Тероризмът притеснения: 10 начина да превърне страха в надежда
11 септември промени Америка и шансовете са ви променили. Снимките на този трагичен поп ден в ума си, без предупреждение и имате постоянно чувство на тревожност. Ужасно въпроси идват на ум, както добре. Ще терористите удари отново? Къде ще те удари? Колко невинни хора ще бъдат убити? Може атрибут грижите за новините доклади, когато те са наистина предварителния мъка - чувство на загуба преди смъртта или страховитите събития. Акцентът на предварителния мъка може да стане непоносима. За щастие, има стъпки, които можете да предприемете, за да превърне страха в hope.1. Съсредоточете се върху настоящето. Въпреки, че предвижданите промени мъката си мисли за бъдещето, вие имате психично състояние да ги премести тук и сега. Трябва този ден и може, както го живеем на fullest.2. Модел спокойно поведение на децата. Според Националната асоциация на децата училищни психолози се успокоиха от спокойно поведение на родителя и думи. Въпреки, че не може да се чувства спокоен от вътрешната страна, се опитват да модел спокойно поведение от външната страна в името на вашия children.3. Обърнете внимание на на децата си здраве. Стресът се отразява върху децата, така се уверете, че децата ядат балансирано хранене, упражнения редовно, и да получите достатъчно сън. Докато сте в това, обърнете внимание на собствените си health.4. Говорете за тероризма. Като изрази притеснения си е по-добре от тях натискане на гърба на ума си. Споделете вашите мисли с тероризма членове на семейството, съседи и приятели църква. Може дори да искате да започнете подкрепа group.5. Обърнете се към Вашия децата за тероризма. Детските страхове може да увеличаваме бързо и не искате това да се случи. Така че да им кажа истината: Америка е нападната от терористи. Кажи на атаката ви разстрои и това е ОК, за да се разстрои. Да бъде кратка и използването на думи на децата си ще understand.6. Лимит гледането на телевизия. Просто защото има 24-часова новините по телевизията, не значи, че трябва да го гледате. Малките деца трябва да не виждат кадри с тероризма. Изключване на определени и да ги участващи в somethng else.7. Знайте ресурси на Общността. Намерете най-близката болница, полицейски участък, пожарна и стремежа на маршрути. Сложете списък с номера за спешни повиквания от телефона. Прочетете историята болнични работници, полицаи и жените, и пожарникарите за младите children.8. Поддържайте връзка със семейството си. Редовни контакти с членове на семейството ще предотврати ненужното се притеснявай. Дайте членове на семейството списък на лица за контакти, адресите и телефонните номера, ако започваш away.9. Направете план за тероризма. Тероризмът експерт Майкъл Osterholm д-р MPH смята всяко семейство, включително и своята, се нуждае от план, който включва централно място заседание съкратени системи (като множествена клетъчни телефони), както и създаване на резервни копия система. Разпределя се план за семейството members.10. Shift вашето мислене. Шийла Jowsey, MD, един Mayo Клиника психиатър, препоръчва промяна в мисленето "от безнадеждност да услужливост. "Можете да направите това, Jowsey казва, като се съсредоточи върху наличните ресурси и запазване на текущите на terroist information.You може да се превърне страха си от тероризъм в надежда. Избори крачка и да започне работа по него днес! Copyright 2005 г. от Хариет Hodgson. Всички права запазени. Към www.harriethodgson.com за да научите повече за нея work.Harriet Ходжсън е Nonfiction писател за 26 години. Нейната работа наскоро се фокусира върху здравето и Тя е член на Асоциацията на здравеопазването журналисти. Усмихнати Чрез сълзите ти: В очакване скръбта, в съавторство с Лоис Krahn, MD, е 24-та си книга. Ходжсън описва книгата като "балсам за душата ранени" и е достъпен от amazon.com, като въведете заглавието или нейното име. Тя също е написан на Алцхаймер: Намирането на думи (съобщение ръководство) и на болестта на Алцхаймер Caregiver, както публикувана от Джон Wiley & Синове и на разположение на Amazon. Ходжсън е трудно по време на работа на следващата си книга, ще се завърнат в къщата: вътрешен Вижте Медицински брак.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
