Мога екзистенциална терапия да ви даде усещане за благополучие?
Моето пътуване до ролята на терапевт започна с желанието да се развиват по-голямо значение в живота ми и да се подобри качеството на отношенията си. Като е работил като организационен психолог в продължение на много години, моята работа все повече се включва треньор висши мениджъри в изкуството на управление на техните организации. Тези сесии показа, че противно на очакванията ми, помощта, която се изисква е била свързана с по-лични аспекти на тяхната живее извън work.Despite значителен опит треньор, аз почувствах, че ако аз трябваше да им помогне за това пътуване, в проучване на смисъла в живота си както вътре, така и извън работата, аз ще трябва да разработят по- специфични психотерапевтични умения. Аз започнах моето търсене за психотерапевтични дома ми. През следващите няколко години, аз dabbled в много условия, включително psychodynamic, трансперсоналната, когнитивна поведенческа и хуманистични. Въпреки тези подходи имат много да предложи, аз почувствах, че тяхната подкрепа предположение не е напълно огледало собствените си философски убеждения за това какво е да си човек. Тогава аз попаднали на екзистенциална psychotherapy.Existential психотерапия е форма на терапия, която се основава повече в областта на философията от психологията. Екзистенциална философия предлага коренно различна гледна точка относно "кои сме ние като личности". То акцентира върху някои аспекти на нашето съществуване, т.е. избор, свобода, отговорност и тревожност в границите на собствения си живот и живота ни като човешки същества. По този начин, психологически дистрес не се разглежда като патологични, но като нормална аспект на борба със собствените си лични отговори на предизвикателствата на живота. От тази гледна точка, проблеми, дилеми и парадокси, че сме изправени, не са уникални, но общо предизвикателство за нас all.Anyone, който се е опитал да изследват тези понятия от философската литература ще бъдат запознати с начина, сложни и недостъпни те могат да бъдат. От друга страна, тези понятия се разглеждат по-опростени условия във филми, статии в списания и разговори. Така че как можем да проучи изборът, свободата и отговорността в контекста на нашата собствена самостоятелно развитие и по-специално при лечение? Промяна в личния и майсторство в моя собствения си живот започна с разпит на избор направих и търсят начини да може наистина да упражнява свободата в живота ми. В него са участвали разработването на много лични отношения с моята самостоятелно и вярвам, че съм на най-добрите съдии на това, което е добре за мен. За него е необходимо да ми предизвикателство очакванията на другите, и оценявам начина, по който е създадена и определена от това, което направих и с които си взаимодействали. Той ме покани да се изясни какво иска от живота си и да открият безспорни предположения, при които да работи. Това ми позволи да се оцени правотата на избора си, а не въз основа на критерии другите за успех. По този начин да се става пътуване, а не destination.Many книги са написани за това как да доведе до промяна в живота ни. Някои работят като самостоятелно помогне контролен списък, където са поставени цели и цели да се фокусира на читателя за реализирането на техния потенциал. Други предлагат начин да избягат от плъх състезанието и да станат по-независими и автономни в нашата работа. Въпреки това, истинска свобода да упражняват избор в живота ни идва от признава, че вече имаме пълна свобода сега, за да бъде който искаме да бъде. Робски придържане към поставяне на цели и планиране може да стане колкото е капан, както става заедно с това, което се очаква от нас по others.Often големи събития в живота открие промени в нашите живот: смърт на член от семейството, загуба на работа, развод или болест. Понякога ние изведнъж потънал в дълбините на отчаяние и страх, превръщайки се парализира и отчаяно искат да се запази статуквото. Освен това, ние можем да прегърнат промяната и да намерят нови решения, които променят живота ни още по-далеч. Защо толкова често разчитат на наложени промени да се извършат тези решения? Как можем да се извлече полза от енергия и сила да избират Желателно промени, като начин да бъдат в света? Ако не успеем да вижда в промяната, животът ни ще стане като тапет в нашия дом? На първо забелязваме си модел и структура, но след време ще престанат да я реализират е там. Ние също така трябва да знаете какво да се промени и какво не. Промяна заради промяна е толкова безсмислено или ограничава, че не упражняват избор. Така че как можем да реализират тези решения и да направи промени в нашите живот, че ние искаме? Вярвам, че погледът започва с определяне на основните допускания и стойности, при които работим. Предположенията, които сме направили за себе си и други, информира нашия живот и могат да ограничат на избор според нас са на разположение за нас. Нашите ценности в основата всичко, което правим и когато те са изправени пред трудности, или когато ние се провеждат в ситуации, които повлияват тези ценности, ние често се чувстват победени или безпомощни. Ние може да прибегне до обвинява другите за нашите затруднение, или можем да се съсредоточи върху това как да подобрим взаимодействието и комуникацията с други хора. Това обаче рядко се работи, защото ние вече не функционира от силна вътрешния база. В момента има нарушена нашите ценности и понижава стойността ще се постави върху себе си. Комуникация и връзки може да се подобри, ако искаме честта на нашите ценности и действат от позиция на самостоятелност и свобода. Ето защо ние трябва да се свържа с това, което е важно за нас? нашите собствени ценности - и след това вижте как те информират lives.Some ни от нашите ценности са толкова силно приема, че те веднага идват на ум, а други могат да бъдат изведе от нашето поведение и решения живота. За да се идентифицират вашите ценности е полезно да се започне с преглед на живота си и възможностите, които сте направили до момента. Опитвам се да се тълкуват тези понятия в едно прост и достъпен начин, чрез езика на митовете. Чрез практически дейности, отправени към нашите индивидуални ежедневни решения, ние можем да проучи нашите възможности, като последиците от различни пътища и на тревожност, че резултатите от изборите. За много от нас, понятието мит е мистични значения и се разбира по един алегоричен, легендарният или измислен начин. Мисля, че на митове като безспорна предположения, които засегне всеки аспект от нашия вземане на решения. Митовете са широко разпространени поради това, фиктивна, измислена, измислица или untrue.Within нашите социални и културни света, в който са "бомбардирани" с очаквания и натиск за това как да се облича, какво да ядем, какво да преследва кариера или как да се отнасят до други хора. Ние непрекъснато ни казва за какво да се очаква, както ние въведете различни етапи от живота, като че ли всеки от нас са не повече от членовете на клонирани група. Ние може разбира се да изберете как да се отговори на тези очаквания. Ние можем да отговарят, да оттеглят или да действа като физически лица или институции да доведе до социални промени. Въпреки това, тези безспорна предположения са толкова широко разпространени, че ние никога не може да оставам настрана от техните крепости и да разгледа нашите избори след по-тясно дефиниран набор от опции. Нашата култура и социализация ни потиска от проучване на широк спектър от наличните опции. Както Русия каза: "Човек се ражда свободен, но навсякъде е в окови". Как е екзистенциална философия, свързани с нас в рамките на терапия? Какви са нашите избори и как можем да живеем с тревогата за оспорване на статуквото или разпит правотата на нашите решения? Ние трябва да живеят в социалния свят и да обмислят други, и правилата, които ни дават възможност да реализираме нашите избори. Въпросът не е за отхвърляне на всичко, което се очаква от нас? Въпросът е, че ние имаме избор. Въпросът е дали ние предизвикателство в безспорен предположения, разширяване на нашите избори и да живее с безпокойство, че смислен живот entails.The валидността на нашите решения е често под въпрос, когато става разочарован от живота ни, въпреки постигането на много от нещата, които сме мечтали. Ние дълго да имат всичко, но намирам все по-трудно да жонглирам нашата работа, нашите деца, нашите домове и нашите здрав разум! Ние вярваме, че ако само един баланс може да се намери между различните области на живота ни, бихме могли да се отпуснат. Във всички случаи това равновесие никога не е постигната, а ние ставаме наблюдатели в нашия собствен живот, в своето желание за ден, когато всички ще се подобри. Ние сме постоянно бомбардирани с избор как да живеят и как да бъдат щастливи. Но това, което искам да правя с живота си? Като психотерапевт, аз страстно вярвам, че ние сме на всеки най-добрите съдии на това, което е точно за нас. Чрез изследване на ролята на митове в живота ни, можем да разширим нашата опции, свържете с нашия избор и съдия правотата на тях. Дали ще изберете да разработи смисъла и разбирателство чрез четене самопомощ книги или въвеждане терапия, ние сме автори на живота си. С поемането на отговорност, ние разработваме по-висока осведоменост и чувство за wellbeing.Clare Ман е психолог и екзистенциален психотерапевт, който ръководи частна практика в Сидни, Австралия. Тя е автор на книгата "Митовете на живот и възможностите, имаме" екзистенциална философия основава книга за самопомощ.
Член Източник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
уебмастъра Вземи Html кодекс
Добави тази статия на вашия сайт сега!
уебмастъра Подайте членове
Не е необходима регистрация! Попълнете формата и статията ви е в Messaggiamo.Com директория!
