Le terrorisme inquiète: 10 façons de transformer la peur en espoir
11 septembre a changé l'Amérique et il ya des chances qu'il vous changé. Les images de ce jour tragique pop dans votre esprit, sans avertissement, et vous avez un sentiment d'anxiété. Awful questions me viennent à l'esprit aussi. Le terroristes frapper à nouveau? Où seront-ils la grève? Combien d'innocents seront tués? Vous mai attribut vos soucis à l'actualité des rapports des rapports quand ils sont vraiment la peine d'anticipation - un sentiment de perte avant le décès ou événement redouté se produit. Le stress d'anticipation de la douleur peut devenir insupportable. Heureusement, il existe des mesures que vous pouvez prendre pour faire de votre peur en hope.1. Focus sur le présent. Bien que les changements de votre chagrin d'anticipation pensées à l'avenir, vous avez le pouvoir mental pour passer leur retour à l'ici et maintenant. Vous avez ce jour et de mai et vivre à l'fullest.2. Modèle de comportement calme pour les enfants. Selon l'Association nationale Les psychologues de l'école les enfants sont rassurés par un parent du comportement calme et des mots. Bien que vous mai ne pas se sentir tranquille à l'intérieur, tentent de calmer le modèle de comportement à l'extérieur pour des raisons de votre children.3. Faites attention à la santé de vos enfants. Le stress a un effet néfaste sur les enfants, assurez-vous de vos enfants mangent des repas équilibrés, de l'exercice régulièrement, et dormir suffisamment. Pendant que vous y êtes, faites attention à votre propre health.4. Discuter sur le terrorisme. Voicing vos soucis est meilleur que les pousser à l'arrière de votre esprit. Partagez votre opinion avec les terroristes membres de la famille, les voisins, les amis et l'église. Vous mai même tenons à lancer un appui group.5. Parlez-en à votre enfants sur le terrorisme. Kids' craintes peuvent grossir rapidement et vous ne voulez pas que cela se produise. Donc, de leur dire la vérité: l'Amérique a été attaqué par des terroristes. Dites vous perturber l'attaque, et c'est OK pour eux d'être bouleversée. Soyez bref utiliser des mots et vos enfants understand.6. Limite de la télévision. Tout simplement parce que il ya 24-heures de nouvelles à la télévision ne veut pas dire que vous avez à le regarder. Les jeunes enfants ne devraient pas voir le terrorisme footage. Désactiver la mise en et de les impliquer dans somethng else.7. Connaissez vos ressources communautaires. Localiser l'hôpital le plus proche, de police, d'incendie et de conduire les routes. Mettez une liste de numéros d'urgence par le téléphone. Lire des histoires sur travailleurs de l'hôpital, des policiers et des femmes, et les pompiers pour les jeunes children.8. Restez en contact avec la famille. Un contact régulier avec les membres de la famille permettra d'éviter inquiétude inutile. Donnez les membres de la famille d'une liste de noms, adresses et numéros de téléphone si vous allez away.9. Faites un plan du terrorisme. Terrorisme expert Michael Osterholm, PhD, MPH pense chaque famille, y compris le sien, a besoin d'un plan qui comprend un lieu de rencontre central, systèmes redondants (comme les téléphones cellulaires multiples) et un système de back-up. Distribuer le plan de la famille members.10. Déplacer votre pensée. Sheila Jowsey, MD, un psychiatre de la clinique Mayo, recommande un changement dans la pensée "de le désespoir de l'utilité. "Pour ce faire, Jowsey dit, en se concentrant sur les ressources disponibles et de rester au courant des terroist information.You pouvez transformer votre peur du terrorisme dans l'espoir. Choisissez une étape et commencer à travailler dessus aujourd'hui! Copyright 2005 par Harriet Hodgson. Tous droits réservés. Aller à la www.harriethodgson.com pour en apprendre plus sur son work.Harriet Hodgson a été un écrivain de fiction de 26 ans. Ses récents travaux portent sur la santé et elle est membre de l'Association des journalistes de soins de santé. Your Smiling Through Tears: Anticiper Greif, co-écrit par Lois Krahn, MD, est son 24e livre. Hodgson décrit le livre comme «un baume pour une blessure à l'âme" et il est disponible à partir de amazon.com en entrant le titre ou son nom. Elle a aussi écrit la maladie d'Alzheimer: Trouver les mots (un guide de communication) et la maladie d'Alzheimer de soignant, tous deux publiés par John Wiley & Sons et disponible sur Amazon. Hodgson est difficile à travailler sur son prochain livre, dans le Docteur House: An Inside Look at Medical mariage.
Source D'Article: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster obtenir le code html
Ajouter cet article sur votre site Web dès maintenant!
Webmaster envoyer vos articles
Aucune inscription requise! Remplissez le formulaire et votre article est dans le Messaggiamo.Com répertoire!
