Ruhige Zeit
Erinnern Sie sich, an was es wie, als das drei Einjahres blutigen Mord schrie, der Fernsehapparat brüllte Barneyliede auf Niveaus war, die Glas brechen konnten, und Sie hingen durch Ihr letztes Gewinde der Vernunft? (Eltern der Jugendlicher sagen, daß die gleiche Sache in ihrem Haushalt jetzt geschieht, ausgenommen es ein anderer benannter Karikaturbuchstabe Cent?50? ist)
Als die Niveaus des Druckes so schlecht erhielten, würden wir erklären, daß es ruhige Zeit war. Für fünfzehn oder Zwanzig Minuten war Barney ausgeschaltet, zogen wir auf unsere inneren Stimmen um, und wir spielten ruhig mit Büchern und Spielwaren. Es gab eine kurze Frist von den Geräuschen und vom Durcheinander, und während eines Momentes war alles gut, ruhig. Es unterschied an unserem Tag. Wir schauten sogar vorwärts zum folgenden ruhigen Mal.
Erwägen Sie, ruhige Zeit in Ihren stressvollen Tag im Büro zu enthalten. Das Leben dort muß nicht chaotisch und hastend mit Tätigkeit sein. Sie können Steuerung Ihres Tages nehmen, indem Sie ruhige Zeit an der Arbeit erklären. Sind hier einige Vorschläge, die wirklich von den Leuten geübt werden, die Druck allen zu gut kennen:
Stellen Sie alle elektronischen Waren für 15-20 Minuten, die Sie nicht Ihre email vermissen, Leutewillenswiederholungsbesuch ab, und Sie glauben besser, habend den Bruch vom elektronischen Druck.
Verlassen Sie ein Büro für 15-20 Minuten; machen Sie einen lebhaften Spaziergang ohne ein Zelle Telefon, oder iPod- A wenig Übung ist immer für Sie gut. Der Geistesnutzen überwiegt weit den Systemtest.
Sitzen Sie bequem, nahe Ihre Augen und atmen Sie tief für 15 tiefe atmenhilfen der Minuten entlasten alle Arten von Druck, verringern Blutdruck, und sind groß für Entspannung. Ein entspannter Körper kann einen laufenden Verstand beruhigen.
Tragen Sie ein Buch, das nichts hat, mit Job oder Karriere mit Ihnen zu tun zu arbeiten. Dauern Sie ruhige Zeit und genießen Sie etwas Erfindung (oder Karikaturen) - japanische Geschäftsmänner sind notorisch für das Tragen um manga (Karikaturbücher). Einer der Gründe, daß der japanische Arbeit Tag ist, also langes ist, daß sie Zeit den Druck des Tages handhabend verbringen.
Nehmen Sie Ihr Mittagessen zu einem Park oder zu einem ruhigen Platz weg von den Kollegen und von den Mitarbeitern -- genießen Sie die Ruhe essen das Mittagessen mit Ihren Kollegen und bearbeiten nie Enden. Wenn Sie einen Bruch benötigen, wenden Sie Mittag alleine auf. Sie sind bereiter, den Nachmittag anzupacken, ist Ihr Kopf klarer, und Sie konnten gesuenderes gerade essen.
Erinnern Sie sich, daß an wie groß es war, als die drei Einjahres für ein Haar einstürzten, nachdem sie ruhige Zeit eingeleitet hatten? Ist hier ein letzter Vorschlag für ruhige Zeit im Büro:
Stellen Sie eine Warnung ein (Sie können überrascht sein, daß Sie zum Schlaf herunterfallen können, der einfacher ist, als Sie erwarteten).
Über den Autor:
Mike Stanton-Reich ist "der Freizeit-Kerl." Bewaffnet mit einem Ph.D. in den Freizeitstudien und -jahren, die Druck und Burnout studieren, schreibt er regelmäßige Artikel und Eigenschaften über das Erhöhen der Arbeit und der Freizeit. Verfangen Sie sich seins spät an: http://www.theleisureguy.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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