आतंकवाद चिंता: 10 तरीके आशा में डर बारी
सितम्बर 11 अमेरिका बदल दिया और संभावना है कि आप इसे बदल दिया है. तुम्हारे मन में है कि पॉप दुखद दिन की चेतावनी के बिना छवियाँ और तुम चिंता का लगातार लग रहा है. बेकार के सवालों के जवाब के रूप में अच्छी तरह से ध्यान आया. विल आतंकवादियों को फिर से हड़ताल? वे कहाँ हड़ताल होगी? कितने मासूम लोगों को मार डाला? तुम समाचार को अपनी चिंताओं विशेषता मौत से पहले जब वे वास्तव में अग्रिम - दु: ख हो हानि की भावना रिपोर्ट कर सकते हैं जाएगा या खतरनाक घटना होती है. अग्रिम दु: ख का दबाव असहनीय हो सकती है. सौभाग्य से, वहाँ कदम तुम hope.1 में अपने डर को मोड़ ले जा सकते हैं. वर्तमान पर ध्यान दें. हालांकि अग्रिम दुख परिवर्तन आपके भविष्य के लिए विचार, आप के लिए उन्हें मानसिक बदलाव वापस यहाँ और अब सत्ता है. आप इस दिन है और साथ ही यह fullest.2 के लिए कर सकते हैं रहते हैं. मॉडल बच्चों के लिए शांत व्यवहार. के अनुसार राष्ट्रीय संघ स्कूल मनोवैज्ञानिक बच्चों के माता पिता के शांत व्यवहार और शब्दों से आश्वस्त हैं. हालांकि आप शांत पर भीतर नहीं महसूस कर सकते हैं अपने children.3 के लिए बाहर शांत व्यवहार मॉडल की कोशिश करो. ध्यान से अपने बच्चों के स्वास्थ्य की. तनाव बच्चों पर एक टोल लेता है तो सुनिश्चित करें कि आपके बच्चों को संतुलित भोजन, नियमित व्यायाम, और पर्याप्त नींद है. जब आप इसे पर हैं, अपने health.4 पर ध्यान देते हैं. आतंकवाद के बारे में बात करें. अपनी चिंता व्यक्त करता उन्हें अपने दिमाग से वापस करने पर जोर से बेहतर है. शेयर अपने परिवार के सदस्यों, पड़ोसियों के साथ आतंकवाद के विचार, और चर्च दोस्तों. तुम भी एक group.5 समर्थन शुरू करना चाहते हो सकता है. बात करो अपने आतंकवाद के बारे में बच्चों के लिए. 'बच्चे जल्दी इज़ाफ़ा कर सकते हैं और आप ऐसा नहीं चाहते की आशंका है. तो उन्हें सच: अमेरिका के आतंकवादियों द्वारा हमला किया गया था बताओ. हमले कहो तुम परेशान है और इसके लिए उन्हें परेशान होना ठीक है. संक्षिप्त रहो और शब्दों का प्रयोग अपने बच्चों जाएगा understand.6. सीमा टीवी देखने. सिर्फ इसलिए कि वहाँ 24 घंटे टीवी पर समाचार मतलब नहीं है कि आप इसे देखना है. युवा बच्चों को नहीं आतंकवाद फुटेज देखना चाहिए. सेट बंद करें और उन्हें else.7 somethng में शामिल हो. अपने समुदाय संसाधनों का पता है. नजदीक के अस्पताल का पता लगाएँ, पुलिस स्टेशन, आग स्टेशन और मार्गों चलाओ. फोन द्वारा आपातकालीन नंबरों की सूची रखो. पढ़ें कहानियों के बारे में अस्पताल के कर्मचारी, पुलिस और महिलाओं, और आग सेनानियों युवा children.8 है. परिवार के साथ संपर्क में रहो. परिवार के सदस्यों के साथ नियमित संपर्क अनावश्यक चिंता नहीं कर पाएगा. परिवार से संपर्क करें नाम की एक सूची के सदस्यों को दे दो, पते और फोन नंबर यदि आप away.9 जा रहे हैं. आतंकवाद एक योजना बनाओ. आतंकवाद विशेषज्ञ, पीएचडी माइकल Osterholm, मील प्रति घंटे अपने ही सहित हर परिवार, सोचता है कि एक योजना है कि एक केंद्रीय बैठक स्थान शामिल है की जरूरत है, (जैसे कई सेलफोन के रूप में) और एक वापस प्रणाली को निरर्थक प्रणालियों. Members.10 परिवार के लिए योजना बांटो. तुम्हारी सोच Shift. प्रबंध निदेशक शीला Jowsey, एक मेयो क्लीनिक मनोचिकित्सक, सोच में बदलाव से सिफारिश " असहायता को निराशा. "आप यह कर, Jowsey उपलब्ध संसाधनों पर ध्यान दे और terroist information.You पर चालू रहने की उम्मीद में आतंकवाद के अपने डर को मोड़ सकता है कहते हैं,. एक कदम उठाओ और उस पर काम शुरू ! कॉपीराइट हेरिएट Hodgson द्वारा 2005 आज. सभी अधिकार सुरक्षित. जाओ उसे work.Harriet Hodgson बारे में अधिक जानने के लिए www.harriethodgson.com है 26 साल के लिए एक nonfiction लेखक गया है. उसे हाल ही में काम के स्वास्थ्य पर और ध्यान केंद्रित वह स्वास्थ्य देखभाल के पत्रकार संघ के एक सदस्य है. अपने आँसू के माध्यम से मुस्कुरा: दुख, सह Lois Krahn, एमडी, लेखक की आशंका उसे 24 पुस्तक है. Hodgson एक घायल आत्मा के लिए बाम 'के रूप में इस पुस्तक का वर्णन " और यह शीर्षक या उसका नाम दर्ज करके amazon.com से उपलब्ध है. उन्होंने यह भी लिखा है अल्जाइमर: शब्द (एक संचार गाइड) और अल्जाइमर Caregiver, ढूँढना जॉन Wiley एंड संस ने प्रकाशित किया है और दोनों अमेज़न पर उपलब्ध है. Hodgson उसे अगली किताब सभा में, डॉक्टर पर काम करने में कठिन है: मेडिकल शादी में एक के अंदर देखो.
Article Source: Messaggiamo.Com
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