Увеличьте вашу гибкость с этими 3 ключевыми простираниями гольфа
Почему будет golfer редк просит мельчайший обширный режим подогрева полные 20 до гольфа, но довольно тех 2 или 3 ключевых простираний гарантированные, что произвело самые лучшие результаты в скоро периоде времени?
No matter how трудно те в попытке арены пригодности гольфа и убеждают golfer's для того чтобы протянуть до круга гольфа, наши усилия часто fruitless. Он не что golfers не заботят; кажется, что получает жизнь как раз в дороге наших самых лучших положенных намерий. Так, вместо приезжать 30 минут раньше как запланировано, большинств golfers приходят scurrying вокруг угла и plop в их тележки в усилии получить прочь с чуть-чуть минимумом до tro1nika-.
Так, основаны на популярном требовании, здесь те 3 ключевых простирания. Пока оно всегда будет в вашем наилучшем проценте запланировать и подготовить, и умственно и физическ, до вашего круга гольфа, following простирания получит ваше тело готовым в рекордном времени.
Lunge простирания #1 с вращением
Цель:
Конструируют для того чтобы дублировать это движение вращение хобота, котор включили в качание пока протягивающ сгибатели вальмы.
Инструкция:
? Установьте руки на противоположных концах клуба гольфа и установьте за верхней частью плеч
? Начните путем принимать славное длиннее шаго вперед, после этого понижающ к положению lunge
? Нежно поверните ваше torso к вашему выдвинутому колену
? Держите каждую сторону для отсчета 2, тогда переключайте ноги
Протяните Простирание Тумака Вращателя #2
Цель:
Конструируют для того чтобы протянуть это движение мышцы тумака вращателя.
Инструкция:
? Держите клуб in the middle of вал с одна прямой расширенная рукояткой вне
? Поверните клуб к праву и после этого к левой стороне
? Когда вполне, переключите к другим рукоятке и повторению
Протяните Вращение Хобот-Val6my #3
Цель:
Отпускает вверх по соединениям вальмы и подготовляет тело для поворота плеча путем протягивать низкий уровень назад.
Инструкция:
? Загиб сверх небольш от вальм
? Держите ваш позвоночник в нейтральном положении
? Установьте клуб за вашей задней частью и в crook ваших рукояток
? Поверните ваши плеча к правому, после этого к левой стороне
? Движение дублирует вращение хобота, котор включили в качание
Используйте эти 3 простирания до вашего следующего круга гольфа и вы вероятн увидите значительно удар в вашем представлении. Получите готовым принять вашу игру к новому уровню!
Холм Susan будет гольфом Biomechanic CHEK, спортами nutritionist и президентом пригодности для гольфа. Если вы смотрите для дорог увеличить вашу гибкость для гольфа, то посетите http://www.fitnessforgolf.com.
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Water Car Pro» Muscle Gaining Secrets
» Winning Lotto Strategies
» Auctions PASS
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
