恐怖主義的憂慮：10種把恐懼變成希望
9月11日改變了美國和機會是它改變了你。圖像的這一不幸的日子流行到你的頭腦沒有警告，您有一個恆定的感覺焦慮。可怕的問題來，也是考慮。請問 恐怖分子再次襲擊？如果將他們打呢？有多少無辜的人將被殺死？您可以屬性您的後顧之憂，以新聞報導的報導，當他們真的預期悲痛-感覺損失死亡前 或可怕的事件發生。對預期的應力可以成為難以忍受的痛苦。幸運的是，您可以採取把你的恐懼成為hope.1。專注於現在。雖然預期的悲痛轉變 思考未來，你的精神動力轉向他們回到這裡，現在。你有這一天，也可能都活到fullest.2。模型冷靜行為的孩子。據該協會 學校心理學家的孩子放心，父母的行為和冷靜的話。雖然你可能不會感到平靜在裡面，盡量冷靜的行為模式，在外面的而你的children.3。注意 孩子的健康。壓力付出了代價的孩子因此要確保你的孩子吃平衡膳食，經常鍛煉，並獲得足夠的睡眠。當你在這，要注意自己的health.4。談論恐怖主義。 說出您的憂慮不如將他們推向了回你的腦海。分享您的恐怖主義的想法與家人，鄰居，和教會的朋友。你甚至可以啟動支持group.5。向您 孩子們對恐怖主義。孩子們的恐懼，迅速放大您不希望這樣的事情發生。因此，告訴他們真相：美國受到恐怖分子襲擊。說，爆炸破壞你和它的確定他們被打破。簡短 和您的孩子使用的話會understand.6。限制看電視。正因為有24小時的新聞電視並不意味著你必須關注它。年幼的孩子不應該看到恐怖主義的鏡頭。關閉設置 並讓他們參與somethng else.7。了解你的社會資源。找到最近的醫院，警察局，消防局及驅動器的路線。放置一個列表緊急號碼的電話。讀故事 醫院工作人員，警察和婦女，消防員年輕children.8。保持聯繫與家人。經常與家人聯繫，防止不必要的擔心。給家庭成員的名單中的聯繫人姓名， 地址和電話號碼，如果你打算away.9。為恐怖主義的計劃。反恐專家邁克爾奧斯特霍姆博士，公共衛生碩士認為，每一個家庭，包括他自己，需要有一個計劃，其中包括中央會議上進行， 冗餘系統（如多種手機）和一個後備系統。分發計劃家庭members.10。改變你的思維。希拉Jowsey，醫學博士，梅奧診所的精神科醫生，建議在轉變思維“從 絕望的樂於助人。“你這樣做，Jowsey說，通過集中現有的資源和保持電流terroist information.You可以把你的恐懼到希望的恐怖主義。選擇一個步驟，它開始工作 今天！版權所有2005哈麗特霍奇森。保留所有權利。轉到www.harriethodgson.com，詳細了解她的work.Harriet霍奇森一直紀實作家26年。她最近的工作重點是衛生和 她是該協會的成員，衛生保健記者。微笑通過你的眼淚：預期悲傷，共同撰寫的洛伊絲克拉恩，醫學博士，是她的第24本書。霍奇森形容這本書是“萬金油一個受傷的靈魂” 它可以從amazon.com輸入標題或她的名字。她也寫了阿爾茨海默氏症：查找單詞（來函指南）和阿爾茨海默病的照顧者，都發表了威利父子和 可在亞馬遜。霍奇森是在努力將她的下一本書，在眾議院的醫生：一個醫生看看內結婚。
文章來源: Messaggiamo.Com
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