Производящие больше мощности от хип вращения - уроки из боевых искусств
Один из важных уроков, обучение боевым искусствам возможность использовать ротацию хип как способ выработки электроэнергии, и скорость для максимального impact.Martial художников знаю, что бедра, где тела "центр Находится тяжести. Он придает сбалансированность и стабильность в каждом движении. Нижняя часть тела предназначен для питания в верхней части тела для finesse.If вы можете перевести это знание в лучшем гольф качели, вам будет благословлен и власть, и accuracy.Here несколько советов, с чего начал: Hip ротация является ключом к мощным ходом. Вы хотите превратить легко с бедра, и получить более ярдов из вашей качели? Это не сложно, когда вы знаете доказано секретов гольф pros.The Первое, что вам нужно знать о превращении, что вы не получите безупречный свою очередь, пока вы стабилизацию и развитие сил в нижней body.To получить верхнюю часть тела синхронизированы, сделать уверены, что стоят прямо с вашими плечами вытащил назад, чтобы способствовать этому совершенное качание от плеча, вместо локтя. Практика превращения вашего плеча еще в возможности, с вашего ствола действующая в качестве опорного. Если вы правша, вы можете увидеть левое плечо в соответствие с вашим chin.Strong плечами и ухоженный ABS являются обязательными для максимального крутящего момента, одновременно сводя к минимуму искажающих сил на Hip-что может привести к дисбалансу и injury.Top игрокам начать их спад с мощными мышцами ABS и бедра. После того как желаемый импульс генерируется в нижней части тела, они используют свои руки мышц эффективно "тонкой настройки" swing.Recreational игроки, с другой стороны, использовать свои мышцы правой рукой в самом начале. Как результат, они не могут набирать скрытой мускульной силы в их нижней части тела, в то время как рука мускулы работают очень усердно и к власти, и руководство клуба. Неудивительно, что она ведет к шаткой, несовместимых Swing! Многие игроки используют неисправную механика Свинг, которые фактически рассеять энергию, произведенную в нижней части тела, прежде чем он может быть передан в верхнюю body.Recreational гольфисты показывают более высокую тенденцию движений, которые отнимают импульс качели, таких как хип боковое скольжение и bending.The причине зачастую можно проследить снижение диапазона движения в тазобедренных суставах. Зачастую процесс старения или сидячий образ жизни может привести к потере некоторых внутренних вращения на тазобедренном суставе. Это условие может быть оказана помощь со растягивается и укрепляющих упражнений , которая направлена на хип сгибателей, хип сведения (внутренней поверхности бедер и пах), хип сведения (внешний бедра или бедер) и ягодиц (ягодицы). Сьюзен Хилл тренер по фитнесу, Chek биомеханических гольф и спортивных специалист по питанию. Ее работа была отмечена в гольф Illustrated, путешествия гольф, Курорт жизни и самообеспеченности журнала. Для онлайн-гольф специальные упражнения, и тянется, посетите http://www.fitnessforgolf.com
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
