Terorizmus starosti: 10 spôsobov, ako premeniť strach v nádeji
11.září zmenil Ameriku a šanca, že sa to zmenilo. Snímky z tejto tragickej deň buchnúť do vašej mysle bez varovania a máte neustále pocit úzkosti. Hrozný otázky prichádzajú na myseľ rovnako. Will teroristi udreli znova? Kde budú štrajk? Koľko nevinných ľudí zabili? Môžete atribút Vaše starosti na spravodajských správ, ak je to naozaj predčasne smútku - pocit straty pred smrťou alebo obávaný udalosti. Stres predpokladané zármutku môže stať neznesiteľným. Našťastie existujú kroky, ktorými môžete premeniť váš strach do hope.1. Zamerajte sa na súčasnosť. Hoci prejudiciálna posunie váš žal myšlienky na budúcnosť, máte mentálnu silu prejsť späť na tu a teraz. Máte tento deň a môžu tiež žiť, aby fullest.2. Model kľudné správania pre deti. Podľa Národnej asociácie detí Psychológovia školy sa ubezpečilo, rodičov pokojné správanie a slov. Hoci sa nemusia cítiť kľud na vnútornej strane, sa snažia upokojiť model správania na vonkajšej strane kvôli svojej children.3. Venujte pozornosť Vaše zdravie detí. Stres sa daň na deti tak, uistite sa, že deti jesť vyváženú stravu, pravidelne cvičiť, a získať dostatok spánku. A keď už sme u toho, dávať pozor na svoje vlastné health.4. Hovoriť o terorizmu. Vyjadrovať svoje starosti, je lepšie ako keď je na zadnej strane vašej mysli. Podeľte sa o svoje myšlienky terorizmu sa členmi rodiny, susedov a priateľov kostola. Môžete dokonca chcú začať podporovať group.5. Poraďte sa so svojím deti o terorizmu. Kids 'obavy možno zväčšiť rýchlo a nechcete, aby sa tak stalo. Povedzte im pravdu: Amerika bola napadnutá teroristami. Povedz útok rozrušilo a je to OK pre ne byť narušená. Buďte stručný a používať slová, vaše deti budú understand.6. Obmedziť sledovanie televízie. Len preto, že je tu 24-hour spravodajstvo v televízii, neznamená, že budete musieť pozerať. Malé deti by nemali na terorizmus zábery. Vypnite nastavenia a dostať je zapojený do somethng else.7. Poznať svoju komunitu zdrojov. Prejdite najbližšej nemocnice, policajné stanice, požiarne stanice a riadiť trás. Dajte zoznam čísel tiesňového volania prostredníctvom telefónu. Prečítajte si príbehy o nemocničné pracovníci, policajti a ženy, a hasiči s mladými children.8. Zostať v kontakte s rodinou. Pravidelný kontakt s rodinnými príslušníkmi sa zabráni zbytočné starosti. Poskytnúť rodinní príslušníci zoznam mien kontaktných osôb, adresy a telefónne čísla, ak hodláte away.9. Make terorizmus plánu. Expert na terorizmus, Michael Osterholm, PhD, MPH si myslia, že každá rodina, vrátane jeho vlastných, potrebuje plán, ktorý zahŕňa centrálne miesto stretnutia, redundantné systémy (napr. viac mobilné telefóny) a back-up systém. Distribuovať plán na zlúčenie members.10. Posunu myslenia. Sheila Jowsey, MD, Mayo Clinic psychiater, odporúča posun v myslení "od beznádeje sa ústretovosťou. "Si to, Jowsey hovorí, že sa zameria na zdroje a zostať na súčasnej terroist information.You môže premeniť váš strach z terorizmu v nádeje. Vyberte krok a na ňom začať pracovať dnes! Copyright 2005 Harriet Hodgson. Všetky práva vyhradené. Prejsť na www.harriethodgson.com sa dozvedieť viac o nej work.Harriet Hodgson bol spisovateľ literatúry faktu za 26 rokov. Jej posledná práca sa zameriava na zdravie a ona je členom Asociácie pre zdravotníctvo novinárov. Usmievajúci sa Tvojím Tears: Predvídanie smútok, čo-napísaný od Lois Krahn, MD, je jej 24. knihu. Hodgson kniha opisuje ako "balzam na dušu ranených" a je k dispozícii na amazon.com zadaním názvu alebo jej meno. Ona tiež písal Alzheimerova: Hľadanie Words (komunikácia sprievodca) a Alzheimerovej choroby Caregiver, ktoré boli zverejnené: John Wiley & Sons, a k dispozícii na Amazon. Hodgson sa usilovne pracuje na svojej ďalšej knihy, Doktor v dome: Pohľad dovnútra na Lekárskej manželstva.
Článok Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Pridajte tento článok do svojich webových stránok sa!
Webmaster Pošlite svoj článok
Nie nutná registrácia! Vyplňte formulár a Váš článok je v Messaggiamo.Com Adresár!
