創建您自己的飲食...迅速＆容易：
如果你最喜歡的人，你試過節食之前。本通訊不是節食，而是如何使長期變化中的食品選擇和食用，在不犧牲良好taste.Let的需要 看蛋白。你知道大多數你的身體是蛋白質？這是正確的。如果所有的水被從你的身體， 80 ％的仍然將是什麼組成的蛋白質。你的頭髮和指甲都蛋白 在他們一樣，你的大腦，骨骼，心臟，腎臟，即使你的皮膚。您必須獲得足夠的蛋白質從您的飲食或您將受到降低能源，削弱免疫反應，高膽固醇，頭髮 損失在幼年時，荷爾蒙失衡，肝毒性，過早衰老？這樣的例子不勝枚舉和on.When沒有足夠的蛋白質在您的飲食，你的身體實際使用蛋白從自己的組織，打破了你 辛苦掙來的肌肉，器官，韌帶，肌腱等，這是災難性的任何努力獲得更多合適的，因為肌肉需要消耗人體熱量，使我們強大， shapely和活力。當你失去肌肉， 你的能力，鬆散的消耗人體熱量，並大大降低您的代謝，破壞即使是最好的飲食努力！現在，怎麼樣脂肪？相反，信仰，脂肪不節食的敵人。事實上，雖然脂肪 有兩倍多的卡路里其他一些其他的食物種類，脂肪不刺激胰島素的大量生產，這是身體的脂肪決策激素，這是一個重大的好處一起使用時，以 適當的飲食中描述一樣，這本書最大限度地提高您的新陳代謝。你的身體需要一些脂肪。吃無脂肪的食物是不是答案。大多數無脂肪的食物是拉登與糖或有害chemicals.Furthermore ， 不飽和脂肪是人類生存必不可少的。脂肪有助於神經系統的功能。脂肪持有機關的機構正確的地方。脂肪絕緣機構。脂肪是執行一系列重要機構 functions.There有許多不同來源的脂肪的飲食，使其幾乎是不可能的，以避免脂肪，至少一小部分是在幾乎所有的食品。食物，如油，堅果，全脂奶酪，鱷梨，橄欖， 某些削減肉類，被認為是高脂肪。食物，如水果，蔬菜，大多數穀物，土豆，和其他人都非常低fat.There不同類型的脂肪，太多。有良好的脂肪和壞脂肪。良好的 油脂，或不飽和脂肪，有利於機構在若干方面，並應執行到您的日常飲食（但不發瘋這裡-我說的只有2 - 3湯匙每天） 。這些好的油脂 發現這種食物橄欖，鱷梨，橄欖油，紅花油，亞麻子油，堅果等不良脂肪或飽和脂肪，是該種脂肪阻塞動脈，使膽固醇水平上升， 提高血壓。壞脂肪存在於肉類，奶酪，黃油，豬油，和奶油。遠離所有飽和脂肪！現在，碳水化合物。碳水化合物的平衡是至關重要的實現減肥。碳水化合物 永遠不應該被稱為碳水化合物。他們是，事實上，糖！無論多麼複雜，碳水化合物細分其最低限度的共同點，這是葡萄糖。葡萄糖是sugar.Regardless ，碳水化合物是 你的身體的主要燃料來源。你的大腦需要碳水化合物每第二次生命。碳水化合物的形式，血糖，是通過您的靜脈泵每分鐘的一天。雖然他們是 您的生存至關重要，它們可以成為你的最糟糕的enemy.Carbohydrates飲食中可以發現，在許多地方，包括水果，麵粉，麵包，甘藷，土豆，大米，麵食，燕麥，豆類等有不同的類型 碳水化合物，包括簡單，中等和複雜的碳水化合物。簡單的碳水化合物很容易被身體分解和吸收，因為它們的化學結構很簡單。但是，這並不使他們 對你有好處-事實上，簡單的碳水化合物是最惡劣的食物。中鏈碳水化合物略有更詳細的結構，將需要較長的時間身體消化吸收，從而導致 持久釋放的能量。複雜碳水化合物採取最長打破並加以利用的機構，因此，更持久的釋放energy.Carbohydrates僅次於脂肪是最 育肥的所有類型的食品，因為他們擁有最高的可能造成失衡，人體的血糖水平和身體的荷爾蒙，阻止脂肪損失寒冷的大片！這就是為什麼調控 碳水化合物，吃碳水化合物的權利，必須得到健康的，並不會丟失任何有害身體fat.Picking蛋白質，脂肪和碳水化合物的減肥。總之，看到最快，最 戲劇性的脂肪損失結果，您將需要增加更多的蛋白質，你的飲食，吃幾勺權脂肪，並消除一切錯誤的脂肪，以及所有的白麵粉和糖的碳水化合物從您的 飲食。雖然這聽起來像一個挑戰，你會很快找到它不是。而且，通過這些簡單的，高度有益的變化，您會看到戲劇性的結果迅速，更好地尋找和感覺的第一個 week.To幫助你計劃你的飲食，請參考名單如下：蛋白質：雞蛋白人/雞蛋替代雞胸肉，火雞胸肉（無皮膚）牛肉大豆蛋白魚類小牛肉羊肉豬肉鹿肉布法羅脫脂農舍奶酪 蛋白粉， barsFat ：橄欖油橄欖果SeedsCarbohydrates ：所有蔬菜-如果您的一天是太忙吃夠生蔬菜的每一天？然後只需找到自己高品質的蔬菜汁飲料 像這裡列出...點擊此處獲取更多information.Beverages ：水，水，水（這是＃ 1 ，真正應該是唯一的飲料你消費以外的其他一些咖啡因涼茶的）健康軟飲料（避免磷酸） 液晶光飲食風味水域草藥茶冰茶（無糖，無咖啡因）剪下所有的果汁，因為它們在sugarFor高一噸f.ree ，寶貴的秘訣，技巧，以及秘密訪問： http://www.MaximizeYourMetabolism.comÃƒÆ ' à仙， ¬ à ¡ Ã⠀ SA ，一家© 2002-2005智慧圖書有限責任公司與克里斯托弗Guerriero要使用此文章中您的電子雜誌或網站？您可以，只要你有 這與它的Blurb ：克里斯托弗Guerriero ，是全國創辦代謝與長壽研究中心和最暢銷的作家，一位發言者的發言，和教練數以百萬計。他是創作者獲獎的'最大化 新陳代謝的系統。若要了解更多關於此步計劃，並簽署了神父*網上如何使用的文章和F.稀土元素teleseminars ，請訪問http://www.MaximizeYourMetabolism.com
文章來源: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
網管得到HTML代碼
加上這條到你的網站！
網站管理員提交你的文章
無須登記！填寫好的表格和你的文章是在 Messaggiamo.Com 目錄！
