Andar para a perda do peso: Andar com uma finalidade
Eu escrevi esta parte traseira do artigo na queda atrasada em que eu me estava esforçando com o motivation da perda do peso. Desde janeiro eu embarked em uma viagem séria da perda do peso e eu perdi 37 libras de 1/2. "andar com uma finalidade" era a primeira etapa em fazer a exercício uma rotina regular em minha vida.
Deixe-me começar fora dizendo o: minha finalidade estava andando para a perda do peso. Para você objetivo orientado povos para fora lá, você pôde pensar, "aprovado, ela tem um objetivo, o que é o problem?just o faz! Eu aprecío andar muito muito mas eu tenho que admitir que às vezes a "vida" começa na maneira e eu não "a faço apenas". Eu controlo vir acima com todas as sortes das desculpas a respeito de porque eu não posso caber uma caminhada em minha programação em nenhum dia dado. Eu devo admitir que eu não gosto deste traço mas eu não podia encontrar uma maneira quebrar o ciclo, mesmo que eu saiba que andar para a perda do peso era a chave.
Eu pensei daquele talvez se eu não concentrasse assim que duramente em peso perdedor mas focalizado preferivelmente nos outros benefícios que ando do mim pudesse ser incentivado para fazer exame de minhas caminhadas em uma base mais regular, assim aumentando meu motivation da perda do peso. Em uma caminhada longa um dia eu comecei pensar de minhas caminhadas, meu peso, e o que os benefícios do exercício são. Eu decidi-me que eu estabeleceria uma finalidade para andar à excepção de peso perdedor. Eu decidi-me que havia provavelmente uns milhares das razões porque uma pessoa poderia andar para incluir: físico, emocional, espiritual, ambiental, educacional, philanthropic, e econômico. (apenas para nomear alguns!) Eu comecei focalizar neste conceito e trabalhou realmente para mim.
Nós somos tudo diferentes assim que minhas finalidades puderam ser muito diferentes do que o que trabalharia para você. Mas uma vez que você compreende o conceito de fazer algo para uma finalidade que eu estou esperando ajudará motivate demasiado o.
Isto é como trabalha:
Cada vez que você quer fazer exame de uma caminhada, pense sobre a finalidade. A finalidade pode ser extremamente simples ou complexa; pode focalizar somente em você ou pode envolver outra. A coisa importante é que o incentiva continuar. Às vezes minha finalidade é downright silly mas motivates me; e o interior que profundo eu sei se eu me mantiver andar, mim conseguirá finalmente meu objetivo original.
Finalidade:
* Colete o trash?make sua comunidade um lugar mais agradável para viver.
* Colete latas para recycle... fazem algo bom para o ambiente e põem o dinheiro em seu bolso demasiado!
* Escute a música de quando você estava no foco da faculdade... em memórias
* Preste atenção e admire ao nature?how que muitos animais selvagens podem você ver em uma estadia dada?
* Conecte com o hello people?say ao menos a 10 povos em seu walk?more é mesmo melhor!
* Think?pick um assunto e um foco nele para a caminhada inteira.
* Ande aos lugares que você pôde geralmente dirigir o dinheiro do gás dos to?saves!
* Admire as jardas no neighborhood?make uma nota mental das coisas que você quer recordar fazer em sua própria jarda.
* Olhe exposições do feriado
* Colete objetos da natureza para usar-se em arrangements/decorations para seu repouso (uma de minhas finalidades favoritas para andar)
* Participe em um dinheiro andando do event?earn para o charity
* Planeje "um jogo mental plan"?.for o dia, a semana, ou o mês upcoming.
* Faça exame do cão com you?he necessita o exercício
* Faça exame dos miúdos ou esposo com you?.yup, necessitam o exercício demasiado mas mais importante... é uma maneira maravilhosa gastar o tempo com sua família.
* Descubra uma aventura andando nova da fuga ou do trajeto...!
* Escuta um tape?learn do self-help algo novo sobre yourself.
* Anda em um pace?complete mais rápido "a caminhada velha da perfuração" no tempo record.
* Pictures?be scenic da tomada artístico
* Ande no snow?look na beleza em torno de você.
* Ande no rain?feel como um miúdo outra vez espirrando em algumas poças.
* Vá ao store?buy o que você o necessita e carrega repouso.
Eu penso que você começa a idéia. Andar com uma finalidade motivating altamente porque ele realmente makes que você pensa e vem acima com idéias creativas antes de bater a fuga. Quando eu ando com uma finalidade parece retirar o stress de mim quando eu começo pensar que eu não posso possivelmente sempre alcançar meu objetivo da perda do peso. "andando com uma finalidade" incentiva-me andar mais frequentemente e eu deixá-lo-ei saber quando eu alcanço meu objetivo!
Se você demasiado estiver tendo um peso perdedor do tempo duro e estiver permanecendo motivated, dê "andando com uma finalidade" uma tentativa! Seu motivation da perda do peso skyrocket!
Visite-me para a informação em andar para a perda do peso e as outras pontas da perda do peso ou pare-o por Peso Watchers Blog para ver como eu perdi o peso e permaneci motivated.
Artigo Fonte: Messaggiamo.Com
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