Loving доброта - медитации
Практика медитации на любящей доброты-может быть более двух тысяч лет. Хотя она может чувствовать себя немного механической во-первых, многие, кто использовал его опыт больше чувства сострадания и любви к так самих себя и других. Вот как вы это делаете: удобно, где бы вы, как правило, сделать медитацию. Расслабьтесь, и пусть ваш ум притихнуть мало. Начало повторить следующее в виду: Могу ли я быть в мире со сам ... Могу ли я узнать, радость ... Могу ли я быть расслабленным и хорошо ... Могу ли я узнать, любовь ... Picture себя как ребенок на руках любимого, или просто дайте чувства доброты и любви возникают в вы. Повторите линий пятнадцати до двадцать минут, что позволяет хорошие чувства пронизывают ваше тело и ум. У этой медитации в течение нескольких недель, пока вы не заметите чувство любящей доброты растет за yourself.Then вы можете расширить ваши медитации внимание включить другие, заменив слова "я" с "он" или "она", как вы повторите слова. Держите изображение лица в вашем уме. Попробуйте с уделением особого внимания, даже в самые трудные люди в вашей life.Begin этот метод в качестве медитация. После того, как вы можете легко читать слова, вы можете использовать их в качестве любящей доброты осуществлять-за рулем, или ждет на прием, или как-то. Почему бы не попробовать это сегодня? Стив Gillman имеет медитировали и изучены медитация на протяжении двадцати лет. Вы можете посетить его сайт, а также подписаться на новости Медитации по адресу: http://www.TheMeditationSite.com/newsletter.html
Статья Источник: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Вебмастер получить html-код
Добавить эту статью на Вашем сайте прямо сейчас!
Вебмастер представить свои статьи
Не требуется регистрация! Заполните форму и ваша статья в Messaggiamo.Com каталог!
