恐怖主义的忧虑：10种恐惧变成希望
9月11日改变了美国和机会是它改变了你。这个悲痛的日子流行的图像，成为你的大脑没有警告，您有惶惶不可终日的感觉。可怕的问题来，也是考虑。请问 恐怖分子再次袭击？如果将他们打呢？有多少无辜的人将被杀死？您可以属性您的后顾之忧，以新闻报道的死亡提交报告时，他们真的预期悲痛-有一种失落的感觉 或可怕的事件发生。悲伤的预期可以成为难以承受的压力。幸运的是，您可以采取变成hope.1你的恐惧。专注于现在。虽然预期的悲痛转变 未来的想法，你的精神动力转向他们回到这里，现在。你有这一天，也可能都活到fullest.2。模型冷静行为的孩子。据该协会 学校心理学家的孩子放心，父母的行为和冷静的话。虽然你可能不会觉得在里面冷静，尝试仿效为您children.3而冷静的行为之外。注意 孩子的健康。压力十分关注孩子的收费所以一定要确保你的孩子吃平衡膳食，经常锻炼，并获得足够的睡眠。当你在这，要注意自己的health.4。谈论恐怖主义。 说出您的忧虑不如将他们推向了你的脑海中。分享您与家人，邻居恐怖主义的想法，和教会的朋友。你甚至可以启动支持group.5。向您 孩子们对恐怖主义。孩子们的恐惧，迅速放大您不希望这样的事情发生。因此，告诉他们真相：美国被恐怖分子袭击。说，爆炸破坏你和它的确定他们被打破。简短 和您的孩子使用的话会understand.6。限制看电视。正因为有24小时的电视新闻并不意味着你必须关注它。年幼的孩子不应该看到恐怖主义的镜头。关闭设置 并让他们参与somethng else.7。了解你的社会资源。找到最近的医院，警察局，消防局及驱动器的路线。提出的一个紧急电话号码列表。读故事 医院工作人员，警察和妇女，消防员年轻children.8。保持与家人保持联络。与家人经常接触，可以防止不必要的担心。给家庭成员的联系名单， 地址和电话号码，如果你打算away.9。为恐怖主义的计划。反恐专家迈克尔奥斯特霍姆博士，公共卫生硕士认为，每一个家庭，包括他自己，需要有一个计划，其中包括中央会议上进行， （如多种手机）和一个后备系统冗余系统。分发计划家庭members.10。改变你的思维。希拉Jowsey，医学博士，梅奥诊所的精神科医生，建议在思想转变“，从 绝望的乐于助人。“你这样做，Jowsey说，通过集中现有的资源和下榻terroist information.You电流可以变成希望你对恐怖主义的恐惧。选择一个步骤，开始做这个工作， 今天！版权所有哈丽特霍奇森2005。保留所有权利。转到www.harriethodgson.com了解她work.Harriet霍奇森更一直是26年非小说作家。她最近的工作重点是卫生和 她是在卫生保健记者协会的成员。微笑通过你的眼泪：预期悲伤，共同洛伊丝克拉恩，医学博士，是她创作的24本书。霍奇森描述了一个受伤的灵魂是“万金油”一书 它可以从amazon.com输入标题或她的名字。她也写了阿尔茨海默氏症：查找单词（来函指南）和阿尔茨海默病的照顾者，由John Wiley＆Sons出版和发表均 可在亚马逊。霍奇森是努力为她的下一本书，在众议院的医生的工作：一个婚姻内的医疗查询。
文章来源: Messaggiamo.Com
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