Terorismus starosti: 10 způsobů, jak proměnit strach v naději
11.září změnil Ameriku a šance, že se to změnilo. Snímky z této tragické den bouchnout do vaší mysli bez varování a máte neustále pocit úzkosti. Hrozný otázky přicházejí na mysl stejně. Will teroristé udeřili znovu? Kde budou stávku? Kolik nevinných lidí zabili? Můžete atribut Vaše starosti na zpravodajských zpráv, pokud je to opravdu předčasně smutku - pocit ztráty před smrtí nebo obávaný události. Stres předpokládané zármutku může stát nesnesitelným. Naštěstí existují kroky, kterými můžete proměnit váš strach do hope.1. Zaměřte se na současnost. Ačkoli předběžná posune váš žal myšlenky na budoucnost, máte mentální sílu přejít zpět na tady a teď. Máte tento den a mohou také žít, aby fullest.2. Model klidné chování pro děti. Podle Národní asociace dětí Psychologové školy se ujistilo, rodičů klidné chování a slov. Ačkoli se nemusí cítit klid na vnitřní straně, se snaží uklidnit model chování na vnější straně kvůli své children.3. Věnujte pozornost Vaše zdraví dětí. Stres se daň na děti tak, ujistěte se, že děti jíst vyváženou stravu, pravidelně cvičit, a získat dostatek spánku. A když už jsme u toho, dávat pozor na své vlastní health.4. Mluvit o terorismu. Vyjadřovat své starosti, je lepší než když je na zadní straně vaší mysli. Podělte se o své myšlenky terorismu se členy rodiny, sousedů a přátel kostela. Můžete dokonce chtějí začít podporovat group.5. Poraďte se se svým děti o terorismu. Kids 'obavy lze zvětšit rychle a nechcete, aby se tak stalo. Řekněte jim pravdu: Amerika byla napadena teroristy. Řekni útok rozrušil a je to OK pro ně být narušena. Buďte struční a používat slova, vaše děti budou understand.6. Omezit sledování televize. Jen proto, že je tu 24-hour zpravodajství v televizi, neznamená, že budete muset dívat. Malé děti by neměli na terorismus záběry. Vypněte nastavení a dostat je zapojen do somethng else.7. Znát svou komunitu zdrojů. Vyhledejte nejbližší nemocnice, policejní stanice, požární stanice a řídit tras. Dejte seznam čísel tísňového volání prostřednictvím telefonu. Přečtěte si příběhy o nemocniční pracovníci, policisté a ženy, a hasiči s mladými children.8. Zůstat v kontaktu s rodinou. Pravidelný kontakt s rodinnými příslušníky se zabrání zbytečné starosti. Poskytnout rodinní příslušníci seznam jmen kontaktních osob, adresy a telefonní čísla, pokud hodláte away.9. Make terorismus plánu. Expert na terorismus, Michael Osterholm, PhD, MPH si myslí, že každá rodina, včetně jeho vlastních, potřebuje plán, který zahrnuje centrální místo setkání, redundantní systémy (např. více mobilní telefony) a back-up systém. Distribuovat plán na sloučení members.10. Posunu myšlení. Sheila Jowsey, MD, Mayo Clinic psychiatr, doporučuje posun v myšlení "od beznaděje se vstřícností. "Jsi to, Jowsey říká, že se zaměří na dostupné zdroje a zůstat na současné terroist information.You může proměnit váš strach z terorismu v naděje. Vyberte krok a na něm začít pracovat dnes! Copyright 2005 Harriet Hodgson. Všechna práva vyhrazena. Přejít na www.harriethodgson.com se dozvědět více o ní work.Harriet Hodgson byl spisovatel literatury faktu za 26 let. Její poslední práce se zaměřuje na zdraví a ona je členem Asociace pro zdravotnictví novinářů. Usmívající se Tvým Tears: Předvídání smutek, co-napsaný od Lois Krahn, MD, je jí 24. knihu. Hodgson kniha popisuje jako "balzám na duši raněné" a je k dispozici na amazon.com zadáním názvu nebo její jméno. Ona také psal Alzheimerova: Hledání Words (komunikace průvodce) a Alzheimerovy choroby Caregiver, které byly zveřejněny: John Wiley & Sons, a k dispozici na Amazon. Hodgson se usilovně pracuje na své příští knihy, Doktor v domě: Pohled dovnitř na Lékařské manželství.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
