Tiempo Reservado
¿Usted recuerda cuáles era como cuando los tres años viejos gritaban asesinato sangriento, la TV resonaba canciones del barney en los niveles que podrían romper el cristal, y usted colgaba por su hilo de rosca pasado de la cordura? (los padres de adolescentes dicen que la misma cosa ahora sucede en su casa, a menos que sea otro carácter de la historieta llamado el centavo?50?)
Cuando los niveles de la tensión consiguieron tan malos, declararíamos que era tiempo reservado. Por quince o veinte minutos, el barney fue apagado, nos trasladamos a nuestras voces interiores, y jugamos reservado con los libros y los juguetes. Había un breve plazo del ruido y de la confusión, y por un momento todo era bueno, pacífico. Diferenció en nuestro día. Incluso mirábamos adelante a la vez reservada próxima.
Considere el incorporar de tiempo reservado en su día agotador en la oficina. La vida allí no tiene que ser caótica y que apresura con actividad. Usted puede tomar control de su día declarando tiempo reservado en el trabajo. Aquí están algunas sugerencias que son practicadas realmente por la gente que sabe la tensión toda demasiado bien:
Dé vuelta apagado a todas las mercancías electrónicas por 15-20 minutos que usted no faltará sus email, llamada de la voluntad de la gente detrás, y usted se sentirá mejor que tiene la rotura de presiones electrónicas.
Salga de la oficina por 15-20 minutos; tome una caminata enérgica sin un teléfono de la célula o poco ejercicio del iPod- A es siempre bueno para usted. Las ventajas mentales compensarán lejos la comprobación.
Siéntese comfortablemente, cerca sus ojos y respire para 15 ayudas de respiración profundas de los minutos relevan profundamente todas las clases de la tensión, reducen la presión arterial, y son grande para la relajación. Un cuerpo relajado puede calmar una mente que compite con.
Lleve un libro que no tenga nada hacer con trabajo o carrera con usted de trabajar. Tome el tiempo reservado y goce de una cierta ficción (o de las historietas) - los hombres de negocios japoneses son notorio para llevar alrededor del manga (libros de la historieta). Una de las razones que es el día japonés del trabajo así que largo es que pasan tiempo que manejan la tensión del día.
Lleve su almuerzo un parque o un lugar reservado lejos de colegas y de compañeros de trabajo -- goce de la tranquilidad comen el almuerzo con sus colegas, y nunca trabajan extremos. Si usted está en necesidad de una rotura, pase la hora de comer solamente. Usted será más listo abordar la tarde, su cabeza estará más clara, y usted puede ser que apenas coma más sano.
¿Recuerde que cómo grande era cuando el tres viejos del año derrumbados para una siesta después de instituir tiempo reservado? Aquí está una sugerencia pasada por tiempo reservado en la oficina:
Fije un alarmar (usted puede ser sorprendido que usted puede caerse al sueño más fácil que usted esperó).
Sobre el autor:
Mike Stanton-Rico es "el individuo del ocio." Armado con un Ph.D. en los estudios y los años del ocio que estudian la tensión y la quemadura, él escribe los artículos y las características regulares sobre realzar el trabajo y el ocio. Coja el suyo lo más tarde posible en: http://www.theleisureguy.com
Artículo Fuente: Messaggiamo.Com
Related:
» Hot Mp3 Download» iSoftwareTV
» Unlimted Games Downloads
» All PSP Games Downloads
Webmaster obtener el código html
Añadir este artículo a su sitio web ahora!
Webmaster Envíe sus artículos
No es necesario que se registre! Completa el formulario y su artículo está en el Messaggiamo.Com Directorio!
