Say no to obezitě
Obezita stále zůstává jedním z nejběžnějších příčin lze předejít několika chorob. Nejvíce často než ne, je to výsledek špatné návyky nebo lifestyles.Obesity je případ, který prochází napříč rasy, barvy pleti a pohlaví. Obezita má několik podob, je těsně spojena s několika neduhy, nejvíce alarmující je vysoký krevní tlak, diabetes a většina fatální je psychologický vliv by mohlo mít na své oběti. Teenagers spáchání sebevražda dnes kvůli obesity.DIABETES A HYPERTENSIONA existuje úzký vztah mezi hypertenzí a obezitou. Ve skutečnosti to je věřil, že většina hypertoniků je více než 10% s nadváhou. Hromadění tuku v trup nebo břicho není jen v souvislosti s hypertenzí, ale také cukrovku a hyperlipideamia (nadbytek tuku v těle). Obezita může přispět k hypertenzi několika způsoby. Pro jednu věc, vede k obezitě větší výkon krve, protože srdce pumpovat více krve dodávat přebytek tkáně. Zvýšení srdečního výdeje pak může zvyšovat krevní tlak. Pro další věc, hypertenzí, obézní jedinci mají větší tuhost (odpor) v periferních tepen v celém těle. Konečně může být obezita spojena s tendencí k ledviny udržet sůl v těle. Váhový úbytek může pomoci zvrátit problémy související s obezitou a současně ke snížení krevního tlaku. Odhaduje se, že krevní tlak lze snížit 0.32mmHg za každý 1 kg (2,2 libra) hmotnosti loss.OBESITY A DIABETES.It Odhaduje se, že tři čtvrtletí (ÃÆ'à ¢ â, ¬ Å ¡ÃƒÂ € SA, ¾) všech diabetu typu II je obézních pacientů. Netečný a bohaté životní styl mají tendenci přispět k tomuto. Předpokládá se, že ztráta hmotnosti 10 kg může snížit nalačno hladina cukru v krvi téměř 50md/dl. Aktivní životní styl s častými cvičení je také známo, že zvyšuje Inzulín sensitivity.WATCH YOUR WEIGHTThe Mezinárodní norma pro měření nadváhy a obezity je založené na hodnotě tzv. Body Mass Index (BMI). Tato hodnota je odvozena vydělením tělesné hmotnosti (v kilogramech) druhou mocninou výšky (v metrech). Tj. BMI = tělesná hmotnost (kg) / Height2 (v metrech). Poznámka: 1 stopa = 0.305metres.For dospělí, BMI méně než 25kg/m2 je preferována. 25? 29kg/m2 je považován za nadváhu a nad 30kg/m2 je Obesity.BE CAREFULSedentary normální jedinci mají větší tendenci se stane, když obézní ve srovnání s velmi aktivních jednotlivců. Cvičení dohořet zbytečné tělesného tuku, snižuje krevní tlak a zvyšuje tělesnou využití glukózy, například dynamické cvičení, jako je svižné chůzi nebo jogging, plavání nebo kolo zbavit za 30? 45mins denně nebo 3-5krát týdně, může snížit krevní tlak stejně jako 5? 15mmHg. Normálně je zvláště typ cvičení začalo, a postupně vybudoval na dostatečné úrovni v průběhu času. Pravidelné cvičení snižuje krevní tlak, vyhoření zbytečně tuku a také dělá tělo healthier.Apart z sedavý životní styl vyvinutý dnes tolik, že to způsobilo obrovský nárůst obézních obyvatel, což je další problém, kterým dnes čelíme, je jídlo, které jíme. Je jich tolik, fast food spojů tam, že je téměř nemožné je ignorovat. Ani s časových ty a já dnes spustit. Chceme nejrychlejší věcí, které můžeme obejít. Vidět, kde, která má vést us.It je zcela nezbytné, je třeba být opatrný a bdělý, co jíme. Je to docela jednodušší, aby se zabránilo špatné stravovací soubor jídla, než přestat jíst, když důsledky arise.Although, tam je nějaký kus dědičné spojených s obezitou v některých případech, jíst správné potraviny, žít aktivní život a budete rádi, že jste did.Mr. Kazeem Adefemi cirkuluje články, které se zabývá
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
