Terrorisme zorgen: 10 manieren om de angst om te zetten in hoop
11 september veranderde Amerika en de kans groot dat je veranderd. Beelden van die tragische dag pop in je geest zonder waarschuwing en je hebt een constant gevoel van angst. Awful vragen komen ook geest. Zal de terroristen opnieuw toeslaan? Waar zullen ze staken? Hoeveel onschuldige mensen worden gedood? U mag uw zorgen toe te kennen aan nieuwsberichten verslagen als ze echt anticiperende verdriet - een gevoel van verlies vóór een overlijden of gevreesde gebeurtenis plaatsvindt. De stress van anticiperende verdriet kan worden ondraaglijk. Gelukkig zijn er stappen die u kunt nemen om je angst om te zetten in hope.1. Focus op het heden. Hoewel anticiperende verdriet verschuivingen uw gedachten naar de toekomst, heb je de mentale kracht om ze terug te verschuiven naar het hier en nu. Je hebt deze dag en kan ook live aan de fullest.2. Model kalm gedrag voor kinderen. Volgens The National Association Psychologen van de school kinderen zijn gerustgesteld door kalme gedrag van een ouder en woorden. Hoewel je niet rustig voelen aan de binnenkant, probeer model rust gedrag aan de buitenkant voor het belang van uw children.3. Besteed aandacht aan uw gezondheid van kinderen. Stress neemt een tol op kinderen dus zorg ervoor dat uw kinderen eten evenwichtige maaltijden, oefenen regelmatig en genoeg slapen. Terwijl je toch bezig bent, let dan op uw eigen health.4. Praat over terrorisme. Voicing uw zorgen is beter dan duwen ze aan de achterkant van je geest. Deel uw gedachten terrorisme met familieleden, buren, vrienden en de kerk. U kunt zelfs willen starten een steun group.5. Praat met uw kinderen over terrorisme. Kids 'angsten kan snel vergroten en u wilt niet dat dat gebeurt. Dus vertel ze de waarheid: Amerika werd aangevallen door terroristen. Zeg de aanval overstuur u en het is OK voor hen te worden verstoord. Wees kort en gebruik woorden uw kinderen zullen understand.6. Beperk televisie bekijken. Gewoon omdat er 24 uur per dag nieuws op televisie betekent niet dat je hoeft te kijken. Jonge kinderen moeten NIET zien terrorisme footage. Zet de set en hen die betrokken zijn bij somethng else.7. Ken uw communautaire middelen. Zoek het dichtstbijzijnde ziekenhuis, politiebureau, brandweerkazerne en rijdt de routes. Leg een lijst van de alarmnummers door de telefoon. Lees verhalen ziekenhuis arbeiders, politieagenten en vrouwen, en brandweer aan jonge children.8. Blijf in contact met familie. Regelmatig contact met familieleden voorkomt onnodig zorgen. Geef gezinsleden een lijst van namen van contactpersonen, adressen en telefoonnummers, als u away.9 naartoe gaat. Maak een plan voor terrorisme. Terrorisme-expert Michael Osterholm, PhD, MPH elke familie, waaronder zijn eigen denkt, moet een plan dat een centrale ontmoetingsplek omvat, redundante systemen (zoals meerdere mobiele telefoons) en een back-up systeem. Verdeel het plan om familie members.10. Shift je denken. Sheila Jowsey, MD, Mayo Clinic een psychiater, beveelt een verschuiving in het denken "van hopeloosheid tot behulpzaamheid. "U doet dit, Jowsey zegt, door zich te richten op de beschikbare middelen en het verblijf op de huidige terroist information.You kan uw angst voor het terrorisme te zetten in hoop. Kies een stap en beginnen te werken op het vandaag! Copyright 2005 door Harriet Hodgson. Alle rechten voorbehouden. Ga naar www.harriethodgson.com om meer te leren over haar work.Harriet Hodgson heeft een non-fictie schrijver voor 26 jaar zijn geweest. Haar recente werk richt zich op gezondheid en Ze is lid van de Vereniging van Journalisten Gezondheidszorg. Smiling Through Your Tears: Anticiperen Greif, co-auteur door Lois Krahn, MD, is haar 24e boek. Hodgson beschrijft het boek als 'balsem voor een gewonde ziel " en het is verkrijgbaar bij amazon.com door het invoeren van de titel of haar naam. Ze heeft ook geschreven Alzheimer: Finding the Words (een communicatie-gids) en de ziekte van Alzheimer Caregiver, beide gepubliceerd door John Wiley & Sons en op Amazon. Hodgson is hard aan het werk op haar volgende boek, Doctor in the House: An Inside Look at Medical Huwelijk.
Artikel Bron: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster krijgen html code
Voeg dit artikel aan uw website!
Webmaster verzenden van artikelen
Geen registratie vereist! Vul het formulier in en uw artikel is in de Messaggiamo.Com Directory!
