अस्तित्व चिकित्सा तुम दे सकते भलाई की भावना?
मेरा एक चिकित्सक बनने के लिए यात्रा को अपने जीवन में अधिक महत्व का विकास और मेरे रिश्ते की गुणवत्ता में सुधार की इच्छा के साथ शुरू हुआ. वाले कई वर्षों के लिए एक संगठन मनोवैज्ञानिक रूप में कार्य किया, मेरा काम तेजी से उनके संगठनों के प्रबंधन की कला में कोचिंग के वरिष्ठ प्रबंधकों को शामिल किया गया. इन सत्रों से पता चला है कि, मेरी उम्मीदों के विपरीत, वे मदद की आवश्यकता के अधिक व्यक्तिगत पहलुओं से संबंधित था उनके work.Despite के बाहर काफी कोचिंग अनुभव रहता है, मुझे लगा कि अगर मैं इस यात्रा पर उनके दोनों के भीतर और काम के बाहर के जीवन में अर्थ की खोज में सहायता के थे, मैं और अधिक विकास होगा विशेष मानसिक कौशल. मैं अपनी मानसिक घर के लिए मेरे खोज शुरू की. अगले कुछ वर्षों में, मैं सहित कई रूपरेखा में dabbled psychodynamic, transpersonal, संज्ञानात्मक व्यवहार और humanistic. ये बहुत काम करने की पेशकश दृष्टिकोण के बावजूद, मुझे लगा कि उनके underpinning मान्यताओं पूरी तरह से मेरी यह क्या है के बारे में अपने दार्शनिक विश्वासों नहीं दर्पण किया मानव सकता है. तब मैं अस्तित्व पर ठोकर खाई psychotherapy.Existential मनोचिकित्सा उपचार का एक रूप है कि मनोविज्ञान से दर्शन में और अधिक जमीन है. अस्तित्व दर्शन 'पर जो हम कर रहे हैं के रूप में एक बिल्कुल भिन्न परिप्रेक्ष्य प्रदान करता है' व्यक्तियों. यह हमारे अपने जीवन की सीमाओं के भीतर हमारे अस्तित्व अर्थात् पसंद, स्वतंत्रता, जिम्मेदारी और चिंता के कुछ पहलुओं पर ध्यान केंद्रित है और मनुष्य के रूप में हमारे जीवन. इस तरह, मनोवैज्ञानिक संकट के रूप में देखा नहीं है लेकिन रोग हमारे जीवन की चुनौतियों के लिए अपने निजी जवाब के साथ संघर्ष की एक सामान्य पहलू के रूप में. इस नजरिए से समस्याएं, दुविधाओं और विरोधाभास है कि हम हमारे लिए कर रहे हैं अद्वितीय साझा नहीं है लेकिन चुनौतियों का सामना all.Anyone जो दार्शनिक साहित्य से इन अवधारणाओं का पता लगाने की कोशिश की है कैसे जटिल और दुर्गम वे हो सकता है के बारे में पता होगा. दूसरी ओर, इन अवधारणाओं और सरलीकृत संदर्भ में चर्चा कर रहे हैं फिल्मों में, पत्रिका में लेख और वार्तालाप. तो हम रास्ता नहीं है, स्वतंत्रता और हमारे स्वयं के संदर्भ में जिम्मेदारी विकास और कैसे तलाश कर सकते हैं, और अधिक विशेष रूप से, चिकित्सा में? निजी स्वामित्व में परिवर्तन और मेरे अपने जीवन मैं पसंद किया और रास्ते की खोज में मैं वास्तव में मेरे जीवन में स्वतंत्रता व्यायाम सकता पूछताछ के साथ शुरू हुआ. यह मेरा खुद के साथ एक बहुत ही निजी संबंधों के विकास शामिल है और विश्वास है कि मैं था सर्वोत्तम के न्यायाधीश मेरे लिए अच्छा क्या था. यह मैं दूसरों की अपेक्षाओं को चुनौती देने की आवश्यकता है, और रास्ते में मुझे और क्या बनाया है और मैं द्वारा परिभाषित किया गया था की सराहना करते हैं जिनके साथ मैं बातचीत की. यह स्पष्ट करने के लिए आमंत्रित किया मुझे क्या मैं मेरे जीवन से चाहता था और चुनौती मान्यताओं है जिसके तहत मैं संचालित की पहचान. यह मुझे सफलता के बजाय दूसरों के मानदंड का उपयोग कर से मेरी पसंद की सच्चाई का मूल्यांकन करने की अनुमति दी. इस तरह से बने एक जा रहा है यात्रा, नहीं एक destination.Many किताबें कैसे हमारे जीवन में परिवर्तन लाने के लिए लिखा गया है. कुछ एक स्व के रूप में संचालित-मदद सूची जहां लक्ष्यों और उद्देश्यों को एहसास पर पाठक ध्यान केंद्रित कर रहे हैं उनके स्थापित संभावित. दूसरों का रास्ता चूहा दौड़ से बचने और अधिक स्वतंत्र हो और हमारा काम में स्वायत्त प्रदान करते हैं. तथापि, वास्तविक स्वतंत्रता हमारे जीवन में विकल्पों के व्यायाम के लिए मान्यता है कि हम पहले ही से आता है पूर्ण स्वतंत्रता अब तक जो हम होना चाहते हैं. स्लाव लक्ष्य स्थापित करने और हो सकता है योजना के पालन बहुत क्या हम others.Often प्रमुख जीवन की घटनाओं में आने की संभावना में बदलने के आरंभ के साथ जा रहा है के रूप में एक जाल के रूप में हमारे जीवन: एक परिवार के सदस्य की मृत्यु, नौकरी, तलाक या बीमारी का नुकसान. कभी कभी हम अचानक निराशा और भय का गहराई में डूब रहे हैं, और सख्त होता जा रहा पंगु को बनाए रखने के यथास्थिति चाहते हैं. वैकल्पिक रूप से, हम बदल गले और नए चुनाव करना है कि हमारे जीवन को बदल भी अधिक हो सकती है. हम इतनी बार क्यों लगाया परिवर्तन पर भरोसा करने के लिए उन विकल्प है? हमें ऊर्जा और शक्ति का उपयोग कैसे कर सकते हैं चुनने के लिए दुनिया में होने का एक तरीका के रूप में वांछित परिवर्तन? यदि हम परिवर्तन को गले विफल, हमारे जीवन हमारे घर में वॉलपेपर की तरह हो जाएगा? पर पहले हमें अपने स्वरूप और बनावट पर ध्यान एक बार हमें यह एहसास संघर्ष के बाद वहाँ है. हमें यह भी पता है और बदलने के लिए क्या करने की जरूरत नहीं है. है बदलने के लिए परिवर्तन के रूप में व्यर्थ है या व्यायाम के रूप में विकल्प के रूप में बाधा नहीं है. तो हम उन विकल्पों कैसे महसूस कर सकते हैं और में परिवर्तन कर हमारे जीवन है कि हम करना चाहते हैं? मुझे विश्वास है कि अंतर्दृष्टि अंतर्निहित मान्यताओं और मूल्यों की पहचान के साथ शुरू होता है जिसके तहत हम काम करते. मान्यताओं हम अपने और दूसरों के बारे में बनाया है हमारे जीवन को सूचित कर सकते हैं और सीमा विकल्प हमें विश्वास है कि हमारे पास उपलब्ध हैं. हमारे मूल्यों को सब कुछ हम क्या पिन से लगा देना, और जब इन को चुनौती दी है या जब हम स्थितियों कि समझौते के उन मूल्यों, हम अक्सर लगता है हार या शक्तिहीन में जगह है. हम अपनी दुर्दशा के लिए दूसरों को दोष दे रही है, या हम कैसे हमारी बातचीत और दूसरों के साथ संचार को बेहतर बनाने पर ध्यान केंद्रित करने का सहारा हो सकता है. बहरहाल, यह शायद ही काम करता है क्योंकि हम में से नहीं रह कार्य कर रहे हैं एक मजबूत आंतरिक आधार. हम अपने मूल्यों से समझौता किया है और हम अपने मूल्य पर डाल लटका दिया. संचार और रिश्तों को सुधारने के केवल अगर हम अपने मूल्यों और स्वायत्तता और स्वतंत्रता की स्थिति से संचालित सम्मान कर सकते हैं. इसलिए हमें क्या हमारे लिए महत्वपूर्ण है के साथ संपर्क में प्राप्त की जरूरत है? हमारे अपने मूल्यों - और फिर देख वे हमारे मूल्यों के हमारे lives.Some कैसे सूचित इतना जोरदार था कि वे तत्काल मन में आते हैं, दूसरों को हो सकता है हमारे व्यवहार और जीवन विकल्पों से inferred. आदेश में यह अपने मूल्यों को अपने जीवन की एक समीक्षा करें और आप विकल्पों की तारीख के लिए किया है के साथ शुरू की पहचान के लिए मददगार है. मैं एक में इन विचारों की व्याख्या करने की कोशिश मिथकों की भाषा के माध्यम से सरल और सुलभ तरीके से. व्यावहारिक गतिविधियों, हमारे व्यक्तिगत रोज़ विकल्पों पर लगाए के माध्यम से, हम अपने विकल्पों की तलाश कर सकते हैं, और अलग अलग रास्तों लेने के निहितार्थ चिंता है कि चुनाव का परिणाम है. हम में से कई के लिए, मिथकों रहस्यमय अर्थ है की अवधारणा और एक, allegorical महान या झूठा तरीके से समझा गया है. मैं निर्विवाद मान्यताओं के रूप में मिथकों के बारे में सोचना है कि हमारे निर्णय के हर पहलू पर टकराना टिकी है. मिथकों व्यापक इसलिए हैं, काल्पनिक, आविष्कार, बनावट या हमारे सामाजिक और सांस्कृतिक दुनिया हम उम्मीदों और के दबाव के साथ बमबारी कर रहे हैं untrue.Within कैसे पोशाक के लिए, क्या खाते हैं, क्या कैरियर या पीछा कैसे अन्य लोगों से संबंधित है. हम निरंतर को बताया कि जैसे ही हम अलग अलग चरणों जीवन में प्रवेश के रूप में यदि हम में से हर कोई एक क्लोन समूह के सदस्य थे और अधिक से अधिक की उम्मीद कर रहे हैं. हम पाठ्यक्रम का चयन कैसे कर सकते हैं उन अपेक्षाओं का जवाब है. हम अनुरूप, वापस ले सकते हैं या व्यक्तियों या संस्थाओं के रूप में कार्य के लिए सामाजिक परिवर्तन के बारे में लाते हैं. हालांकि, उन असंदिग्ध मान्यताओं कर रहे हैं ताकि व्यापक है कि हम अपने गढ़ से वापस खड़ा नहीं हो सकता और उससे आगे हमारे विकल्पों पर विचार एक बाल बाल विकल्पों का सेट परिभाषित किया. हमारी संस्कृति और समाज के हमें उपलब्ध विकल्पों में से विशाल सरणी की खोज से रोकता है. के रूप में Rousseau ने कहा, 'मनुष्य का जन्म लेकिन मुफ्त में हर जगह है' चेन. कैसे चिकित्सा के संदर्भ में हमारे अस्तित्व के दर्शन के लिए प्रासंगिक है? हमारे विकल्प क्या हैं और हम स्थिति या जस की चुनौती की चिंता के साथ कैसे रह सकते हैं हमारे निर्णय की सच्चाई पर सवाल? हमें सामाजिक दुनिया में रहते हैं और दूसरों को और नियमों जो हमें हमारी पसंद का एहसास करने में सक्षम विचार करना होगा. मुद्दा यह सब खारिज की नहीं है हम में से आशा की जाती है? मुद्दा यह है कि हमारे पास कोई चारा है. सवाल यह है कि हम असंदिग्ध मान्यताओं को चुनौती, हमारे विकल्पों का विस्तार और चिंता है कि सार्थक हमारी पसंद के रहने वाले entails.The वैधता के साथ जीना अक्सर है सवाल हम हमारे जीवन के साथ जब निराश, हम सब का सपना देखा कई को प्राप्त करने के बावजूद हो गया है. हम लंबे समय यह है कि सभी लेकिन यह तेजी से मुश्किल हमारी नौकरी, अपने बच्चों, हमारे घरों और हथकंडा को मिल हमारे विवेक! हमारा मानना है कि अगर केवल एक संतुलन हमारे जीवन के विभिन्न क्षेत्रों के बीच मारा जा सकता है, हम आराम सकता है. जाहिर है, इस संतुलन हासिल कर हम अपने जीवन में पर्यवेक्षक बन गया है और कभी नहीं, के लिए बधाई दिन यह सब कब सुधार होगा. हम लगातार और कैसे जी को कैसे खुश होने के बारे में विकल्प के साथ बमबारी कर रहे हैं. लेकिन क्या हम हमारे जीवन के साथ क्या करना चाहते हैं? एक मनोचिकित्सक के रूप में, मैं पूरी भावना का मानना है कि हम एक हैं क्या हमारे लिए सही है का सबसे अच्छा न्यायाधीश. हमारे जीवन में मिथकों की भूमिका की जांच करके, हम अपने विकल्पों का विस्तार, हमारे विकल्प और उन्हें न्याय की सच्चाई के साथ जोड़ने कर सकते हैं. चाहे हम अर्थ विकास और चुनाव आत्म पढ़ने के माध्यम से समझ किताबें या उपचार में प्रवेश मदद की, हम अपनी ज़िंदगी के लेखक हैं. ज़िम्मेदारी ले, हम एक और अधिक जागरूकता और wellbeing.Clare मान की भावना का विकास एक और मनोवैज्ञानिक है अस्तित्व मनोचिकित्सक जो सिडनी, ऑस्ट्रेलिया में एक निजी प्रैक्टिस चलाता है. वह जीवन की 'मिथकों के लेखक और विकल्प क्या हम "एक अस्तित्व स्वयं सहायता दार्शनिक आधारित पुस्तक है.
Article Source: Messaggiamo.Com
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