Причины, почему вы должны бросить курить
Курение может крючок вы так сигареты содержат никотин, который вызывает сильное привыкание. Но быть подключен не является оправданием, почему вы не можете бросить курить. Курение было доказано в ряде исследований будет большой угрозой за своим здоровьем, поэтому нет никакой причины, почему тот, кто уже подключен к нему не должны бросить курить.
Это трудно бросить курить. Люди стараются, по крайней мере 2 до 3 раз, прежде чем они смогут, наконец, выйти из курение. Он занимает большую работу, и много усилий, но если вы действительно определена, то вы можете бросить курить навсегда.
Почему бросить курить? [BR * *]
Есть на мере, пять причин, почему вы должны выйти курение.
* Во-первых, если вы бросаете курить, вы, несомненно, живут дольше и лучше.
* Во-вторых, каждый раз, когда вы курите, вам потребуется около 5 до 20 минут в выключенном состоянии вашей жизни. Ваши шансы на получение легких рак, инсульт или инфаркт возрастает, если не бросить курить.
* Третий, люди живут с, в особенности детей, будет здоровым, только если вы прекратите курить. По сути, второй рукой дым более опасны, чем фактические дыма пользователям получить от курения.
* четвертых, если вы бросаете курить, у вас будет больше денег, чтобы тратить на другие вещи, чем сигареты.
[* БР *] * И, наконец, если вы беременности, шансы иметь здоровый ребенок, скорее всего, если вы бросаете курить.
Так что следующий и самый важный вопрос "каким образом я могу бросить курить?" [BR * *] [* БР *] Вот пять способов, которые помогут вам бросить Курение:
1. Будьте готовы и подготовить себя к undetake ваш somking выйти из программы? Установить дату бросить курить. Изменения в Вашей среде, избавившись от всех сигарет в местах, вы часто и не позволяя люди курят рядом с вами или в вашем доме.
2. Получите поддержку и поощрение. Исследования показали, что у вас будет больше шансов на выезде курить, если вы можете получить поддержку со стороны семьи, друзей, и коллег.
3. Узнать новые навыки и поведение. Всегда помните, что ваша цель заключается в том, чтобы бросить курить, чтобы отвлечь себя от призывает курения. Изменения в Вашей обычной вашей первой попытке бросить курить, по программе. Сделай что-нибудь для уменьшения стресса, такие, как принятие горячей ванны, занятия спортом, или чтения. План-то сделать приятное каждый день.
4. Получить лекарства и использовать их правильно. Лекарства могут помочь вам уменьшить желание курить. Пять утвержденных лекарств, которые помогут вам бросить курить, являются: бупропион SR, никотин, смолы, никотина, ингалятор, никотин назальный спрей и никотина патч.
5. Будьте готовы к рецидиву. Если Вы бросаете курить, вероятность рецидива высока. Большинство рецидивов возникнуть после 3 месяцев выезде, так что следить за ситуациями, которые могут приводить к вам вернуться к курению, таких, как алкоголь и другие курильщики, веса и депрессии.
Каждый может бросить курить, так что не стесняйтесь, по крайней мере, попытаться бросить курить, также.
бросить курить сейчас, и я гарантирую вам здоровее, лучше и дольше жизни.
О Автор:
Шарлин Nuble J. 2005. Обновленные ссылки и информация о бросить курить, пожалуйста, перейдите по ссылке: http://quit-smoking.besthealthlink.net/or за обновленную информацию и ссылки на все темы, связанные со здоровьем,
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
