Può la terapia existential darvi un senso di benessere?
Il mio viaggio a transformarsi in un therapist ha cominciato con un desiderio sviluppare l'importanza più grande nella mia vita e migliorare la qualità dei miei rapporti. Funzionando come psicologo organizzativo per molti anni, i miei responsabili maggiori istruenti sempre più implicati del lavoro nell'arte di controllo delle loro organizzazioni. Queste sessioni hanno rivelato che, al contrario alle mie aspettative, l'aiuto che hanno richiesto è stato collegato con le funzioni più personali delle loro vite fuori di lavoro.
Malgrado esperienza istruente considerevole, ho ritenuto che se dovessi aiutarlo su questo viaggio nel significato d'esplorazione nelle loro durate sia all'interno che all'esterno di lavoro, dovrei sviluppare le abilità psicoterapeutiche più specifiche. Ho cominciato la mia ricerca della mia sede psicoterapeutica. Nel corso di prossimi anni, dabbled in molte modalità, compreso psychodynamic, il transpersonal, del comportamento e humanistic conoscitivi. Malgrado questi metodi che hanno molto da offrire, ho ritenuto che i loro presupposti di sostegno completamente non hanno rispecchiato la mia propria credenza filosofica circa che cosa deve essere umano. Allora ho inciampato su psychotherapy existential.
Lo psychotherapy existential è una forma della terapia che è collegata più in filosofia che la psicologia. La filosofia existential offre una prospettiva radicalmente differente su 'chi siamo come individui. Mette a fuoco su determinate funzioni della nostra scelta di esistenza cioè, la libertà, la responsabilità e l'ansia entro i limiti dei nostri propri vive e le nostre vite come esseri umani. In questo modo, l'afflizione psicologica non è patologico visto ma come funzione normale della lotta con le nostre proprie risposte personali alle sfide della vita. Da questa prospettiva, dai problemi, dai dilemmi e dai paradossi che affrontiamo non siamo unici ma dalle sfide comuni per noi tutte.
Chiunque che provi ad esplorare questi concetti dalla letteratura filosofica sarà informato di quanto complesso ed inaccessibile possono essere. D'altra parte, questi concetti sono discussi nei termini più semplicistici in pellicole, negli articoli dello scomparto e nelle conversazioni. Così come possiamo esplorare la scelta, la libertà e la responsabilità nel contesto del nostro proprio autosviluppo e, più specificamente, nella terapia?
Il cambiamento e la padronanza personali nella mia propria vita hanno cominciato con mettere in discussione le scelte che sensi che di esplorazione ed ho fatto in cui potrei realmente esercitare la libertà nella mia vita. Ha coinvolto sviluppare un rapporto molto personale con il mio auto e ritenere ero il giudice migliore di che cosa era buono per me. Mi ha richiesto di sfidare altri aspettative ed apprezza i sensi in cui sono stato generato e definito stato da che cosa ho fatto e con quale mi sono interagito. Lo ha invitato a chiarire che cosa ho desiderato dalla mia vita ed identifico i presupposti incontestati in cui ho funzionato. Ha permesso che me valutassi l'esattezza delle mie scelte piuttosto che di usando altri test di verifica di successo. Questo senso di essere si è transformato in in un viaggio, non una destinazione.
Molti libri sono stati scritti su come determinare il cambiamento nelle nostre vite. Alcuni funzionano come lista di controllo di self-help in cui gli obiettivi e gli obiettivi sono regolati per mettere a fuoco il lettore sulla realizzazione del loro potenziale. Altri offrono un senso fuoriuscire dalla corsa del ratto e diventare più indipendenti ed autonomi nel nostro lavoro. Tuttavia, la libertà reale per esercitare le scelte nelle nostre vite viene dal riconoscere che già ora abbiamo libertà completa da essere chi desideriamo per essere. L'aderenza di Slavish alla obiettivo-regolazione ed alla progettazione può diventare tanto una presa come andando con che cosa è previsto di noi da altri.
Cambiamento spesso principale del initiate di curriculum personali nelle nostre vite: la morte di un membro della famiglia, di una perdita di un lavoro, del divorzio o della malattia. A volte siamo immersi improvvisamente nelle profondità di disperazione e di timore, stanti paralizzate e desideranti disperatamente effettuare lo status quo. Alternativamente, possiamo abbracciare il cambiamento e fare le nuove scelte che alterano le nostre vite ancora ulteriori. Perchè contiamo così spesso su cambiamento imposto per fare quelle scelte? Come possiamo sfruttare l'energia e l'alimentazione scegliere i cambiamenti desiderabili come senso di essere nel mondo? Se non riusciamo ad abbracciare il cambiamento, la nostra vita diventerà come la carta da parati nella nostra sede? inizialmente notiamo il relativo modello e struttura ma dopo che un momento cessiamo realizzi che è là. Inoltre dobbiamo conoscere a che cosa cambiare ed a che cosa non che. Il cambiamento nell'interesse del cambiamento è come insignificante o come costringendo come non esercitando le scelte. Così come possiamo realizziamo quelle scelte e facciamo i cambiamenti nelle nostre vite che desideriamo? Credo che la comprensione cominci con identificare i presupposti ed i valori di fondo in cui funzioniamo. I presupposti che abbiamo fatto circa noi stessi ed altri informano le nostre vite e possono limitare le scelte crediamo siamo a disposizione di noi. I nostri valori sostengono tutto che facciamo e quando questi sono sfidati o quando ci disponiamo nelle situazioni che compromettono quei valori, riteniamo spesso sconfitti o powerless. Possiamo ricorrere ad incolpare di altri il nostro predicament, o potremmo mettere a fuoco su come migliorare le nostre interazioni e comunicazione con altre. Tuttavia, questo funziona raramente perché più non stiamo funzionando da una base interna forte. Abbiamo compromesso i nostri valori ed abbiamo abbassato il valore che abbiamo messo sopra noi stessi. La comunicazione ed i rapporti possono migliorare soltanto se honour i nostri valori e funzioniamo a partire da una posizione di autonomia e della libertà. Di conseguenza dobbiamo ottenere in tocco con che cosa è importante noi? i nostri propri valori - ed allora vedono come informano le nostre vite.
Alcuni dei nostri valori sono tenuti così fortemente che immediatamente vengono alla mente; altri possono essere arguiti dalle nostre scelte di vita e di comportamento. Per identificare i vostri valori è utile da cominciare con una revisione della vostra vita e delle scelte che avete fatto fin qui. Provo ad interpretare questi concetti in un modo diretto ed accessibile con la lingua dei miti. Con le attività pratiche, livellate alle nostre diverse scelte giornalieri, possiamo esplorare le nostre opzioni, le implicazioni di presa i percorsi differenti e dell'ansia quella risultati dalla scelta. Per molti di noi, il concetto dei miti ha connotazioni mystical ed è capito in un allegorico, leggendario o fabled il modo. Penso ai miti come unquestioned presupposti che interferiscono su ogni funzione della nostra risoluzione. I miti sono quindi dominanti, fittizio, inventato, fa-credono o falso.
All'interno del nostro mondo sociale e culturale siamo bombardati con le aspettative e le pressioni di come vestirsi, che cosa da mangiare, che carriera da perseguire o come riferirsi alla gente. Ci diciamo costantemente a che cosa per prevedere mentre entriamo la vita differente organizziamo, come se ciascuno di noi sia stato nient'altro di membri di un gruppo clonato. Possiamo naturalmente scegliere come rispondere a quelle aspettative. Possiamo essere conformi, ritirarsi o fungere da individui o istituzioni per determinare il cambiamento sociale. Tuttavia, quelli unquestioned i presupposti sono così dominanti che possiamo non levarsi in piedi mai indietro dal loro stronghold e considerare le nostre scelte oltre un insieme delle opzioni stretto definito. La nostre coltura e socializzazione li inibisce dall'esplorazione dell'allineamento ampio delle opzioni disponibili. Come Rousseau detto, 'l'uomo è sopportato liberamente ma è dappertutto in catene.
Come è la filosofia existential relativa noi nel contesto della terapia? Che cosa sono le nostre scelte e come possono noi vivere con l'ansia di challenging lo status quo o mettere in discussione l'esattezza delle nostre decisioni? Dobbiamo vivere nel mondo sociale e considerare altri e le regole che li permettano realizzi le nostre scelte. L'edizione non è una di rifiuto del tutto che sia previsto di noi? l'edizione è che abbiamo una scelta. La domanda è se sfidiamo unquestioned i presupposti, espandiamo le nostre scelte e viviamo con l'ansia che la vita espressiva richiede.
La validità delle nostre scelte è messa in discussione spesso quando siamo disillusi con le nostre vite, malgrado realizzare molte delle cose che abbiamo sognato di. Desideriamo per averli tutta solo il ritrovamento esso sempre più difficile manipolare i nostri lavori, i nostri bambini, le nostre sedi ed il nostro sanity! Crediamo che se soltanto un equilibrio potesse essere colpito fra le zone differenti delle nostre vite, potremmo distendersi. Invariabilmente, questo equilibrio non è realizzato mai e diventiamo osservatori nelle nostre proprie vite, desideranti per il giorno in cui tutto migliorerebbe. Siamo bombardati costantemente con le scelte circa come vivere e come essere felici. Ma che cosa desideriamo fare con le nostre vite?
Come psychotherapist, credo appassionato che siamo ogni il giudice migliore di che cosa è di destra per noi. Esaminando il ruolo dei miti nelle nostre vite, possiamo espandere le nostre opzioni, ricollegare con le nostre scelte e giudicare l'esattezza di loro. Se scegliamo sviluppare il significato e la comprensione con i libri di self-help della lettura o la terapia entrante, siamo gli autori delle nostre proprie vite. Prendendo la responsabilità, sviluppiamo una consapevolezza e un senso più grandi di benessere.
Clare Mann è uno psicologo e uno psychotherapist existential che fa funzionare un esercizio privato della professione a Sydney, Australia. È autore "dei miti di vita e le scelte che abbiamo" un libro di self-help basato filosofia existential (http://www.lifemyths.com/)
Fonte dell'articolo: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Webmaster prendi il Codice Html
Aggiungi questo articolo al tuo sito ora!
Webmaster invia i tuoi Articoli
Nessuna registrazione richiesta. Compila il form e i tuoi articoli sono nella Directory di Messaggiamo.Com
