진보적인 교체 - 무술에서 학습에서 힘을 더 일으킨
무술 훈련의 중요한 학습의 한개은 진보적인 교체를 사용하는 능력 때문에 최대 충격을 위해 힘 그리고 속도를 생성하기 방법 이기.
엉덩이가 몸'중심이'위치하는 곳에 이는 것을 군 예술가는 있있다. 그것은 각 움직임에 균형과 안정성을 빌려준다. 하체는 힘을 위해 솜씨를 위해 상체 디자인된다.
너가 더 나은 골프 그네로 이 지견을 번역할 수 있으면, 너는 힘과 정확도 모두에 강복될 것이다.
여기 너를 시작되어 얻는 약간 끝은 있는다:
진보적인 교체는 강력한 그네에 열쇠를 쥐고있는다. 너는 쉽 엉덩이에서 돌는가, 너의 그네에서 야드를 더 빼내고는가 싶는가? 너가 골프 찬성의 시험하는 비밀을 있있을 때 단단하지 않다.
너가, 너가 하체안에 안정화 그리고 힘을 개발할 때까지 너는 회전을 얻지 않을 고 이는 돌에 관하여 알n것을 필요로 하는 첫번째 것.
sync안에 너의 상체를 얻기 위하여는, 너 팔꿈치의 대신에 고 어깨에서 완전한 진동 동의 촉진하기 위하여 후에 당기는 너의 어깨에 똑바른 대, 확인하십시요. 선회축으로 행동하는 너의 간선에 가능한그전까지 거슬러 올라가서 너의 어깨를, 돌n 실행하십시요. 너가 오른손잡이 이으면, 너는 너의 턱에 맞추는 너의 좌 어깨를 볼 수 있는다.
견강부회 힘을 불균형과 상해에 지도할 수 있는 엉덩이에 극소화하고 있는 동안 강한 어깨 및 잘 조절한 아bs은 토크를 확대하는 필요물 이다.
최고 선수는 아bs및 엉덩이의 강력한 근육에 그들의 다운스윙을 기안한다. 원한 기세가 하체에의해 생성되면 하자마자, 그들은 그들의 팔 근육을 효과적으로 "fine-tune" 그네를 사용한다.
레크리에이션 선수는, 이와 반대로, 시작에 그들의 팔 근육을 바르게 사용한다. 그 결과로 클럽을 강화하는, 인도하는 위하여 팔 근육은 특별히 열심히 양쪽 일하는 그러나, 그들은 그들의 하체안에 잠재성 근육 힘을 보충하게. 불안정하고 지도하는 경이, 지리멸렬한 그네에!
상체에 전달될 수 있을 전에, 많은 선수는 실제적으로 하체에의해 생성되는 에너지를 방탕하는 잘못되는 그네 기계공을 고용한다.
레크리에이션 골프를 치는 사람은 운동을 위해 더 높은 추세를 고 미끄러지고 옆에게 구부리는 엉덩이같은 약탈 그네 기세, 보인다.
이유는 고관절안에 동의의 감소한 범위에 수시로 추적될 수 있는다. 수시로, 노후화의 과정 또는 앉아 있는 생활양식은 너를 고관절에 약간 내부 교체를 잃는 지도할 수 있는다. 이 조건은 뻗기에 진보적인 굴근, 진보적인 내전근 (안 허벅다리 및 사타구니), 진보적인 내전근 (외부 허벅다리 또는 엉덩이) 및glutes(둔부)을 표적으로 하는 강화 운동 돕랄.
Susan언덕은 적당 조련사,biomechanicCHEK골프 이고 영양 전문가를. 그녀의 일은, 여행 골프안에 설명되는, 골프 살 그리고 각자 잡지 의지한다. 온라인 골프 명확한 운동 및 뻗기를 위해, 방문 http://www.fitnessforgolf.com
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