree que la mayoría de los hipertensos son más de 10% con sobrepeso. La acumulación de grasa en el tronco o en el abdomen no sólo está relacionada a la hipertensión, sino también a la diabetes y hyperlipideamia (exceso de grasa en el cuerpo). La obesidad puede contribuir a la hipertensión en varias maneras. Por un lado, la obesidad conduce a una una mayor producción de sangre, porque el corazón tiene que bombear más sangre a los tejidos el exceso de oferta. El aumento del gasto cardíaco puede aumentar la presión sanguínea. Por otro lado, los individuos obesos hipertensos tienen una mayor rigidez (resistencia) en las arterias periféricas en todo el cuerpo. Por último, la obesidad puede estar asociada con una tendencia a que los riñones retengan sal en el cuerpo. La pérdida de peso puede ayudar a revertir los problemas de relacionados con la obesidad al mismo tiempo disminuir la presión arterial. Se ha estimado que la presión arterial puede reducirse 0.32mmHg por cada 1 kg (2,2 libras) de peso loss.OBESITY DIABETES.It Y se estima que tres trimestre (à ¢ â, ¬ Å ¡Ãƒâ € šÃ,  ¾) de todos los pacientes diabéticos de tipo II son obesos. Indolente y estilos de vida ricos tienden a contribuir a ello. Se cree que una pérdida de 10 kg de peso puede reducir nivel de azúcar en sangre en ayunas por casi 50md/dl. Un estilo de vida activa con ejercicio frecuente también es conocida por aumentar la insulina sensitivity.WATCH SU WEIGHTThe estándar internacional para medir el sobrepeso y la obesidad es basado en un valor llamado ÍNDICE DE MASA CORPORAL (IMC). Este valor se obtiene dividiendo el peso (en kilogramos) por el cuadrado de la altura (en metros). Es decir, IMC = peso corporal (kg) / altura2 (Metros). Nota: 1 pie = 0.305metres.For adultos, un IMC inferior a 25kg/m2 se prefiere. 25? 29kg/m2 se considera sobrepeso y por encima de 30kg/m2 es Obesity.BE CAREFULSedentary personas normales tienen una mayor tendencia de convertirse en obesos cuando se en comparación con individuos muy activos. El ejercicio quema grasa corporal innecesaria, reduce la presión arterial y aumenta el uso del cuerpo de la glucosa, la dinámica ejemplo, los ejercicios tales como caminar rápido o trotar, nadar o bicicleta para liberar a 30? 45 minutos al día, o 3-5Veces a la semana puede reducir la presión arterial hasta en un 5? 15mmHg. Normalmente, en particular, el tipo de ejercicio se ha iniciado, y gradualmente hasta un nivel satisfactorio en el tiempo. El ejercicio regular reduce la presión arterial, quemar grasa innecesaria y también hace que el cuerpo de la healthier.Apart sedentarios estilos de vida desarrollado por hoy para muchos, que ha causado este aumento enorme en los obesos de la población, otro problema que enfrentamos hoy es el alimento que comemos. Hay tantos lugares de comida rápida por ahí, que es casi imposible hacer caso omiso de ellos. Ni siquiera con los horarios ocupados usted y yo corremos hoy en día. Queremos el más rápido las cosas que podemos conseguir alrededor. Visualice us.It que ha conducido es bastante imprescindible que ser cuidadoso y vigilante de lo que comemos. Es muy fácil de evitar comer mal el conjunto de alimentos que dejar de comer cuando el consecuencias arise.Although, hay algo de poco de la herencia adjunta a la obesidad en algunos casos, comer la comida adecuada, vivir una vida activa y se alegra que did.Mr. Kazeem Adefemi circula artículos que se ocupa de
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
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