肥胖說不
肥胖仍然是一個最常見的可避免的原因，多種疾病的條件。大多數時候，這是一個錯誤的結果習慣或lifestyles.Obesity案件是跨越種族，膚色和性別。 肥胖有幾個方面，這是幾個密切相關的疾病，最令人擔憂的是高血壓，糖尿病和最致命的是心理影響，它可能對受害者。青少年犯 自殺的今天，由於obesity.DIABETES及HYPERTENSIONA之間存在密切關係高血壓和肥胖。事實上，相信大多數高血壓患者超過10％的超重行李。脂肪堆積在 主幹或腹部不僅與高血壓，而且糖尿病和hyperlipideamia（多餘的脂肪在體內的）。肥胖有助於高血壓的幾種方法。首先，肥胖導致 更大的輸出血液，因為心臟的泵更多的血液供應過剩的組織。心輸出量的增加則可以提高血液中的壓力。另一個問題是，肥胖的人有高血壓 更大的剛度（電阻）在周圍動脈整個身體。最後，肥胖可能與一種趨勢，腎臟保留鹽在體內。減肥可以幫助扭轉問題 與肥胖有關，同時也降低血壓。據估計，血壓可降低0.32mmHg為每公斤（2.2磅）重量loss.OBESITY及DIABETES.It估計3 季度（ÃÆ'à ¢ â，¬ Å ¡ À骸，戮）所有II型糖尿病患者的肥胖。惰性和富裕的生活方式往往作出貢獻。據信，一10千克損失的重量可減少 空腹血糖水平幾乎50md/dl。積極的生活方式與經常參加體育鍛煉，也能增加胰島素sensitivity.WATCH您WEIGHTThe國際標準衡量超重和肥胖 基於價值的所謂身體質量指數（BMI）。此值除以體重（公斤）的平方身高（米）。即體重指數=體重（公斤）/ Height2（米）。注：一英尺= 0.305metres.For成年人體重指數小於25kg/m2是首選。 25？ 29kg/m2屬於超重及以上30kg/m2是Obesity.BE CAREFULSedentary正常人有較高的傾向時，成為肥胖 相比非常積極的人。運動燒壞不必要的身體脂肪，降低血壓，增加機體利用葡萄糖，例如動態的運動，例如快步走或慢跑，游泳或 自行車消除30？ 45分鐘每天或3 5times一個星期可以降低血壓高達5？ 15mmHg。通常情況下，尤其是運動型啟動，並逐步建立了一個令人滿意的水平隨著時間的推移。 經常運動降低血壓，燒毀不必要的脂肪，也使人體healthier.Apart久坐的生活方式，從發達國家那麼多的今天，才造成這一巨大增長的肥胖 人口，我們所面對的另一個問題是今天我們吃的食物。有很多快餐店在那裡，這幾乎是不可能忽視它們。甚至連與百忙中你和我現在運行。我們希望 最快的事情，我們能找到解決。看到已經導致us.It是相當必須小心和警惕，我們吃什麼。這是很容易避免吃錯了一套食品，而不是停止進食時 後果arise.Although，有一些遺傳位重視肥胖症在某些情況下，吃適當的食物，過一種積極的生活，你會很高興你did.Mr. Kazeem Adefemi文章，交易流通
文章來源: Messaggiamo.Com
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